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材料及份量:
* x* x$ o3 U+ H7 U/ t; O公仔箱論壇糙米飯 1杯
1 t7 i$ R& g1 Z8 K x. H6 g- o菜芯 3條/ ^. l7 n9 y- U: f0 I# m
松子 適量
% @& v9 Q. i ]3 Q; V+ P, W3 a6 S4 Htvb now,tvbnow,bttvb乾果 適量& V; {* A# p6 `1 A7 |7 G. o9 Y
蛋白 2隻5 y; ]5 m- ]+ p- F; [
薑茸 1茶匙+ {& z$ n- w! t- ^* G
調味料:
; g8 H( f# `! m0 B油、鹽、水 適量
) ~' {- W# {& q, K0 F/ Z; jwww2.tvboxnow.com製法:
; M; M9 ^/ }" w1 f: p1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。
2 E4 A6 B8 O* M( V% }5 ~: {" i1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菜芯去掉花芯，切粒。$ I; I9 d: p3 t' L! B5 W8 M2 w5 [
3. 松子用白鑊炒香備用。
! E2 {) V- I& v3 i9 c( s; _! J- W4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。公仔箱論壇0 ^$ x. w. b$ ~# w( S1 h
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb- e8 g/ j; @( J) D& n7 W
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
8 @% L( e! [8 E) wwww2.tvboxnow.com7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。公仔箱論壇9 W: l, \1 E2 A1 u, t
3 e# t, A7 f4 b3 h& s; y5 [tvb now,tvbnow,bttvb 小貼士 ：
8 v: N. c$ _% O) Q1 H2 p4 q( f1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
7 ~# b6 i1 i# G# O/ K公仔箱論壇2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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