女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t1 ?7 \3 `+ u3 I# l: E
原料： www2.tvboxnow.com, P4 ^! t8 Q2 g2 p( r
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 tvb now,tvbnow,bttvb( g! i; I0 [* O
调料：公仔箱論壇9 ?( I' {$ k' m$ {' d$ n
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇6 @% m* x# ~4 k9 q, {
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做法： / p8 p  t8 h4 J; ], |9 T
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ C" d) a/ j* c8 {
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇$ l& _& e# M) M1 K* _) I
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 www2.tvboxnow.com1 q$ A, _) x2 }( P3 B2 d

原料： www2.tvboxnow.com$ u& G' }$ t% z' q; M) c4 _
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K7 @& v0 I! Q6 f3 Q0 ~
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 www2.tvboxnow.com, i4 Q/ N7 q# V0 I
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W+ G2 ]) Z' w  |4 x# H
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb# H( H$ h/ _/ h9 `, M
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb; z/ b$ \7 O. S4 c( z6 P$ g  A7 k
做法： - Y, `$ m6 i' z$ Q
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www2.tvboxnow.com" g  w2 D0 z* g  a& [9 B# a
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。: x; u, c0 Q) X- i- x& {
小贴士： www2.tvboxnow.com. l$ O1 u9 T/ x! B7 a1 c# I
核桃 ( A% u( A+ ~6 b. }; Y( X+ {& y3 T9 ~
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V$ l3 E! P  f3 \( y7 L
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ; i5 j7 w$ t9 C  M
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 8 H+ C5 N- k" }. V( {6 W
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 1 J& ^9 F8 e# Z$ S8 _
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 6 F: b  W1 s: n- s/ d
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 www2.tvboxnow.com6 [) T+ m$ m3 U+ f- A
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： www2.tvboxnow.com) x# E7 w: }' Q5 G7 C$ U
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。! l5 B' b% o2 F' F% s

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 7 V& f6 [8 y0 a5 f$ g. o+ C9 d
2、  将银耳放入再煮半小时。 , |" s6 q2 Y. V& t* ]' F- {) E3 z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j8 g, w- U1 o8 J( p
薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb+ I4 N# o$ S3 x$ e% I* w
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ) [- h) O7 E, J0 g
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! f" h6 g8 `3 D. d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 www2.tvboxnow.com5 Z6 V: L2 ?: E6 ^
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s; n* `6 p. l$ R

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \$ G' j% |: u% d- [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb& W1 Y' z5 g* \! d! F
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G6 n5 p' F3 {; v
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 9 k1 r7 a# d# ^7 ~( L# o
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇6 P! d; v+ v( ?
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。   D9 Y, y6 O, l: t; E3 E% ^
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 www2.tvboxnow.com) i; l* b$ P$ ~% E7 {# Z
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 . Y2 Q5 n# S% _0 i! t) ]# P
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木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇9 p2 J; x) f; ~; ^9 |
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 * _: Z, e7 \8 T/ u& D  Q/ b
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O, U" R3 k! |
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 4 `- x' o0 E$ Z/ o. ^
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇# j7 l+ s( U, a1 h! V5 H
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 j5 N5 |+ B, p/ w
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 ) G( W/ `: T/ M
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 * B7 }( r8 [$ u
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb& t! W4 m% g' F7 h, g- `8 N
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 . d& ?; ^' P( g# X% D

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 @0 D. j  ~: |# b
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 / L6 ^9 M" ~$ k; d, {/ Y
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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