材料】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, D, k- \/ c: s
3 Q4 s( o1 L! v' [5 V5 Htvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉 200克
9 `+ X7 B" n3 } R洋蔥碎 1/4杯
! J# m# h5 K/ f) x9 @4 Ktvb now,tvbnow,bttvb甘筍粒 1/4杯
' D5 q6 x# E3 j5 Etvb now,tvbnow,bttvb蛋 1隻 8 \6 d+ R) @1 H- F! o; S
菠蘿粒 1/2杯
9 U* i3 v5 X- x3 }* X, w蕃茄(大) 1個 7 f! V* ]1 i' u2 v& G- {
香葉 2片
& Z- e# x+ T( K2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l4 b$ T% k3 b, x7 z8 g$ U
糖 1/2湯匙 ( v" k" W7 b. h/ ?7 U! p* [% k
黑椒碎 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z) u; a9 F8 M( ^( s3 u$ @
鹽 1/3茶匙 3 b6 ]+ b; v" v% X
粟粉 2湯匙 www2.tvboxnow.com8 j5 i0 L/ K# v* I7 o3 P
油 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @7 t4 b# N& j5 s
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3 H, V' t4 A+ @# X& o5 uwww2.tvboxnow.com【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L; N4 M; H+ m0 d) ]% {" h
+ H7 a- C. ]5 g o! s0 |# p; G) m$ ~" ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb* c+ x: ^* t! H: S) o
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。tvb now,tvbnow,bttvb; }) K; A: q& [5 {
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。2 V4 Y, w& \0 j6 r k
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
. \( b8 k+ H' a& h2 B$ ^( K公仔箱論壇5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. c) u% F# g5 a
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【其他】：
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! h1 e5 U3 o0 B6 s" S/ r9 B/ k健康小提示
- a. V" O* t& I2 |6 o! }www2.tvboxnow.com* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。3 c2 M0 G2 ^% Q* F' T2 u
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。* y! X* p! R1 z6 d/ O
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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