[中式食譜] 瘦身辣味牛蒡

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材料  公仔箱論壇3 ~# @$ d+ ]7 N
牛柳/牛蒡（切絲）各 150克、青甜椒/紅甜椒各 1隻、辣椒粉 2茶匙、蒜頭（切碎） 2粒、葡萄籽油 2湯匙
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0 Z, u) I- J& `1 x2 M! S1 I. D- G醃料
% ]( `2 R4 H* X: ?6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙
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$ J  @% C; p( m8 r8 n8 ?* |8 }& Btvb now,tvbnow,bttvb做法
( F! [+ p4 Q% [4 e" ~www2.tvboxnow.com1.牛柳切絲，加入豉油、糖、生粉和橄欖油拌勻，醃 15分鐘。; O" ]* J3 Y- W8 G

* c4 o/ k- a" ]) o9 [/ Y4 d! L! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.青紅甜椒分別切絲。
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0 X) q' L  T( f, q( [4 [# `$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下油，爆香蒜茸，加入紅青甜椒略炒後加入牛蒡絲炒 2分鐘。
8 b- l8 c8 D6 W) H9 T" I+ S( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J/ P' U6 [- X6 M! s$ ~tvb now,tvbnow,bttvb4.再下牛柳和辣椒粉，炒約 2分鐘至牛肉炒熟即可。
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