血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。公仔箱論壇! b/ F7 e/ U4 k, Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H1 p. u0 M3 `7 [' E5 }
(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。8 ~* K( @, |& v2 T: Q! `# L% O
. r" O6 V' n- }/ N4 jtvb now,tvbnow,bttvb(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。1 f0 c- v2 w8 ?" T- s
2 y# h2 u* n' x' R; b" V) M
(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
3 m0 b$ m6 g/ o/ r
4 W: |0 P2 X3 k0 l' J* _5 q E x(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
+ g% n" ]# D* Q0 n公仔箱論壇
' Y! h8 t, L2 D公仔箱論壇(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 @. E- y$ z6 W. `
# ^$ D+ t% x. E- y5 B4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。
6 {+ s5 Y" A/ O) {公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# W# \5 ]& s- H9 w9 I) y c
(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
& V+ `" H; x; g6 A) p) o7 Wwww2.tvboxnow.com Z& f$ J3 J- A. g
(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N& I: j, Z" ?- w0 n, P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- n0 s w- m6 ~0 |3 F( \
(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
2 I2 l$ n& |$ x$ E2 G公仔箱論壇
4 {) Q' s9 \; i+ \& Itvb now,tvbnow,bttvb(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
; P. ]$ ~/ L4 d; j! |+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^) m u2 [1 r9 q! S
(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。
1 J) ?/ j2 [8 w$ h* A6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c( U/ t% z! M- n$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
: v/ X" B% X! W1 P# D/ g, g( F
7 v& b" _2 K+ @5 ?. t. o0 xwww2.tvboxnow.com(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
| 
