材料 L; Q2 S; S9 [" v, g! \" `- N
新西蘭羊肩肉 500克、洋葱（切粒） 400克、乾葱（切碎） 4粒、薑茸 20克、蒜頭（切碎） 6粒、咖喱粉 20克、辣椒粉 10克、熱水 500毫升、白胡椒粒少許、饅頭 6個調味：生抽 2茶匙、老抽 1茶匙9 z, S8 o- A* y6 j6 a' c! N
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1.羊肩肉洗淨後用廚紙吸乾水，切大塊。鑊中加油把羊肩肉煎至兩面金黃色，盛起備用。
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T7 T$ ^" e0 c5 \/ J: d2.下油炒香乾葱、蒜茸、薑茸、洋葱、咖喱粉、辣椒粉和白胡椒粒。
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3.加羊肩肉，再加熱水，用大火煮滾，收中慢火燜 40分鐘，加入生抽和老抽略煮即可，放上芫荽及辣椒做裝飾，配饅頭食用。: R; h9 W; ^. z4 b, ?
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羊肩肉脂肪分佈平均，肉質軟滑，這道咖喱亦可用羊腩代替。www2.tvboxnow.com! j6 ] K1 `2 R* I; z3 Z
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發表於 2010-12-9 05:34 AM
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