補血湯(生產完就可引用)
q8 ~, d- f' W9 n% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
& g6 }3 {7 |3 m. D*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢www2.tvboxnow.com2 G; W: \8 T1 d7 f n
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb( G/ b! S2 E2 T0 y# S4 t( Q
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
0 G; r% }( j; p% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! W& f2 a9 [% T& ?# a. z* U
耐吧！此外，建議早上時喝
* ^. _* O1 n7 g5 S. R g/ ^' u! Vwww2.tvboxnow.com，補妳一天的氣血。, _3 l+ u3 M) b
功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇% P2 G3 C+ v. ] w/ n- e
養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇' s; U4 S$ j2 ?2 D, s, \
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢6 |4 c1 Z+ h/ R4 e" ?3 A
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
! Z; E1 x( l' ?# \* s2 S. {: Q一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意www2.tvboxnow.com+ G, ~# s& _/ f1 Q
放，有時也加加桂圓，挺好喝的www2.tvboxnow.com0 T+ ~9 \( E. e3 u) H6 J
功效：補氣活血、增加抵抗力
- {& j& }4 q l1 [tvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯tvb now,tvbnow,bttvb/ T- J; U; Z. N6 z
紅豆 200克
' O: P. L9 s- ]+ B* e5 d7 z) X1 Zwww2.tvboxnow.com帶皮老薑 30克
5 \4 k& i: d! O/ _米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 n4 P; G: X2 m+ @ L/ ~1 Q/ [
功效：消水腫、促進新陳代謝
2 v2 j% L& ]+ P: \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶3 X. w2 n' e- G2 Z R& O! A
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 F7 v. u3 c8 p& N2 u
米酒水 280C.C 公仔箱論壇# P* h: a& K v& t- A5 l3 k# n
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 8 P: \, @) r6 {4 B7 G! d% ~! g4 Z" v
2.放入電鍋隔水蒸1小時www2.tvboxnow.com: e0 b5 @! z- A# j7 V( L, l/ N
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
& e9 c! h7 E% x. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶
3 }2 c8 O- Y0 F9 S& s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
; n- @) e' @5 z: G |3 x作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 公仔箱論壇$ `+ m- Z6 y' I: M" u" v7 R
2.把茶濾出* d# u+ f2 g, p3 L c& H
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
) a$ W) H1 f9 p: ]; A# r功效：消渴
2 ^( n+ j! W: q# y# K2 _www2.tvboxnow.com牛蒡茶
& c4 _5 C2 ?( l3 |4 N9 v公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb# a7 Z; P( j! W: K. o" t' y3 W
老薑 3片
) C4 E; o* F. K' jtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 牛蒡洗淨
$ E; F7 a4 B6 o( u0 q3 e削皮www2.tvboxnow.com6 S: w7 Q- u2 K
切段
0 z# S( w" T" _8 }% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
0 e; x9 `/ n+ z3 }" V加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% r8 U( q( }4 b4 K6 v
水滾轉小火煮20分鐘
- r8 M/ \/ _0 X0 gtvb now,tvbnow,bttvb養心湯www2.tvboxnow.com3 i2 d4 U( R4 p) e! v0 p
材料：當歸
, v0 w" s. C k8 r! j$ v* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘
' W# L# s% G- M/ T K, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎
, m9 k# p6 N! u' E! @2 Ywww2.tvboxnow.com茯神
" _+ i2 x2 U8 Q1 j X O0 @www2.tvboxnow.com甘草% {" F: |5 P( V+ X5 A& G+ k- B
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
6 B2 @! D8 a, W" Swww2.tvboxnow.com遠志公仔箱論壇! d) ^' y* ?" a9 H' J+ g
酸棗仁
1 O. Y) K+ H- ewww2.tvboxnow.com半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N! c. r" W* Q1 x _6 a- X
各1.5錢；紅棗 7粒
: _" c7 M$ P R1 m! W+ {, s8 atvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C 公仔箱論壇8 {( e7 M" w; ^/ N7 m
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb" d/ J- y/ M1 m
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
% |& l# C2 l% ^# l. m: [2 @功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
$ u; q Y O, ~' w: }www2.tvboxnow.com黑豆酒
' b( L7 e2 o7 N* [& `3 W qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b& b+ L# ~' z+ a5 _, V
羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 q7 ^) p; k6 p. d
炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb# L& @3 g) a# G+ m% _8 d1 W+ Z
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb7 b# {8 d& D" U3 W
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
9 s* ?& N$ q- ~6 `公仔箱論壇黑豆表皮裂開www2.tvboxnow.com1 o6 R R( E1 L. T- M: o1 C0 r
盛出攤平放涼3 F% l& G7 i% s3 |0 {+ p* G7 W6 `/ M
羌活也入鍋略炒.放涼
) r3 x# {5 _" j d. S# m# etvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆
, D; ]0 |4 Q7 c; |; Qtvb now,tvbnow,bttvb羌活
4 h; g. N1 }: b4 M$ j( S炒杜仲
% E& _! R' _; f5 U }0 F; L' n公仔箱論壇放入玻璃瓶
) P9 n" ^* m4 N, n$ @( Q8 }) Ntvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x) {( n6 f* z! [- F; B
蓋緊密風一個月公仔箱論壇6 D4 t+ X9 p2 N# [6 A& ?
