1. 唸書的最佳時間
& x; R r W1 ^4 \% ?7 g( o3 a, U早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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2. 運動的最佳時間
- k2 r0 L7 B' i3 b* W' v* r公仔箱論壇在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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3. 吃水果的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O6 E) x% m7 R: `
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 公仔箱論壇- H' b; @6 m! m9 }2 g+ z( K
% S* H$ z& b" S5 S3 C" r公仔箱論壇4. 鍛煉的 最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 l% t2 F# m$ ?
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 i) R$ R9 {4 d% s i
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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% a# `) ?8 U; @0 g! G! X公仔箱論壇5. 洗澡的最佳時間
! `% e. p; ^4 L% i0 X公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 u) I5 ~' r. u6 r
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6. 減肥的最佳時間
6 W! N! a/ S& P# a3 y3 B) J飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
) E2 c0 ~4 ^; D6 _2 L) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ E# f9 C G' o
7. 睡眠的最佳時間
" x8 V: ? A7 E W午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇1 H. |7 T& S% E, y$ r- C
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
5 l4 j' H- m1 \. O; h: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 T3 L+ [5 V' d: P4 D" m% h: d
8. 刷牙的最佳時間. n& H! {; p6 [4 @' \/ K
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S$ P; n. @2 v5 y# V
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9. 護膚的最佳時間
* o* v. ?. J! J) N& _( i1 |公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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" y% f/ S7 B% S$ |; a% K4 R公仔箱論壇10. 飲茶的最佳時間
( L8 O! L( l3 x( @" B+ c) }2 w飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
# f/ C: @& \* [* E* d J# b0 F公仔箱論壇等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
