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■養生飯食
$ v8 Q3 C- a, E. ^! }! U- R* w: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
* g! z5 E$ Z/ X; j( t+ u& ~ Ztvb now,tvbnow,bttvb糙米……1杯www2.tvboxnow.com" N) z- \7 ~: W5 Q. ?& m8 R
黑米……1/4杯6 m- g5 C: N8 n' r1 b7 }! |& @+ P4 l5 o
紅米……1/4杯www2.tvboxnow.com+ O G2 A! q& \9 ]5 R
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b6 x) o. t; v$ ]/ s3 i1 c
燕麥片……1/4杯
( F+ b; }. F" r, x" ^公仔箱論壇調味料﹕
* z4 x1 H# {- }. H! p8 l+ k( z公仔箱論壇鹽……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 e' i: @& S# m# O5 C5 n9 k
水……2.5杯* G4 m4 a, z' B2 ]+ r
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( {0 u/ @5 e
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6 h) |* ~" A9 o; x製法﹕
8 r8 [% E4 J4 _1 H3 ?& g7 k8 R' k1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用www2.tvboxnow.com2 D: S( Z) B4 |) g$ N6 _) u
公仔箱論壇% g* e- Y9 ]. I$ h9 y, M, K
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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\8 j9 z. m) ~! @公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
7 b# \* z5 n) G1 ]+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-1-5 09:02 AM
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