功效：補腎tvb now,tvbnow,bttvb) v; B0 h& t8 O
去風濕
+ i& f- U# a' j, c5 @1 r益筋骨
) C/ J& |& G, ]% R/ N7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇2 B% L: _# B$ O0 h+ H6 K- ?
黑豆酒II
5 T# Z% b2 r uwww2.tvboxnow.com材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
3 Y3 W0 J! C' T1 q; JPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
) E7 H, w3 O% A g; V$ J; }% r. Nwww2.tvboxnow.com作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ V8 x" S; m5 q( a1 U5 x" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。% g/ K5 B" z4 v/ O. C, O5 }
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
; O. j `3 S8 \www2.tvboxnow.com4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
+ S4 K" q" G8 a5 D黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j& q, ^6 B4 k+ ^5 W
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。www2.tvboxnow.com4 N- u1 W; J$ ^2 r& G9 X! {
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
7 f! E' a# `. Z4 M2 Fwww2.tvboxnow.com補中益氣湯
. A' u3 E& Q7 H( S# ?& N4 Kwww2.tvboxnow.com材料：當歸
. [0 P" v$ A5 gwww2.tvboxnow.com黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢1 N6 P2 m |' i+ R# F# S7 \/ Y
紅棗7粒 .米酒水1500C.C- E* d$ i5 P$ r1 ~/ O* }4 T& _
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb" _' {' {0 p4 r3 @5 l3 V( g0 ^
早晚各一碗" c$ Z4 y# j. ?4 E* H
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。" G- p# f4 _( R0 g
減肥茶
# f. C6 K% p$ x+ J8 y1 K0 b公仔箱論壇材料：決明子 6錢
0 h3 H' ?" Z7 }7 c/ ]; |4 \ vtvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢
- Q5 v, ]7 G0 d9 F& Atvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢) ?+ [4 {( T& C: t
甘草 1錢
" E# l6 r+ j* n* b公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗
* d: x$ P5 M, N# C: s& Y/ j: [www2.tvboxnow.com中火煮滾轉小火
, y7 E& O5 p/ ~# x當歸生薑羊肉湯
( Q- L: Y- _7 Z3 K3 d5 a' ]公仔箱論壇材料：當歸2錢
# `& D+ V: A/ R) o公仔箱論壇黨蔘3錢公仔箱論壇' w- D4 A' Z$ L' N: y
黃耆1兩
$ L! d9 y. r& T% Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤www2.tvboxnow.com3 p8 [( F J3 o# K& ]- l
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 C! b5 E: s. s" z. r" h7 N, a
紅白蘿蔔各半條7 o4 N+ Z1 P# ^. i4 S% l! e
生薑6片
& t, [! ] |& \" X7 j5 |tvb now,tvbnow,bttvb米酒水www2.tvboxnow.com- h$ _2 A& H/ K! ^+ v+ \$ v2 i
功效：產後發熱
6 E! Z* V* w+ i& T8 z氣血雙補安神粥
. H4 a, P- T- `! E3 N公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。www2.tvboxnow.com/ A. D/ D4 c; S, O( n
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
7 d+ |% x' _# M dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。4 [- A! {4 T# m9 s& l
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。/ C9 [) V$ O+ e6 |
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。www2.tvboxnow.com5 n! A( D9 s0 K3 C; D; y3 a
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
" f: e0 [) ?) ]( M) `0 }4 S公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ v( i) f8 G
合，可減輕症狀。0 |. }0 r5 x& ^1 C' V
冰糖銀耳湯
: Y7 A0 j5 R- V2 [+ B材料：白木耳10克
$ O% T b& B+ B- Y& l蓮子去心20粒www2.tvboxnow.com$ a7 X, n+ V3 H+ ~; ^; `: G7 A
冰糖適量。公仔箱論壇% Z0 v9 S+ ^% T+ |% f) E+ M
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 ( |2 R' ?* N6 q6 k% q
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
5 b7 e {- X( f8 X- ~功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
3 R A0 u" e% i( r# Ewww2.tvboxnow.com坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb; J4 E4 X4 w6 e4 g" g4 n* a
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb8 f: w9 H/ v `0 }# i
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 N5 c3 K6 B; j
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
4 t/ O, K3 W4 G8 h3 S公仔箱論壇材料：
& n# P/ w( s) [6 O/ L/ ~- v作法：
8 b, A' @( @. ?2 |% m5 ]www2.tvboxnow.com紅豆 半杯
