真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
- u1 _* C; Y8 f" J! h公仔箱論壇人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，www2.tvboxnow.com) D0 U/ J- A" u- |, |, v3 e: [
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
P" z2 k; v( a1 B5 O( _9 m0 T; |. }tvb now,tvbnow,bttvb過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
' c) ~0 d: o7 V R; L6 vtvb now,tvbnow,bttvb你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，www2.tvboxnow.com& H$ k: d+ d5 S/ w
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m) } n! |$ Z1 m1 z3 c
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+ ?7 r& S {% B, @( W6 u' S+ z9 J6 H真相二：每天嗯嗯也不夠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x3 @8 v8 u0 E* |% t
9 X. N) Y' p3 O. R! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
( @4 Q5 ]' G+ Xtvb now,tvbnow,bttvb根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
% b4 P, F3 z; n* Ytvb now,tvbnow,bttvb正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
. d4 m, e, U4 J ?& `女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 4 h% _, p$ L: V& o: L
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* R; p: [5 B) H/ x nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1 Z& Z# R( N4 X: x- jtvb now,tvbnow,bttvb1.www2.tvboxnow.com$ f' F( E/ Y2 i: S8 x3 ?9 }* I
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
5 B1 p/ O/ E; U$ zwww2.tvboxnow.com宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。www2.tvboxnow.com% O* I5 }9 d- c
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。; R+ z1 \' j1 K+ e" @
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
' ^3 T4 [; U3 s M3 F/ q) `: Y進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。4 m9 k: A) @ Y/ n- {( M4 z
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
% N. w5 }* [* c% j6 Rwww2.tvboxnow.com3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
) \: P( t4 _4 u. `公仔箱論壇即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
c. n$ V* y3 Qwww2.tvboxnow.com它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。3 Y6 a# ]/ g y- _- L7 |
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，
! }/ t9 ~; e- W& R& C公仔箱論壇這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！3 Y6 B# H( V( e; Q. S
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如何因應宿便的問題
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' S4 N% E7 f( X# D& v& S7 d% Otvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K4 c0 G. F- b( W! ~9 N6 |4 _, w
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% t3 F7 w' r: ktvb now,tvbnow,bttvb更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
, A6 U/ a. `; G. R, O9 S/ A6 d5 H( D2 \公仔箱論壇 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， www2.tvboxnow.com8 {4 F& I) q( b7 @4 M1 {
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I( S% _8 e9 J/ h& ~7 }$ L* K5 D
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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7 X9 y& r- Z! N- {; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：公仔箱論壇2 O' N! r; J# r
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了1 e) T! B% y/ [# ^4 J/ p
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 www2.tvboxnow.com' f; N8 x3 g6 p& O+ b& T( z
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（ 3 ）公仔箱論壇4 l) N4 G W1 r7 J
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 ' E; m5 w* `* z+ v' H( e4 \) e- v
# h/ b3 K: @6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。
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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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; _0 d& H$ Z& ^# u" b4 E- \# M. {2 Ewww2.tvboxnow.com不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃www2.tvboxnow.com/ h: H# ]8 {9 _( W
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蘋果2個; j. Y5 I/ [8 q: F% E% t
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4 N/ g3 W3 C# {9 d: b* ~www2.tvboxnow.com週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）0 m8 a" B& e7 a& o* d Z1 H
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！公仔箱論壇) Y" A& ~( x; p3 u
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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