[中式食譜] 軟熟養生飯

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■養生飯食公仔箱論壇+ D5 j8 h. x, d; \0 J" ~2 M9 `
材料﹕公仔箱論壇7 L+ B( T) D0 k$ Z
糙米……1杯+ y+ D6 ]5 ]* Q! ?$ }+ e( ^
黑米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. U: u& @: `! K( a
紅米……1/4杯
& {9 a9 F5 G4 z0 w. p綠蘭豆（green lentils）……1/4杯( R" }( x0 Y8 J1 J0 [  P
燕麥片……1/4杯
8 w; x3 v; O4 M. I) I公仔箱論壇調味料﹕7 z1 H' a, }7 X6 q9 @2 X( m3 \
鹽……1茶匙
/ l  o' r; y2 h5 t) ktvb now,tvbnow,bttvb水……2.5杯+ D* V  l" U3 x" P+ z
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙www2.tvboxnow.com$ N1 x; f" y4 F+ j7 T8 D2 ]
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製法﹕  l1 u3 x  ^, q
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用www2.tvboxnow.com4 V1 U7 C8 l3 ]) @3 Y* w

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# q) a! Q7 G. d/ m6 h5 Z公仔箱論壇2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: e- C1 \; Q
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇7 A3 d6 T/ U) _  }