材料】：
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" h2 m9 T: F( q% z% [免治牛肉 200克 4 A, ~- `; m0 N7 k( L, c) i, p
洋蔥碎 1/4杯 6 `, c& \$ P3 p8 ?
甘筍粒 1/4杯 www2.tvboxnow.com- M/ `8 Q: E' {5 D3 Y1 s: q* C$ Y
蛋 1隻
: o* n" Q& T3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯
) m" j, [" t7 |$ }: x7 U* Rwww2.tvboxnow.com蕃茄(大) 1個 4 U; {% T; \. [
香葉 2片
$ }- A9 T2 x" G! i' |, P1 H. N2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁 1湯匙
+ T$ }) @* i: Btvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2湯匙 www2.tvboxnow.com5 R: S4 s$ T# O' [1 ^
黑椒碎 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g ]9 C8 O/ C( ^4 V3 G
鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G& |9 x# M6 _$ m% a- p0 ^
粟粉 2湯匙
$ w |$ b4 N0 u' [2 ~$ ^www2.tvboxnow.com油 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb" w# X1 @; L: V
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1 @. P# W% Y B2 _+ |- k' H公仔箱論壇【作法】：
; y7 M7 h( @# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N" m$ w, {! I" ]$ @5 s6 e1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。% U; P6 Q, I3 z
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [* h' L U" h( H- v) A( p
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
6 u9 R& H8 A; x$ N1 [公仔箱論壇4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。& s; C2 R" Q2 k! A8 e! t& t# V
5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。8 e5 W+ H+ d- W, v* I' n' v
www2.tvboxnow.com6 X, C p. b( F$ z( f
% t. Y) b0 t7 U B( ?【其他】：
1 f y( h; c1 i/ p, R/ [+ gwww2.tvboxnow.com
! ]: M7 M" y$ h0 k5 I- pwww2.tvboxnow.com健康小提示! U: r N$ B( S; h" v2 B- h
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
- [+ _0 ^5 I: ~8 i4 w3 Ltvb now,tvbnow,bttvb* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
6 v0 J6 }- p+ T& `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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