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材料及份量:
) I, ^0 T' ]2 a* G（2人份）
9 w* V, |& b; _; j, h: E1 S4 j5 w3 }全麥比高包 2個www2.tvboxnow.com) w& T# I0 s2 N i$ Y& i3 g+ y2 e3 k
罐頭水浸蟹肉 1罐
3 [# h( W- W2 l8 ~+ ]+ g6 R植物牛油 2茶匙www2.tvboxnow.com1 z; f+ ~0 @8 Q# _! I
橄欖油 1茶匙公仔箱論壇) ?. }5 M8 `' T8 r9 @
醬料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s K$ _ U+ t I9 V
番茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb8 O3 [' C5 B" {0 ~: G- }
洋蔥（切碎） 1個
# m( q5 k, d1 f4 v% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒（切碎） 1/2個公仔箱論壇# s _) \# x, r( w2 O3 k/ f
蒜蓉 1湯匙
. O4 O& X' x5 B6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒（切絲） 1湯匙
% k& N# S7 p/ | XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
s9 }3 f4 w3 b0 ]" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 少許
) d2 E8 J) r* }+ V製法:www2.tvboxnow.com7 g: v5 F) j9 r
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇5 P9 H& _" v! q3 o3 b$ F
2. 比高包橫切一半後，塗牛油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% U0 S: S, Q% M7 y2 Z* ?
3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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