補血湯(生產完就可引用)www2.tvboxnow.com6 B4 b. |; d% n# X; x9 N" D* `# b9 l
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢8 {; B' K# \5 a/ n% W
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢/ V1 N( V7 z; \. u# ~
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水! j0 Y. w3 n# ?* g7 M
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草: p; g" W) B, H4 X* u. |8 E6 B1 ~7 Y
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
5 C$ Z- r% b5 Y5 @2 H9 `公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝" I+ g$ X+ d+ h% p0 w
，補妳一天的氣血。
4 l C4 o+ C6 R9 z; Hwww2.tvboxnow.com功效：用於婦人產後、氣血虧損
' L4 r8 V: e5 z+ \% _7 w養生茶(生產完就可引用)
, M3 Z% l+ R: H# B4 a3 s9 htvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb7 @% V9 E5 F, p% B* W- {
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
" y0 b; G8 v5 y3 K0 ytvb now,tvbnow,bttvb一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意9 k$ p* k9 g9 E: q% D
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
' X) o' e. f3 i( B/ U0 H公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力
" i4 f3 r) e* H1 M6 v2 Jwww2.tvboxnow.com紅豆湯www2.tvboxnow.com% r2 ~$ X c$ o
紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb" @: b+ O. a+ }8 F! A5 ^3 }
帶皮老薑 30克
. Z, l) t$ z" Y: j5 {( s公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克
( L- B3 ^/ d7 ^公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝
2 i3 }7 [9 S5 x( v! vwww2.tvboxnow.com養肝茶
9 S8 |) E! [$ C) P) _; k- \材料：紅棗 7粒www2.tvboxnow.com7 Y/ n6 Q, `' _* o. _
米酒水 280C.C
" f/ _6 l$ v0 @# q. g# \# x作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
& y( p# |" i# p# V" T' O. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇; N; e( L' {* L2 y1 N( f' I
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
* O. p; p' u! Z止渴茶
! A. ]# \6 P; {# ~8 J0 O) i1 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
% x$ L2 v; w3 ]8 `作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 % S) M, U {6 @# G
2.把茶濾出
2 d6 Q. ?+ E( e' D( {1 U公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
/ b/ T/ i# Z1 q# d g: @功效：消渴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 P) w0 \1 Q+ G! V
牛蒡茶
# g0 [# Y5 {, I% d0 ^% x材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇2 F8 [# w/ D2 v q& D& D
老薑 3片
# _; y- x$ w, x4 O作法：1. 牛蒡洗淨
8 s' @8 j* h+ E/ ]% T" i, r削皮
' m, W: i$ p8 T( p$ s3 o& B切段 公仔箱論壇+ q1 e8 O( k+ |
2. 取5杯清水公仔箱論壇/ i# A, D `1 {) g4 n5 F$ c R
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
5 I% v, z3 H0 |' O4 H; r公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
+ u& b3 D0 e; w! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯
- z' ~; r" n+ k3 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸
! n R7 |& t$ R9 ^tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘
9 z n3 u+ @0 v! t- X6 e2 t* ?6 k公仔箱論壇川芎
, w2 K$ V# Y8 q: Wwww2.tvboxnow.com茯神4 @1 ? T: g; w' O
甘草
" [" k# t+ e' h公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
" ?* o7 \- j# a1 Y- M, ^- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志
& Z1 V! X* D% E" y/ o; e% ^, H公仔箱論壇酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 I# C# m# H4 ^ L
半夏
8 _* H: b& k t5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒
8 }4 N/ V' F, x米酒水1500C.C
# p4 k5 z2 n5 z0 n* `. Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇+ H$ D' n- j3 Z$ X X6 x
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
4 z- ^7 n) n% a5 n: O功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇& F2 d5 n" v3 d5 S
黑豆酒
2 |4 x; C& z' y材料：黑豆1斤/ g7 @8 C. o) ?: N; e
羌活 1兩# H! o0 D. ^7 e9 d7 d
炒杜仲 6錢
9 Y6 z2 M% }8 A% ~5 ~7 b8 G1 }' ^www2.tvboxnow.com米酒頭 3瓶公仔箱論壇1 A* ~. x: H* I/ d! d B, |
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇7 `* R4 v: X5 n' H" A6 A
黑豆表皮裂開' w! Y! H' t8 T! I: V/ C
盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) a6 o. r4 N
羌活也入鍋略炒.放涼
9 M* J6 t0 ~2 F% `- `$ V2.將黑豆
