女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 * r$ _7 `2 w/ \% U( k
原料： 3 @/ X& Z7 E# ?. l- l2 U) f( m
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb( h2 w. [5 Z7 t7 I) N6 N  f
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇9 ^0 A  K* {# r2 _7 b1 N
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [! X1 A# e1 D5 _
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法： www2.tvboxnow.com  r1 V  g' S+ ^# _8 H
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 & J; U) |" P( j6 U, q" u7 ?
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb& ]( I; y5 Y2 h1 ^

原料：公仔箱論壇" Q6 \# Y9 C: }6 d: H: k7 M
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： - G- F0 d* _4 u! C$ C- l& K1 I$ [
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 0 o1 p+ \  F2 o1 G; S' K' v
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb1 {1 f# y9 j4 T
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x, |. J0 e% v( e- O

原料：山药、红枣、排骨 www2.tvboxnow.com0 [/ c+ u5 v0 H/ K5 m
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _" s+ M9 H. H/ a
做法： / B! t+ ^0 Z2 a3 x5 @/ K
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 D9 \+ T( ^3 V/ j6 e/ `
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m* R) o: m9 s3 w8 ^+ H" {5 V* X
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 ) O2 Y/ A8 t% l6 Y( K
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 www2.tvboxnow.com( p; v3 A# e  t

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： & ?# {  |  n2 i: l
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇+ O6 r# t! S7 d: H: u! g! d
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 V' U, O' f5 t" [  I/ R
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _: [0 _2 l0 Q0 y8 o& N
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薏米银耳柳牙羹 www2.tvboxnow.com* G7 }* P+ x4 x0 x! g9 ^6 ^/ S- ^2 p

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( `% o7 `" Z6 P
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S  J; k0 t. W- ]5 m( l
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb' }: I, L+ o! O; E+ }! f
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb" ?1 M4 c$ W6 m) P0 Z
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w9 |1 \* K& |6 Z4 G3 y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb' |  l+ Q$ |0 u5 ]
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^$ }, k/ E8 T" p* o/ B5 ~
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， % X- a* r, Q4 h' B2 N9 m0 b) P* x( a
2、  将银耳放入再煮半小时。 - Q& {' w( ]8 ~) j* Y0 r
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 g/ U: ?$ G5 [2 }8 H, j

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 & |* b- U1 x; c9 }6 Q# b$ y
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb- w3 y7 w( q, F# H& M; A# v0 ~
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 3 a2 M' w) x6 z8 ^$ b
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y) Y  a8 ?# d2 C& Q
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。公仔箱論壇. Q3 w9 t% m' x

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：   Q6 N7 N8 e+ `3 z% G6 o
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 www2.tvboxnow.com! S  K  C- m  u* |& l& q0 f
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。9 H4 Q3 z# g" G. H0 [; V7 y, x8 h

文蛤豆腐汤 www2.tvboxnow.com- W+ o* ~/ u. N2 X
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇; x3 t$ r: ~4 q" h2 H  e
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ Y9 f+ S. y  v! \+ l9 i
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 www2.tvboxnow.com+ v! R! J! E+ P; }
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E; R! z% ^+ g7 u* }. R
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇3 X) |3 O: S% O: m( D& o3 ?

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 H7 _1 L( M7 R' k+ z

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 x, p. Q, S( @. w
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇8 Y0 t8 s* w7 O- R3 }. O
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 1 P, I: G' @: Q: i0 L6 f
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做法： www2.tvboxnow.com( H3 Y/ X. i! O+ ~, I' p, l% t
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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