[健康資訊] 飲食保腎要訣

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　　腎臟是泌尿系統中最主要的器官，調節和維持人體內的體液容量及成分，負責分泌尿液，排出代謝廢物、毒物和藥物
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故此，我們應小心保護腎臟功能，避免加重腎臟工作負荷。
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日常應多喝清水，保持足夠排尿量，排出身體毒素及廢物﹔1 E$ d3 ^  q  S4 r) C
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飲食方面，應避免過量進食含鹽分的食物及肉類﹔www2.tvboxnow.com  _; Z) I4 R' w9 y7 ?# N3 G

& j/ o1 Z' @9 ]- ^0 M! y曾患腎結石者須避免高鈣及草酸食物，女士們鍾愛的檸檬茶實為高鈣高草酸飲品，
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腎功能差者應少飲為妙，否則只會削弱腎臟功能，公仔箱論壇1 X+ I6 v7 [, l4 f8 v
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而由於腎結石主要成分為鈣質，若鈣質攝取過量，容易造成沉澱，形成腎結石。/ r1 c" b8 X3 K7 j5 }2 E
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資料提供﹕香港腎臟基金會會董周嘉歡醫生

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