: p, c7 W) w5 b' R6 \" K, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活
$ g& Z: u0 C9 \, e5 b& o" X2 L公仔箱論壇炒杜仲
1 G: _6 K% C" E放入玻璃瓶
. z3 s3 u& e3 }7 P9 i! n加酒淹過食材
% N+ b$ e# b" q) S Z8 S公仔箱論壇蓋緊密風一個月
3 Z$ S' D: `, _. I3 P; M+ X3 u公仔箱論壇功效：補腎
- j1 o, j* l. f* Y& D9 Ctvb now,tvbnow,bttvb去風濕
0 O- {4 V, \8 P0 L% P! P6 v益筋骨公仔箱論壇& q+ ]$ c5 M& z
防止關節疼痛排惡露
$ {" x3 [) Y5 k$ f1 R7 C. `www2.tvboxnow.com黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 z9 s! ~8 _# P* q
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇; N5 ]7 U3 [6 O: C
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。' u- @# G: J: w8 z9 W
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
8 G; W8 i5 K8 h# j2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
+ t& ?7 \/ z8 D4 Z) BPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
* x* k4 a: f1 b4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
+ u, G' g4 s5 p1 l# D; M+ mwww2.tvboxnow.com黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
' D- I9 X+ u: X( ]. t. k$ V功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
3 X% C3 R7 `8 X+ }0 W1 E0 J) s. swww2.tvboxnow.com產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。( }+ N" v9 G0 U# C; y3 b
補中益氣湯
" _3 a9 v8 A1 Y5 Pwww2.tvboxnow.com材料：當歸www2.tvboxnow.com# d1 w& G" e: S+ i2 s1 ~, j
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 ?0 \9 Y* o9 T3 a& B9 p1 ?
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
9 s- ?$ B" j; G' d4 |www2.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮www2.tvboxnow.com8 @9 [- N3 Z. M3 @
早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, R, x# @: k/ X; ~
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。公仔箱論壇2 f" d0 U. W/ }+ W, ]6 F
減肥茶
* P! E) A, T R9 q* b* F4 y0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢
7 s! ~' U2 ~6 ~0 r( e* k, Q1 qwww2.tvboxnow.com菊花 3錢公仔箱論壇- O# b! q @7 t/ d/ R8 s' R
山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 ^4 c+ V1 q4 t, @
甘草 1錢
! m/ \7 ^$ i6 E+ }公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗. s& @; F/ V7 q1 ]; g7 o
中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T$ X7 _: K0 C, X5 c1 v( Z
當歸生薑羊肉湯" f8 v* }# y) {# ^" J/ O: b% _
材料：當歸2錢: |0 H1 _+ G4 L' a5 v- w. a. m
黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ B. M' N. g& s( H, m5 L
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb9 N) F- x' g4 m' ^8 }- n0 u
羊肉1斤
. Q/ A1 M1 Y) j l( ?2 N/ Z黑豆酒1匙www2.tvboxnow.com* k& T( F, V" q* |1 W$ i y8 \
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇( }, j7 H4 p& h
生薑6片公仔箱論壇9 T* V$ Z. b* \; a; R
米酒水" m6 H m+ Y5 l8 C* |5 S
功效：產後發熱
' b4 c0 Q$ W1 c# J J2 ?tvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥www2.tvboxnow.com* ?) |( Q' ^$ [% J- \
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
- D( H3 h% _$ n& Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，www2.tvboxnow.com6 Y+ J" v8 H4 l7 c
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
) Q* h5 d: L0 X; R6 B: O" Cwww2.tvboxnow.com2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。* V' n$ k6 A/ |) E
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 L1 N3 {9 w6 x
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
G; q7 o: `9 r$ }元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
) J; G$ F8 I+ f1 Y- u+ H M合，可減輕症狀。
$ Q+ Q5 V4 e1 n4 Z0 c公仔箱論壇冰糖銀耳湯公仔箱論壇1 J; d$ Q# `7 k4 ]9 [* }5 `
材料：白木耳10克
6 k# }+ u0 S. ] ?* D% i$ V公仔箱論壇蓮子去心20粒公仔箱論壇& Q7 W2 x d" x2 D n Z
冰糖適量。www2.tvboxnow.com+ u" N' ^( E" k7 E
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
* w" c" E* L% p, [' G公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇! ^3 \7 I* ]* V1 K& a3 s# P
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇# U& B5 T) ^ d+ R: G. o e
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
6 ~- [$ i3 K1 n: s" V7 c$ W6 ?) Jtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷# x5 l4 S& Q" h
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
