材料8 J; Q- ^2 z* {- u3 F2 L; k
魷魚 1條、蝦 3隻、花蛤（已洗） 1斤、洋葱（切幼絲） 1個、番茄（去皮切丁） 3個、蒜頭 2瓣、番紅花少許、魚湯 200毫升、橄欖油 60毫升、意大利麪 20克、百里香 1小束TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H0 g0 l% H4 R) Z# D
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1.魷魚洗淨，撕去翼。筒身切圈，翼切片，鬚切小件。
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1 N% [' k, `: h2.開大火，燒熱厚鐵鍋下橄欖油，加洋葱絲、蒜頭炒至微黃色後，加入番茄。
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3.分兩次加入魚湯，加湯後要不停攪拌，滾後下番紅花。tvb now,tvbnow,bttvb* o# b- z/ ?0 q3 l% }
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4.轉細火，將材料煮至軟腍後，下花蛤、魷魚、蝦、已折成小段的意大利麪。tvb now,tvbnow,bttvb e9 \% N0 B# x4 m8 v3 |
. \6 T1 @1 X8 atvb now,tvbnow,bttvb5.待花蛤煮至開口、蝦身變紅色即可，上菜時可放百里香作裝飾。公仔箱論壇5 I, y. C- G0 O' I
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發表於 2010-12-30 05:13 AM
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發表於 2011-1-2 11:38 PM
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