[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食
; C2 o6 m  [4 A7 E2 E& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕
7 p, K0 a. ~) j4 y# n8 ~- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯0 B, ^) J  z: |& o# ]1 \2 B1 D
黑米……1/4杯+ M) `' v" A8 j) T/ r( Y6 \! j( O
紅米……1/4杯, v7 P' R3 H# `
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯7 e' H9 k# U, Q1 m3 z
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v$ i2 Z/ t" v0 t9 f% J
調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N  d* h) X6 n# U( X4 J1 w
鹽……1茶匙% P% A  t+ Z3 Q# D( x. k0 J
水……2.5杯tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ ]% o' j* z) t9 _0 R4 E
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇, B! z; T& G2 Y( b1 C2 A

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# Z7 \8 |5 k0 S: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕1 K! S0 ^6 t! S9 ?" p
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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; Y" g& P& @5 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟$ E2 d4 u! R( @( ~; V. Q; u

; v) U$ [' Y+ Q& ]+ L2 i" D9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c1 b0 }# J& a) Zwww2.tvboxnow.com3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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