補血湯(生產完就可引用)
' j$ t# [/ b+ Z( x! i w6 ~" qwww2.tvboxnow.com材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" Y7 |- D P: B; x: C$ Z& ptvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇8 V/ p4 e2 Y6 Q- ]$ Z' l
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
/ q2 I, a- U# X+ G0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
; X7 Y# M& H2 Y! Z4 jwww2.tvboxnow.com不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
% O: |' o' `* X6 U公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝
# _ O0 ?' y5 u' r$ S，補妳一天的氣血。
. d/ r# Q6 b& I5 t& z6 G x; xtvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損
9 [' O% B, D( |2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb5 S( J$ D! Q0 h# V E1 G
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb- i. [, _! E1 f# V* V
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
- W- x2 ~# S, P, N3 d$ D; `tvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
/ r5 X J: V5 m& ?' o0 O2 }, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d6 n j4 W G! G# Y6 U
功效：補氣活血、增加抵抗力
1 n4 i! z, L: G2 H! x+ kwww2.tvboxnow.com紅豆湯2 }+ W' s; c2 m1 _
紅豆 200克/ N' q) t1 B0 T0 G! W+ q& q# q
帶皮老薑 30克
% y8 g3 A( r* G5 R, t+ ^ O; r9 K米酒水 300C.C 黑糖150克www2.tvboxnow.com: E7 T4 M( H5 m3 Z& t3 j" I
功效：消水腫、促進新陳代謝
& D2 ?% ?3 q7 |% F, Qtvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
( [, q5 {6 H& \6 Zwww2.tvboxnow.com材料：紅棗 7粒www2.tvboxnow.com( R& i# D7 F- k/ C9 X3 ?
米酒水 280C.C
4 Q$ r3 d% U9 j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 www2.tvboxnow.com1 m3 D" n( ]6 N, j
2.放入電鍋隔水蒸1小時
# K# H% g( d. d+ x4 u- A功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
, t/ u5 t# `- L C公仔箱論壇止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb% d2 b5 J& Z3 c) @
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
3 ^- U% B7 s8 |6 t6 t7 F/ Xtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
) N: ]4 }% P: _2 Z6 K! x6 d# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出
0 }2 o2 M. C5 ]0 l) c# k7 C/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
5 n8 v& k1 ]$ i/ @0 v8 j功效：消渴
) w; ~2 n! G5 q7 r牛蒡茶
$ y. t" ? q) |3 Z T' itvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根
1 ~4 k v, J; B! y1 D+ p老薑 3片3 h! k3 `+ L$ |. S1 Y% R' D
作法：1. 牛蒡洗淨
) f0 ]: l1 q. f削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& |7 z0 R) m8 F
切段 % W5 K/ O+ }% n$ r' `( v
2. 取5杯清水
3 w2 ~. t+ B4 Q; E$ x% J) x1 F加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 i U* F7 x+ K7 ^$ n/ V. W8 G `( @tvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. m/ @) s# L! m) u
養心湯4 c. _- W1 G) u8 A. Y# O
材料：當歸
: p8 ^0 L# x8 C# G9 H8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C0 V; _ A; f1 l6 X
川芎9 j% P) N6 l( d% k K T! G1 H/ Q
茯神
# Z! `% d( j+ M3 E4 q公仔箱論壇甘草www2.tvboxnow.com) J; r) [ h3 @ P9 N0 M5 Z ^4 E y4 d
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
+ ^4 W2 o; l7 }, I: i- `遠志
# P7 V% l1 [, q( |( y酸棗仁公仔箱論壇% I- F% V# Z5 C2 T; U9 E2 S! O
半夏
" d6 B, T, Y! y, ]tvb now,tvbnow,bttvb各1.5錢；紅棗 7粒
# M, ?1 B2 p7 ~5 Z3 n/ G. T. Dwww2.tvboxnow.com米酒水1500C.C ) R8 ^8 h* H0 ]: H3 \
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇0 ~: h% Z/ Y j& \! N4 s/ K8 K3 c
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" X9 g3 p4 q) L1 v; @
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
3 T" ]! N5 O8 c) y1 _黑豆酒
& E/ k% E/ i6 h* l* S! `( r公仔箱論壇材料：黑豆1斤
5 e: G y9 l$ o$ @8 fwww2.tvboxnow.com羌活 1兩
C& A$ j K0 R: z% u# M炒杜仲 6錢3 n7 L. }4 }6 n+ n! J0 t% Y; @
米酒頭 3瓶
9 V2 a. s8 R0 l* P作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙3 y8 v' C) E4 l7 l
黑豆表皮裂開2 n( s) P& u* \3 I
盛出攤平放涼www2.tvboxnow.com$ N) z( E. }! z4 a: G
羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z* m6 w, d! n7 p# L3 \
2.將黑豆
- o; ~" O! F, n, N羌活
