材料】： www2.tvboxnow.com& r1 i9 t8 e+ E
9 n0 }( g; X7 t* q# p5 J/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克
) w4 w, I9 y- s7 r. J1 i! O8 uwww2.tvboxnow.com洋蔥碎 1/4杯 6 l; O( e" {! X9 m, Q' j- i' u
甘筍粒 1/4杯 1 L8 T( m) E0 U! B) L
蛋 1隻
& h7 G, f' L7 ]2 {, n, L公仔箱論壇菠蘿粒 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T9 E7 g2 u6 I5 ~) v6 g
蕃茄(大) 1個 tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ H* X' P5 i& m% Q" r, b$ J6 k
香葉 2片
0 S2 t4 Z9 Z' X! K7 |3 x; Z公仔箱論壇茄汁 1湯匙
% h6 d1 C* M$ q- w# I$ O公仔箱論壇糖 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B0 \; |+ u; f* g$ {
黑椒碎 1/2茶匙
" [" R$ D5 E4 ~( p& ~4 u$ Lwww2.tvboxnow.com鹽 1/3茶匙 公仔箱論壇% x: v3 E+ ^# t8 }. x
粟粉 2湯匙 - M2 ]) K0 Q! N9 _1 |
油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" B' x$ T, \' O: X1 z
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【作法】：
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6 X. b8 t4 W; g$ G$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。" F5 u, O7 s- g1 R# M
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。5 d) X5 x5 X: j4 N4 b
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。公仔箱論壇% K3 k f" q( f3 N- c" k1 v: X
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
$ ]/ L) u; s2 X$ G" o* E1 y/ E5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。tvb now,tvbnow,bttvb- T! t* d8 l; h/ V
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【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 C: o" U2 b& P! I* h: u
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健康小提示
4 t- ~: d3 ^0 k: h( G. p0 u8 c/ A8 A0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
+ Z+ z( z6 Y s) j! Q+ m3 k* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。tvb now,tvbnow,bttvb4 {! [2 |; h7 m: r
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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