材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m2 F7 z4 b( U7 P; z
˙全麥麵粉
F# J+ q) z2 {www2.tvboxnow.com ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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1 b" Z' n/ m H, d: i3 w; t: d# qwww2.tvboxnow.com 配 料：# v; o# d& T1 D h/ Q# D
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖www2.tvboxnow.com# r/ D% {. J2 k' z, ^' f# K
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做 法：www2.tvboxnow.com( O+ ~: Z7 Z. g9 t" e
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
: V4 e; l/ K' L/ @: |: }! k5 u8 utvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5 o4 U8 F+ G4 V* ?, @
※ 亦可將麵糊蒸熟食用公仔箱論壇+ ?7 e ?+ w: p
# O) i' I; h1 ], ]* G) Ctvb now,tvbnow,bttvb 補 益：公仔箱論壇' d; u+ P4 [' o. V* W
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
. p ?. s5 m$ W- ]2 p' S4 S& k公仔箱論壇 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；www2.tvboxnow.com- t, m. a6 f. @' ?; e
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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