女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： $ [, d8 }. }( ?
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ y6 H8 n: h
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。www2.tvboxnow.com" u" t* p) {) r8 V# [

木瓜莲子百合汤 2 x- w" q4 ~. d* T" j  k5 e' ?

原料： www2.tvboxnow.com  E0 X3 x0 o* j! l: n# @
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C* b+ m( T' h6 h$ W, V. I, x  Q7 @
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做法： www2.tvboxnow.com5 C1 _4 u! _7 N+ H3 g% [
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 C! `1 P, r- I2 g4 F* B
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb" @: A8 F' }. {
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； www2.tvboxnow.com- [4 g/ d  S2 m/ b5 ]
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。公仔箱論壇$ x+ E7 Y& H3 {( ^. y, q+ |6 K
小贴士：
核桃 www2.tvboxnow.com2 s) Y( t5 ^- d, X" G
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。www2.tvboxnow.com6 O  ?4 B9 e; t6 C, R

红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb; u+ s3 L& S/ S4 ?8 X  N

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb6 r5 w4 R' j) b# Q$ b. f
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇; {4 C. g" l; K  \) ]
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ G3 k, {, s, x9 \: M
2、排骨和山药分别飞水捞出 www2.tvboxnow.com' v2 w" G" q# N; }$ e  l5 q
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ w: L" P( e. E4 H: ~' n4 k2 O

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状www2.tvboxnow.com; K1 p! W6 a9 y3 g- }* x  q& j

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" v8 k' U& h. e  |+ F
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W1 `1 k5 }% }
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 / h4 B  g/ A  \- O# z
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。1 h8 A* k3 v' ]% h" J
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薏米银耳柳牙羹

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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇" t+ c- @5 V* L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇0 }- R, W$ g- T1 w; U+ ]
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb/ r& |1 S, e7 g2 n- W2 u
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇& z) a" y% B- q3 H, Y7 W

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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d9 {4 A6 q: v2 o! g
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ z8 t( S! \9 r! [) }& f
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o; i" d" r+ V7 t" U, j
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇9 \. o9 B/ u' T: d& w: j/ J

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， # o# E, S0 X2 }2 L& Y1 }. K4 e
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇, \: L& @- U  F9 k2 e1 b
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇0 P( Q" b, v6 V4 r" A4 U
调料：冰糖、蜂蜜。 www2.tvboxnow.com: r4 b, _) w8 s
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s+ W3 n* Z& `
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( I0 D9 h" q. X- y
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 www2.tvboxnow.com4 ?6 U/ l2 y1 T. a
小贴士：公仔箱論壇* f7 c( X' u' ?2 Y% {; m
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 www2.tvboxnow.com* |5 }1 r. \9 q8 _, ~( e0 D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5 P) M: d3 ]+ V* ~* b0 j
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 www2.tvboxnow.com* A9 O( p! c" t2 @
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 www2.tvboxnow.com3 D  B4 x, k2 @2 V
做法： tvb now,tvbnow,bttvb$ q7 |* F" o6 p2 J3 Q3 F5 k
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤公仔箱論壇' N4 N. L+ U; y, M$ G: s
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t) b' H4 H/ w
做法： tvb now,tvbnow,bttvb! o! b2 S& b- c3 E/ {( `5 N- |
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 & h1 I  T; c5 \0 W/ y* I
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 www2.tvboxnow.com: m: D) ?, E1 ]- D9 E" ^3 I" n
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤 www2.tvboxnow.com* L( Q& e, K) w
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E3 W( \0 c0 Q. }" ^$ i8 l

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 , @4 n  o8 _1 I  l, F* g
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K" @" m+ o: Y8 [. x6 O  W

做法： 2 ^8 o5 a5 x+ O7 j/ C% k$ Y2 a
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 t% V* X/ ]: d7 B  X% i7 g0 f9 @

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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