; O5 u* [, o: Q1 R$ `0 B' c( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。/ U B+ }1 V, O. ?3 \ i* T, y! i
材料：公仔箱論壇4 B( ]) `- h2 C
作法：
# h; ~- c0 B* o* D' O紅豆 半杯
. i7 A3 H" y* B, r K$ ltvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
1 k' ?" D( S, M: S) ?- i公仔箱論壇薏仁 半杯6 E3 T. `: s3 G% O) B
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇" B* k/ M$ [% C$ b6 g
紫米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 D2 ?9 q1 Y7 `" d# L! [4 d/ L
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁- o. y$ t d9 v
糯米 一大匙3 n6 Q4 C/ ~6 |- U
，不食其渣。
6 ^4 q0 l5 L: B8 X6 q' A米酒 五瓶
/ M; l! N1 u- M- |0 `tvb now,tvbnow,bttvb陳皮 兩片www2.tvboxnow.com8 e- u1 q/ q) r5 O6 q
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) P' d( n- ~8 F* s R
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb) ]0 S' M! E' y. h- c: j$ l! i
作者：陳思廷
}% H# o' @; |, }7 b3 jwww2.tvboxnow.com 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
: b& w, W' p* f- f8 W分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。" [/ y! v6 d! z0 Y T$ ?
材料：
' K7 T/ Z/ J! L6 y$ J9 E% Rwww2.tvboxnow.com作法：* `3 z2 l+ b; A; X- B
生蠔 半斤（選肥厚的）www2.tvboxnow.com9 S1 w D- L5 V8 r2 W
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
1 O$ K* q/ p! Z L* G4 U% D蕃薯粉 兩大匙
! m+ h' ^6 \; `0 t1 N蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
$ o7 y/ u8 l2 V; A6 Y- }3 v7 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x1 [4 w2 @( i; V& v7 G
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
2 Y6 O" n9 k, H4 P; m( y" g9 n黑麻油 兩大匙
/ p5 ~/ n8 W/ z+ [公仔箱論壇薑母片 七片
) r9 g; D0 d! _0 l9 J: h公仔箱論壇米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y5 m; M0 W9 p" G1 Y0 @2 ~
臘八粥0 j6 ]5 u( \ k3 z
材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m/ _2 Z3 i% ~# k+ {1 |6 p) e7 R
紅豆 100克
7 G" N& c8 m( f. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: t5 ^- Z# {. ]) p/ A
紅棗 10粒
% `! `" r' N a- S+ ^6 w2 xwww2.tvboxnow.com松子 2/1杯0 Q7 m& x2 R! ^- L9 V
糖 2大匙
' f. c0 z5 C: l7 o% z/ j3 `# z' \公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb. N/ N% J& m/ K& W
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
4 J# }% c6 M2 b' `* i% Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養
# d9 t* }$ B2 V) r" ctvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲! j6 k! c# i- I* ?+ x1 @! z
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
4 w( Q* w( R( A( [% g$ Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb! @4 T3 ~ q' \6 k( k$ s
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
: |# M- e6 I2 \5 E7 [' V白汁牛肉
9 b+ S; @' Y) ptvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
% C; }8 z5 B( @2 W5 q4 Q6 N公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。
9 j. |( C3 ? l$ L8 ~公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇( ?' w; A) T7 g A4 y6 }
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 S! H4 G9 I% \, f Q- d% W
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。www2.tvboxnow.com2 R( k$ a# g- j; H& \, u& L% `" m& E
金針魚湯* q: @4 B! v1 B
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ ~) I# e. h- C+ C& o1 A
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
5 H5 i2 K" P) ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。- p) {8 A. J5 x9 i+ c$ x' i; G
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [- ?" K% J- b* d, v
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。www2.tvboxnow.com# q' C! ^) I) p
花菜肉餅
4 T9 i! O% K# {/ n公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb1 l) n# ?) I& M5 ?
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。www2.tvboxnow.com7 t; ? s* p- R4 S+ ^* w
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
J) c) h/ S( h2 K0 c; |2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 : @3 u [, u/ A$ x- x4 g0 E. U
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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