# s D) @- W1 J uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲www2.tvboxnow.com0 G" N" Z: _1 p5 ~- }2 @. N M
放入玻璃瓶
" L3 O8 E5 ]0 L9 q% D: Wwww2.tvboxnow.com加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: k" F% j$ ~0 }" p
蓋緊密風一個月www2.tvboxnow.com" q" {# e) S( B9 e: v
功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 U" [1 `0 {- C8 ^7 U9 V
去風濕) e. L: p0 {. ~ k9 ]# e+ G
益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& _2 I5 R, C% s
防止關節疼痛排惡露
. B/ i2 V0 @, f5 x+ a \$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒IIwww2.tvboxnow.com2 P% h1 P% I, e9 K" I* C
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
2 @1 W9 d* I q- p* ]PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇6 d$ v* W% o+ N
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
% m1 g, v' N" [4 R2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
; N3 n5 ?$ w+ {' qwww2.tvboxnow.comPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。% ? M$ _/ y& u* Z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。www2.tvboxnow.com$ S7 K0 S9 L- u1 D
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
5 P% s. w- U; Uwww2.tvboxnow.com功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。) k0 Y5 v# Z9 I- t4 V- \5 b W
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
" ]8 O: `- Y$ B! K9 D補中益氣湯
# P7 m8 U6 M( Y6 n7 j, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
4 V& g, _8 k, m; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
7 h6 y( D0 J& o7 `www2.tvboxnow.com紅棗7粒 .米酒水1500C.C
0 a" F; ?* D( }3 o4 l1 }www2.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮www2.tvboxnow.com7 ]4 t" [, d& W8 _
早晚各一碗公仔箱論壇! O4 ]4 E: V" l& u8 A$ o
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
9 ]9 p3 |% K' W5 O$ k- ]減肥茶
9 A# m% x& I% V+ f材料：決明子 6錢( l0 T+ s6 Q; p g# x* F/ \6 K
菊花 3錢1 T* _# V5 ]& e- F7 A' ]
山楂 2錢2 V! s& E+ D4 S2 d! z' q9 i
甘草 1錢% R1 F2 E+ e) S& F% c
作法：全入鍋加清水5碗www2.tvboxnow.com [$ }' h: d9 W6 R7 L8 }
中火煮滾轉小火公仔箱論壇0 |; i/ B M- S: w& N( F
當歸生薑羊肉湯" F5 P4 M* r" V+ e! N/ l( i" ?* W
材料：當歸2錢5 W8 a; M9 b. F5 {4 E8 ^4 X$ S! y
黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- L$ R$ Z7 P9 d) P
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb- j/ ^% o2 j& G* `, A# h' y1 ?- n, N
羊肉1斤
, A; y4 |- ]. k公仔箱論壇黑豆酒1匙
; K; H x3 `7 _! O' \. k紅白蘿蔔各半條
9 T! O4 b' D, @& m生薑6片
/ a# K' B. ]+ {) k+ stvb now,tvbnow,bttvb米酒水
6 {& @( k: Z/ `6 h. \! E7 N7 I功效：產後發熱; C0 ]- ?! D0 {* o
氣血雙補安神粥公仔箱論壇4 v% v" U8 ?. w5 N0 ^" d
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。. e8 j3 V9 S6 s# ~! q3 R" M
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，www2.tvboxnow.com+ ?; c1 s, A( B- K0 X B
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 n4 Z; b- q3 T
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
0 }/ f: I5 i4 c7 m' a1 Y說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
% B* X6 A' p3 A0 D/ S# J& z公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
2 T ~! @& h6 m+ u7 \2 \元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
8 a* a3 A: b% `* u ]合，可減輕症狀。www2.tvboxnow.com- D6 ?/ g6 @1 F
冰糖銀耳湯* Y% W' z' \5 K) n- z8 y/ L4 F
材料：白木耳10克
" V0 _& @ ]" v- P蓮子去心20粒www2.tvboxnow.com z0 n/ p3 R$ V: J' Z
冰糖適量。
; y3 A% [8 Z1 `( K# x. i作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]! E- K0 Q. R" S- y
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" U& v" ?7 Y) L3 Y2 v
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。$ b, ^* ^9 m8 P
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
! \$ t: K, m, w9 D1 o7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
' s- I$ j5 L! V( j( o( f; g 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
* H$ y5 I4 }# `* U. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
8 R0 r9 w8 N# b, I* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com/ m7 K6 U E' l2 \/ }: D
作法：
/ K+ s9 O3 o& O7 I' v+ Ftvb now,tvbnow,bttvb紅豆 半杯2 P# D! U) q+ v s# Z6 h, ?. G
