增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
* C- k" L- s0 [. p/ T* ntvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺www2.tvboxnow.com4 \: N) y# t3 v& B8 x
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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0 N; T: T# X6 H- X9 f! Wtvb now,tvbnow,bttvb2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
% r2 B+ Q# M" |. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
' J2 p) f2 W- k1 L$ z牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學& X; N' A6 [, Q, N6 M6 T8 S$ T" E
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
& Z1 F- `% P0 l5 r9 z ztvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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u6 j' ?/ y& S$ V* n# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
' k: C4 P! [/ M' o8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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* P/ W Q5 h8 M* z# D; C* N* h9 f6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得7 _ w& v% w/ h" q' h+ Z8 l
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb$ y7 ^( u0 ]: v' V
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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+ V/ K0 s5 ?' ^( f) Mtvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
) P6 H9 J+ J' g7 ]tvb now,tvbnow,bttvb來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。5 m* }4 a3 v0 t, c6 O; j/ V% ~. i$ s
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短www2.tvboxnow.com0 j& o: K0 n; z* y! ^
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 k- k4 ^5 B5 } B
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10" x1 f; x% [* _5 U7 O' v
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，# H) f: V2 I/ F T. ?" P# _2 c
效果較好。公仔箱論壇4 g) I5 i9 t% I2 z, R
1 X4 C% N1 Y1 O/ R9 A5 {* R. H10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
- F" v4 L8 h W大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
) o, u, D3 J8 H4 G6 ]' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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