骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件公仔箱論壇2 j8 q8 N/ T, ~' ^( k; j
一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， & |) E0 }7 T E3 i/ B' ?8 W
經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。
$ m/ F, R# Q" F# P7 S- j e二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e& O1 C/ [$ c/ T7 q8 K0 X+ `
三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。
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情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
. j4 `% I7 F6 Q3 P6 W4 s3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。公仔箱論壇: ?4 F3 K1 a; P9 q6 r
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。公仔箱論壇* {3 f d6 Q# d8 h
骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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