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇6 O- X( e; P$ Z/ s- Q9 a
薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb! B" Z1 p* j' g9 K
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇. f; z; U/ W6 Q
紫米 一大匙
& C7 q$ z: o% G) p( O: z0 y' C一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁www2.tvboxnow.com7 K& @9 a; w! G& T
糯米 一大匙
3 A' n/ h: m4 ?www2.tvboxnow.com，不食其渣。
- }% e: I8 E" Q8 j/ {www2.tvboxnow.com米酒 五瓶3 F" l5 y3 K `
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb. t7 f( z" W: i' Z
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: ?" a7 R, q$ d9 W1 }
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔- S% b* X6 n) x$ D1 {
作者：陳思廷www2.tvboxnow.com# {, |1 f2 I5 j
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
6 Z l1 n) Q0 o, v ]www2.tvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
* S: k. I, _$ }& ]; b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* i) ~5 _# k7 \5 ~& Q0 ltvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb' |9 z8 q/ S f
生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇: G/ |4 ]( w8 C) n, }
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇8 d1 j4 T) W. U: b5 Z3 \
蕃薯粉 兩大匙
0 L2 T1 C4 x( {1 T蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 g& Z7 S( [8 n5 }
鹽 一大匙
; N$ n6 O+ I! d1 T火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。& y6 y) y) J1 K. B1 \( e4 ]
黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 n1 j2 ?+ e5 v2 R8 A
薑母片 七片
! Q9 D" |' x' d0 A+ q) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V% I( k0 i- i) E" q
臘八粥
2 f& J8 k! H2 ]/ Bwww2.tvboxnow.com材料：圓糯米 200克www2.tvboxnow.com# o4 E# a( ~6 p9 w
紅豆 100克公仔箱論壇: T9 B" D$ O% m& K3 O& B' J
薏仁 100克公仔箱論壇! O( q* o$ U! ^% Y- ?( Q4 N
紅棗 10粒
$ Z8 Q: ~; u+ R# q; f+ k松子 2/1杯# Q" p& e1 l4 d' I( Z! K& C; F3 g
糖 2大匙
7 m' v- U, J7 d) R5 `7 h& k1 Btvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 7 Z$ B- u) c) z4 A/ M1 J% T3 o1 F
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
; z- T2 J7 k4 p9 C& \功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇, m1 J9 i6 ~; m4 _, h! B
南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 w; B& H# ~
材料：南瓜、豬肉絲、薑片www2.tvboxnow.com& Z/ r, F% y% n: I! k" n
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
. T, Y2 [# z. s& L6 _3 j( jtvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。www2.tvboxnow.com% i$ z- A6 |: }) `
白汁牛肉
7 w/ t- t* V! ]6 {' q; Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
$ f# I8 b: Y F: H. g- ~公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。" y1 E/ m; f+ x- v- W
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
8 B% B6 l0 @/ u8 D% d' U* {www2.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 www2.tvboxnow.com: ^/ I% @+ S/ K9 w, D
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
' l8 T- |, P# v2 k0 n/ pwww2.tvboxnow.com金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb3 `- S- c' T' E! d; E
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。6 X$ \2 b- ~4 v. T! ~' v5 x
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇1 P- L* j2 C9 a6 H8 Z2 V9 G
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。www2.tvboxnow.com, p) e% {+ }2 @
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o `3 e1 g' u
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。www2.tvboxnow.com& V4 }' u$ Z4 g( G* d
花菜肉餅 i4 c! R2 L2 h
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
5 c0 s$ P7 a5 N* x$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
6 h; E- J {4 F! Z- Rwww2.tvboxnow.com作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
; d# W! ~8 ? T+ h- ^* h2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
, {/ X6 i! w% j- mtvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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