[中式食譜] XO翡翠芙蓉

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蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。

材料

生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]2 B3 O9 D. ~1 z, n- U, y0 U& v 蛋白 4 隻

製法

1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。 , c/ s. @  N2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 蛋白加入調味料，打勻。 " f" N# I( v. Z$ K: R3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。

調味

調味料： ' h" h/ [! c! A/ S5 N, k8 H XO醬 2 湯匙 * K6 E3 L- J- u: [8 k1 H& \1 x) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙www2.tvboxnow.com6 b7 W$ T+ |$ t3 T 糖 1/4 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b; V. Y! T) c0 A) v" Y 鮮奶 100 毫升 % c" i6 A8 _2 l9 Atvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 湯匙  c3 \7 i- ^. ]! v9 Y; H 油 1 湯匙 ; x7 Q8 Q' y6 E& [$ s/ k公仔箱論壇