& Z+ p' o" u+ c6 R; i$ t5 Etvb now,tvbnow,bttvb材料及份量:3 z: @) e6 j* {3 R
（2人份）
2 @ T1 v" e3 A. n) w+ w9 B. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥比高包 2個公仔箱論壇" ~" ~+ S1 u5 q- l3 ^; L5 G
罐頭水浸蟹肉 1罐www2.tvboxnow.com0 v& |: r7 s. W- r
植物牛油 2茶匙www2.tvboxnow.com4 ]( M. Q4 U4 w- Q$ Z" }: v
橄欖油 1茶匙; g3 _3 @4 R0 t! ?3 U4 u
醬料:www2.tvboxnow.com, ]9 C7 A. c9 m) `5 l3 m
番茄 1個www2.tvboxnow.com* ^% V8 x$ x% D0 Y
洋蔥（切碎） 1個
3 {+ x! S k0 c8 p; @& C1 }紅椒（切碎） 1/2個
+ b" H" r: ~% O. B蒜蓉 1湯匙
/ R2 h$ @$ O- w/ a# _辣椒（切絲） 1湯匙
" R5 y! [3 ^9 O! d3 d鹽 少許
! w# R& r' I g" P5 V% etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許4 w4 M3 L* ~7 X# i) D2 x7 p
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i- N2 n) y0 ^3 r1 ?) W) `# Q
1. 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
( ~6 o% g4 [5 m5 x4 o1 Cwww2.tvboxnow.com2. 比高包橫切一半後，塗牛油。
# y- ] k: N7 R, {公仔箱論壇3. 蟹肉醬料混合，夾入包中即成 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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