材料
1 C' S* s) _- [2 q( T* o/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素肉丁 2湯匙、白飯 1至 5碗、洋葱碎/三色冷凍菜各 2湯匙、肉鬆/水各 1湯匙、蛋 2隻、生粉 1茶匙、番茄醬（裝飾）/沙律醬（裝飾）各適量、芫荽少許
* h$ X% p8 i7 a/ |2 N5 Y' Qtvb now,tvbnow,bttvb
: V }7 @+ @0 D8 X% c: i調味# J8 B; f. ]7 `( Q, V
番茄醬 6湯匙、香菇粉 1湯匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb! _* A# I6 D; Y+ {9 o4 C* y
www2.tvboxnow.com6 _( i' J7 L$ ?8 r; @- p* {
7 J* @0 K0 `+ F' ~www2.tvboxnow.com做法www2.tvboxnow.com9 T, O3 H% y9 O; I- ~
1.將飯弄鬆，加入番茄醬、黑胡椒和香菇粉拌勻。
7 e2 s3 {4 L- b$ f. f$ A3 k/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V3 U5 x0 O+ z
2.燒熱鑊下油，爆洋葱至微黃，加入三色菜和素肉丁同炒，再分批放已調味的飯，並炒至乾身後盛起備用。2 d* w( Y& u7 t% @/ _7 A5 ]$ c
8 j6 A2 ?" @8 O% `; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋拂勻，拌入已用水開勻的生粉。用廚紙在鑊中抹一層薄油，開細火燒熱鑊，倒入蛋液搖勻，關火，以餘熱煎 3分鐘至蛋皮熟，取出備用。
^6 @8 \+ z9 c5 Z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 f9 T, l2 D) c0 f! \2 I5 G6 P
4.把飯鋪在蛋皮上，包起，唧上番茄醬和沙律醬，再放肉鬆、芫荽，在旁多配一碗炒飯即可。tvb now,tvbnow,bttvb' N$ L* w8 _0 _, X+ t3 X
|
發表於 2010-10-27 05:40 AM
| 