W' {! }# @9 L$ Z3 m將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後* ~6 C' U2 p3 X
薏仁 半杯, o; p5 z. K+ Y4 ^- J* ?3 a( v$ R! C
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( U' {4 L T
紫米 一大匙
! m% q) z$ f; v# C1 L一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
: N* b' v/ P& ?7 U' @糯米 一大匙www2.tvboxnow.com* V0 k, N" y7 n. g7 \$ L& e+ h
，不食其渣。tvb now,tvbnow,bttvb2 B! ?+ X/ O; U9 n5 S
米酒 五瓶
* L2 q4 \" h& b! S陳皮 兩片
. ?: d+ b/ ^+ w2 _紅糖 半杯9 |* m1 d, L% s
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 N1 N: h( N( M: G* d
作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb( b) v, U& x; }4 c& D" K
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
5 C: C. L6 Y" A! x swww2.tvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
v* B8 X. [1 O/ t, a& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com! Y& A- c* \, b o" K" c7 I' N* p
作法：www2.tvboxnow.com2 q0 c y1 a; m) V6 ]1 x
生蠔 半斤（選肥厚的）( F0 K: M1 l9 \, a0 N s# w8 J+ |2 y
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R' T: ~ M! Z* H) J
蕃薯粉 兩大匙
R) g; t2 z" W* p0 g/ Rwww2.tvboxnow.com蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb6 t- X0 l' H( o# Q- u
鹽 一大匙 I, t7 h1 `/ v4 O. i' F6 I
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb! _1 B2 {0 M1 `- O6 p: c
黑麻油 兩大匙
" j' T: c* \2 l7 ^, K# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片
6 ^& w0 {+ A* {tvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙
# Y' g J0 f6 R4 j7 W8 C6 H臘八粥
- [! a% C b' k: U r材料：圓糯米 200克www2.tvboxnow.com- w- e! J8 Y6 p/ T0 I0 C' b5 L, F' X
紅豆 100克
2 ~( A. e2 w, u( Ntvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克公仔箱論壇2 m' W3 W3 i7 _- i& ~# r1 e% J
紅棗 10粒' @3 \/ r$ P( u5 F
松子 2/1杯
' l9 y7 V' h+ T6 _3 H/ p& D% U# A公仔箱論壇糖 2大匙
7 B C: S9 s# Q5 t5 q& q作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
6 o5 I a2 k/ E7 E. k$ _, J6 [2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可 F" a( z4 k# ~$ ~" t4 b5 S& g
功效：補充體力及必要營養
3 p6 o; g& w3 i2 z) K! A/ a2 xwww2.tvboxnow.com南瓜炒肉絲
, r. b; A1 A; f6 d) V6 S# j- Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片
- x# }" I6 n0 x# Q; Z7 twww2.tvboxnow.com作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
& S6 M- P3 Z6 e3 N4 F! q& q; Twww2.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。www2.tvboxnow.com% D s- I& f+ `: A- S
白汁牛肉
$ t8 z# k4 ~' K/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。( n1 D" }2 m6 P5 J, n; F6 S
調味料：鹽、味精、酒少許。
! B" T, {% w4 @2 Z# F6 V3 H4 w作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
. L6 b4 d- H) [" C) B7 W6 z2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 - |' A) P6 h! ]/ Q; A d, I! r
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
6 X/ R P" l! p$ \金針魚湯公仔箱論壇3 _$ o) W' Z; a4 M% W# ~! c/ c6 _
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
) X# w; ~/ o5 \" D) stvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。www2.tvboxnow.com, f9 D; E; g2 D" k3 A9 r* e
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
8 ?$ ]) @8 h/ a, i公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
# {9 O }; }6 I- R' `8 [/ O `' Jwww2.tvboxnow.com2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
6 W/ \0 E" m$ Z: o9 E S花菜肉餅
6 _% B- R2 V. R2 g& C材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。7 O3 l$ h- d8 T0 B2 s$ ?
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
2 Z- j5 Q# B8 |8 r0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
3 G$ T# C5 T3 U5 ~$ v2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
3 [% l7 Q0 N K$ k+ W0 J" J; Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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