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■養生飯食
( `4 W, A6 m) j- V" Ptvb now,tvbnow,bttvb材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 L- {3 N5 n2 ~% j- P2 W( F2 k
糙米……1杯
6 y8 d: I& M" V- P! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑米……1/4杯
+ m+ A' y* [. p) }" s, y紅米……1/4杯& F5 q4 p% A5 k( c
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯公仔箱論壇" [ ]. q( D7 e
燕麥片……1/4杯
( x5 R \! J6 d* |, Q% g' Z4 ]公仔箱論壇調味料﹕
1 W6 n: g+ j+ y6 U+ |$ S* E. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙
+ F9 ^6 }, e: x& D( @8 ?水……2.5杯
* H( x% c$ x8 t' B$ Y9 Q原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙公仔箱論壇4 I6 x2 b& C. G% N
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/ `" J0 I4 `1 H製法﹕www2.tvboxnow.com; G1 f7 p; E& q5 x1 }% b/ G
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用tvb now,tvbnow,bttvb% ^) S. U) d1 l9 z9 t! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C3 y9 x5 F7 Z$ o* D& y, U
& H; N* Y5 ?$ ^# j( ], H5 e U公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟www2.tvboxnow.com: L1 _" q7 A* ~9 x% F
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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