从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) u. D- M; L( _) Y& S# `) q9 d
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
2 M2 G' W0 V" u p( l公仔箱論壇营养小知识：
- D F* b1 o$ `# |% G米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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" h _, H# W$ l- z+ m; |9 D& v. D原料：
& z% I+ q: Y% [/ Vwww2.tvboxnow.com大米100克、清水600克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b0 v4 R M$ x+ H! U: ^
做法：# N# K4 ~( X7 `% D; y( m
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
$ u5 c% E2 q! z5 e9 n9 z" W8 M- W& d- Bwww2.tvboxnow.com2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: n8 p6 ]- r7 ]2 ~: A
3 H* Y/ Z8 ?1 @9 pwww2.tvboxnow.com主妇心得：
3 g( V4 L- b6 @: i0 N1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；tvb now,tvbnow,bttvb( u" ]- D% v6 J2 ]7 t7 e p6 q; ~/ O
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。www2.tvboxnow.com0 b t0 `/ w3 O2 B, ?2 E' N, L+ Z" K
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；; L6 D$ O- G& e/ @/ I
发热小贴士：
1 k; D5 J' F5 R0 A公仔箱論壇1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。
+ @' h# U- X- v# i$ vwww2.tvboxnow.com2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
3 {* Q |' a! r# y" C; k2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。www2.tvboxnow.com9 u( N& [/ \; H* _ s4 F
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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