1 c# v( u* N5 V' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
1 Y4 |1 |2 P. [. r2 z公仔箱論壇（2人份）4 B: u: X1 N6 v0 j5 Q8 F
全麥比高包 2個% b4 e) ], e' s- K0 P
罐頭水浸蟹肉 1罐www2.tvboxnow.com6 B+ j5 ~" Y+ m0 L& F
植物牛油 2茶匙
& x7 }2 g7 c! z6 q& g橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" U, @. K! \( o& C, ^
醬料:
3 N1 D# i9 s f! D1 t番茄 1個+ v2 E% U- u. Z
洋蔥（切碎） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z0 l4 d" S* A" Y
紅椒（切碎） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb, h' R6 P* j: n7 v4 W" u4 V
蒜蓉 1湯匙
0 k7 E9 x) J- m5 z% m: U# ]1 `公仔箱論壇辣椒（切絲） 1湯匙
. C/ F: n2 l" f: @' J公仔箱論壇鹽 少許
' {% d$ r$ J! D胡椒粉 少許/ A. M" a1 m" X7 H3 c. @
製法:www2.tvboxnow.com4 W z* \/ t+ `7 G; x! M( E7 _5 F
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R R5 ^! w6 ]* ?9 [6 g
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' A+ j: d5 T" ^! s s
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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