[中式食譜] 軟熟養生飯

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7 D1 n7 D' Y8 B3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- ]- p; S; p! z# f
■養生飯食
% S) s0 O; W# K% Q  H- Y$ n+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕* |$ v  I; B- T5 q5 S" O
糙米……1杯
9 c7 y. N6 f* v4 M4 a  `黑米……1/4杯
! A$ W3 A5 n& }1 mtvb now,tvbnow,bttvb紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 k5 ]. t$ z, v+ n7 i
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
5 G( K. Q0 P& w6 z! w+ y: e公仔箱論壇燕麥片……1/4杯
: \8 I; g2 R/ ]9 \4 u- y3 {- Q: `) Y' qtvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
1 C$ j& @: ^/ n7 ^% b, j5 }www2.tvboxnow.com鹽……1茶匙
) Y7 J8 P" I- j! v$ P& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水……2.5杯
! z- @% n' t) |  l; Jwww2.tvboxnow.com原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 E9 e( D& |1 h4 o" g% U
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb* l+ T$ n0 r: y$ m. r
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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; x  D6 R( ~2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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