香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。公仔箱論壇. j$ k* ^$ S |+ l+ T
6 c _( M. _ a' Q+ y, m! f `. Wwww2.tvboxnow.com 過補易致產婦肥胖症
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趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( l$ f5 W; Q4 Q: M! ~) u
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花膠麗參活血湯
) o9 x t( W% L: n9 C5 p" uwww2.tvboxnow.com材料：
$ A; F& l/ }7 s% b& y5 G( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠 二
! E( Y6 f+ U. Y0 ^9 ?) F1 f5 [- m" ^高麗參片 四錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V. m/ r4 Q( F. f' _4 _
白蓮子 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 l* T0 c, x$ V( V6 y" p
霍山石斛 二錢
L$ }" ?' h- w2 ?0 }8 T: J淮山藥 五錢
! C' ?5 e7 t& ~9 X4 E' m公仔箱論壇龍眼肉 四錢
3 I9 P9 _. |& a( G5 z k公仔箱論壇黑棗 三粒tvb now,tvbnow,bttvb- @: R0 v" L8 X/ t6 k7 K6 @8 O ^4 [
金華火腿 一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# C6 ~, B: ^9 x) O: j( D
新鮮瘦豬肉 六4 @4 U- Z6 g" M" o" w C
食鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ ^4 F2 l/ ]( d" T
製法﹕; r% p; G# [2 a1 C2 y6 Q. b
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
/ A4 w- {7 |7 F" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% ^; s9 V$ f. S9 L9 o0 M
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: G9 r) p% m; y3 x/ z
2 f- |0 R: ^6 K5 D+ X1 E花旗參螺頭湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ T. x* [. n
材料﹕www2.tvboxnow.com5 I3 B$ V" a7 [* y; m
花旗參片 三錢
2 S x. H! p5 L9 E! N$ S: ^公仔箱論壇麥冬 四錢
2 @, X8 Z6 c, |. s9 t! Y天冬 三錢公仔箱論壇; I- Z/ z8 M0 D3 h6 ^8 K2 z- S; J
龍眼肉 五錢
9 I- X8 {' z" r9 F% c4 w7 k蜜棗 一粒
5 h- Q% t, V; W6 y9 D紅甘筍 三條% l4 ^2 I3 l9 k/ A
急凍螺頭 一隻www2.tvboxnow.com6 f! I: b! u9 P0 F; x4 T
新鮮瘦豬肉 六公仔箱論壇5 `+ y$ N9 ]0 q. F
食鹽 適量
9 q! C; f7 p, Y% m. `公仔箱論壇製法﹕
4 }. @1 o- r' {8 d! ^tvb now,tvbnow,bttvb先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
* q: ?" ^0 Q j+ K/ A3 Y5 Wwww2.tvboxnow.com功效﹕
5 \, |6 F1 B3 h1 k. K1 h滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
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' ]- G/ T9 I& C6 G5 y8 ~www2.tvboxnow.com姬松茸北參湯8 r9 t N1 @: @) f- y
材料﹕; n. r. b# N% W' D: D6 m
姬松茸 一
& r& }" D$ I- d1 d" ]$ N+ S9 p+ `生北 五錢tvb now,tvbnow,bttvb, F! e; S: X3 P1 \$ d
紋黨參 五錢
( J- p' @" A V7 Z玉竹頭 五錢
5 h& ~) @4 s4 J公仔箱論壇淮山藥 五錢
: V1 @& p) k3 ~2 atvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒www2.tvboxnow.com" t" H& m, ]) t8 \
新鮮瘦豬肉 六
& W. G) L' W7 u5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮海魚 一條
7 j9 _) f8 I( F3 H6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量' h- ?+ Y$ X$ l
製法﹕
1 I" G- e5 [$ S' P' _# `* ^; B" m9 z洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。www2.tvboxnow.com' O8 P7 z) x) e1 C. |! s1 [! ^: Z" S" g
功效﹕6 `, Q* Z& A, o, j( v' x
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
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西醫澄清調理謬誤 : U% U2 \6 C0 \ O H* d$ C
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坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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