从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。9 C# ? P2 v! v" H8 p9 t
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。; D" f+ C3 R5 ]
营养小知识：
/ M* y& ]: {7 I公仔箱論壇米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
' t1 X8 t$ ?2 V; Y# l: G6 w8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米100克、清水600克。公仔箱論壇 K7 B' y: Z0 C7 p) p! W6 x9 p+ o
做法：6 J% Q+ a1 M6 g1 K
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V: ?0 o) u! G5 N: g. ^+ u* s
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：
4 d) g' Q+ u! i8 g0 O! y3 v! o1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；公仔箱論壇+ E! _3 \; P9 o# @! u; V# P
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
. h1 a) R' t" b; }! }3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
/ n5 c/ ^1 r) s4 _: Z公仔箱論壇发热小贴士：
" t) g6 q/ X8 f( ]! @% v1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。3 N9 E- p8 b5 F$ u H; Y4 ^2 j
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y x/ U; F& e1 r2 T& N! j, w
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A @5 Y- |2 j- p* U' k, M- p
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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