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材料及份量:
U; O/ C* @- I5 O* J5 Fwww2.tvboxnow.com糙米飯 1杯公仔箱論壇3 j c! |$ z0 ~0 l' r5 X6 ~
菜芯 3條
# `: v- a a; ]: y公仔箱論壇松子 適量& x8 q f. b |5 r$ u& h
乾果 適量1 h, R" `( m/ }
蛋白 2隻公仔箱論壇1 p" u" Q( D, l, R" ?
薑茸 1茶匙" q. E! [) s1 M. D( T0 L# d
調味料:
1 H3 c& A6 Y: Z; x/ H1 N& xtvb now,tvbnow,bttvb油、鹽、水 適量tvb now,tvbnow,bttvb2 {- T2 I5 u2 o m# g
製法:
/ o0 Z5 M" t0 z& U0 e# X; ~) Pwww2.tvboxnow.com1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
+ D3 U' B0 C% W+ z' W) j! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。5 g0 I$ n6 J$ r$ a$ o) J
3. 松子用白鑊炒香備用。
4 i* J/ _3 o1 _4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f8 y8 Y5 |: a, D! V, H
5. 將飯加埋一齊炒。www2.tvboxnow.com' E# w/ H, D1 z
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
- D: j* v' r! d$ m6 n% u3 s& h Q4 ~9 rwww2.tvboxnow.com7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
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小貼士 ：公仔箱論壇! |' ]5 V/ `/ c z' o
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
1 Z. f4 Z% w- b8 S1 n7 _www2.tvboxnow.com2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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