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1. 红枣栗子排骨汤 ! Q% e1 z) K1 P+ O1 W) D$ Q/ c
原料：
. Q7 l8 G2 {( t: J! U2 r公仔箱論壇木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
$ K4 o% S6 V: P1 e调料： . F: l+ q4 l: e" v# w2 D! ]
盐、鸡精、绍酒。 + D; r1 O$ j% B' w, y
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做法：
5 b" a/ v% G, ]' Q1、排骨斩件飞水捞出待用。
; e9 l) B% Q) f. W/ K2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 www2.tvboxnow.com: P# O0 \' j8 c3 J$ {3 ?/ |
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 公仔箱論壇$ K& X; t( g3 @* r. M1 h: f
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O& k3 P% q( p* [) j" Q! t& j
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木瓜莲子百合汤 公仔箱論壇5 N# J& }( S+ G% ]1 i! E2 w. f* s
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原料：
; z0 m W/ z3 n/ F, b8 utvb now,tvbnow,bttvb木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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6 B2 n! p% z* O7 u7 H/ D! ]tvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ M& |% T7 D6 M' y4 Q公仔箱論壇1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 , ?- o- Y8 q, ]8 x/ H) H, A; ~
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 & n- p) m0 p+ ]' d5 S0 j! X3 P! ?
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原料： 公仔箱論壇( J5 z7 N& ^& {/ z2 T; r3 v0 Z# C
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
8 f X3 U% ^) ?5 ?: m做法：
+ E' k: ]7 R/ B& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
# {4 Q% Z% Q1 i4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 公仔箱論壇! D( M/ u7 ?1 G3 L m6 @" z8 V' X9 [
3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。www2.tvboxnow.com4 j% K6 A7 g/ L( T& D( P5 Z& H
小贴士： 7 c8 Z, V3 \- z
核桃
& N7 A/ R! Y, w; F3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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, T- w7 N! ~, I0 M! a* G, Vtvb now,tvbnow,bttvb原料：山药、红枣、排骨 公仔箱論壇/ M: w2 r, B7 ^, c/ z6 l2 t$ P
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 公仔箱論壇( n4 V& M, T' y2 _ S0 U1 Q( I
做法：
; T2 i9 y; \, m7 F! Z1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， www2.tvboxnow.com6 g. X" _' B8 f- h$ l
2、排骨和山药分别飞水捞出 www2.tvboxnow.com$ z3 O) m3 F8 \9 ~
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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. s3 J2 N+ u9 g) o3 s排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
h- O+ p( y$ D6 H7 R1 {排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 0 X/ w$ X4 ?$ U# `8 g$ @7 J
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% Q/ g* n$ h& M" F* f
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菊花鲈鱼羹 1 ?- u9 ~2 c8 o( o9 H
原料：
% d( k/ M# @, ^- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
) b! d! i' I3 a 辅料：
" ]. O/ M* |% `4 }- vtvb now,tvbnow,bttvb 盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
. N3 P1 }8 C% p b9 t, H0 D6 d/ D做法： www2.tvboxnow.com7 {" J9 H; n! _+ n1 H5 K' H
1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 公仔箱論壇* C' K: \4 r7 |9 [6 e
2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t) ?! L. k, D" @
3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 + {5 j- C6 I9 m3 K9 Y7 T
4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
. y& b/ E0 ~' F" ^ _' c. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips： ; H- e5 U" a5 l7 E0 m
1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. Q4 e o: \
2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。6 _0 G6 O1 z( q/ t. z
7 d" Y/ Y" A8 k5 }tvb now,tvbnow,bttvb薏米银耳柳牙羹
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# n/ V( O0 |4 K# u4 X! k! `tvb now,tvbnow,bttvb原料：
8 H7 r* {1 \8 {/ @, ^银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
$ {0 _) P' D4 k/ ]6 s5 W' N0 Q( ]公仔箱論壇做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
