女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 www2.tvboxnow.com5 L& p# t4 w2 x3 W
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T7 U( }6 M- P0 V$ R/ r+ y6 T* h  X
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： ) f$ P) Z- w) p. Q, V  ?* ?
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# k- ?, O) _) ?6 w* f% r
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇0 Z$ A' p3 _9 n* Y1 L

木瓜莲子百合汤公仔箱論壇* Q9 F& c' f& m/ p+ o" v2 i2 R: n

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： www2.tvboxnow.com5 s! b3 w4 I1 ^% ]0 N% A( E
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 www2.tvboxnow.com3 ^) c. O: N, A% [- z4 [

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 4 L; i+ m% x. i( j
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； www2.tvboxnow.com/ {6 Z% z/ O( h0 D" ?4 Y7 k
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。www2.tvboxnow.com& \/ g6 p1 ~6 [1 h6 P. X; a6 W
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。, s' x1 L6 P+ y/ v$ S
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 1 p* {0 p/ e. h7 q/ m, H
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 www2.tvboxnow.com$ L1 C; G+ C( ?$ ]1 P
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 www2.tvboxnow.com* J5 m  C2 z0 ~* D9 E  D8 A1 E. J

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 4 d; `$ Y' A' G* k9 {4 F
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n& N' `3 s0 a1 j% v5 \- e% ^% N

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状4 r6 P% s' j# U8 h6 ^
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 8 p8 L$ ]; W3 b. R* I7 {$ W
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 tvb now,tvbnow,bttvb; c. z7 W; h5 K% a6 ^$ i/ a
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb( `. [2 }+ q4 Z3 ~/ F$ S
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k9 F, o/ I( ~6 P

薏米银耳柳牙羹 www2.tvboxnow.com+ R6 ~/ E* k0 R9 ]0 _
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 1 o  a9 @) s+ C) [/ @
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇# g; b4 K7 t" x* A2 s
薏米银耳柳牙羹 1 R7 `! S) C, s6 U
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P$ h3 B0 n7 K+ n# w+ u7 s
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ) d) g6 {: n7 W* x
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 0 I3 Q/ q" a* a7 s
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [& h$ _: U# f, e. p% V" E
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 / m- H) [8 u+ ^* l7 W8 I+ _& Z
薏米银耳柳牙羹
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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N! M7 o. u& k) Y2 S+ a4 Z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 www2.tvboxnow.com( B( S8 A$ B9 z* n! i0 D
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇( h) d4 D) A# m9 L) v: T4 W5 E/ e: H
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 " r2 N5 v2 @5 s, _  i
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K+ X; d$ Q4 l; \* g
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： www2.tvboxnow.com+ F: `$ }4 T" X+ t
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 www2.tvboxnow.com6 S8 q& Y# |4 o) Y% q0 X
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q. V& Q/ [/ o! G( s/ m
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q) Y+ C! {* b. _3 E9 U5 z
做法： www2.tvboxnow.com8 [$ B- L- A" a; R' j8 v4 {1 |* e
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ `, r7 g% q7 g6 x9 O! u" |
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 O( W1 o( I7 }* B
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 www2.tvboxnow.com% c: B; m  t& n+ {
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 9 R( j8 B# u' J- M* M
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 0 e' `, y  j( C) j7 @
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇9 U5 p* Z( y% R9 ~
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F, {2 d- @$ {- p
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 , q. u0 c( U4 g/ h
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇/ g+ h+ r" a; E* V8 w+ _7 F
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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