* ?4 u! D6 W4 c l! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， " o* C. f6 m3 i: C" _2 O
2、 将银耳放入再煮半小时。
& ?! G& @9 z; e2 ], c0 {公仔箱論壇3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： z! K* M8 p& L' t) C: t- x; |& y4 A
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
9 D6 q: c+ G& t, `% Q# utvb now,tvbnow,bttvb做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
- G3 H2 ?# l' E1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
4 [' x! [) s( E; S2、 将银耳放入再煮半小时。 公仔箱論壇, b' w* F C. c" d7 h: o
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
9 w# m. [6 W, X0 k4 `3 O4 Ttvb now,tvbnow,bttvb薏米银耳柳牙羹
& N/ a7 W8 v5 P0 y1 p" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K) w5 t2 h% z6 p) T3 i
原料： 4 X$ i5 U9 k0 x9 r/ B T
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 3 R$ P0 h4 g" P' X& R9 w9 Z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
4 p; a3 }- K( F; n3 C0 s6 Y$ m2 V" A. {1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www2.tvboxnow.com0 J$ ~; Q! m. U) T
2、 将银耳放入再煮半小时。
- K% G! A: g0 Q0 t3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - p' Y% c( o" o0 M. M9 \% n. C
$ a( v# ~9 F# H6 |原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 公仔箱論壇/ G+ b5 m6 L# b" V9 l2 p* p
调料：冰糖、蜂蜜。 * m6 P3 r% J) `. C; b' o& ^4 s1 O% Q
做法： tvb now,tvbnow,bttvb* c& i0 _6 z$ z# o! J" C) c
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% H4 v7 S' A* {; ^1 r
2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
. h2 c. s' c' mtvb now,tvbnow,bttvb3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
9 i$ H( p# o' B7 Z' r$ k小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; F% u. B% o; A8 l' F7 R
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
& G' h# _6 E, Z煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 www2.tvboxnow.com2 n2 f" Q! q7 Y$ C
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
% G& \- @& A6 K- H银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
" }& z; j1 L4 I3 d, y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
" Q5 t/ y1 v0 a% l8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 h! F h* H ~9 v0 d1 |
原料：
3 K E4 d; p1 d) Awww2.tvboxnow.com木耳、红枣、冰糖。
. {# V r+ {5 g; ~9 }1 V做法： www2.tvboxnow.com' [# A) }3 z% b3 O2 o0 r
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @- K) p/ l& K$ C! A" q3 c
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。公仔箱論壇) } J* Z9 W9 k" F2 y* j
$ d% t3 e* ^7 I/ c. {! h: p9 a3 ?www2.tvboxnow.com文蛤豆腐汤 www2.tvboxnow.com {0 Q9 r' A! D1 W
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
) q: \9 w, O0 O7 e公仔箱論壇 调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
: y% ~# B9 }# [; H, t: w+ G7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, _9 T! K q# Y$ }$ D
1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P- _6 u$ I d+ A* a9 k
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
, e1 n, m- Q) N+ T* D' D( I. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、放入油菜心，用盐调味，关火。 www2.tvboxnow.com3 d3 P+ K* n6 L$ |8 d
4、撒入白胡椒粉调味即可。
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: j6 V) z! e. i, o3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枇杷百合银耳汤 % D& t7 p6 ~, E/ i( U
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 www2.tvboxnow.com9 N" v* X ^4 y& c2 G, `6 | f0 q4 w
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 . Z' w" {8 l/ ^( c0 A
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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2 ?7 H' _( Q3 a9 k) K1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q+ \: @0 L5 [, D
6 R4 ?% i, l+ t( \做法： 公仔箱論壇( E' k1 F- W |) p6 m6 z+ u! ^; F
１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 ) E( T$ l5 J! T, e `! U
２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 " k# z$ G/ ?6 }7 ~, `* y
! q" N1 u1 H# E+ k' W公仔箱論壇银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
