補血湯(生產完就可引用)
5 d/ H$ _5 q$ H- q4 W, \tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb( b. g3 G |! Q8 G& v+ m+ Z* S- o
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K8 d3 H% N, q+ n/ \6 N
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水www2.tvboxnow.com. K* B# k, ^% S, y
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _1 d0 O% E3 }8 _* T. U4 V9 i
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
+ [+ _4 X* L# e) g; _. k耐吧！此外，建議早上時喝
: u D, \% s/ C5 ?tvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
: Q" l+ T: i0 ~% _/ Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" v! M7 a+ p8 Q t
養生茶(生產完就可引用)
) N% H5 d& |/ `' C9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
6 g+ A4 Y. ~! R- E1 D. X9 a/ J公仔箱論壇經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以www2.tvboxnow.com s0 F$ ~& k$ C8 |
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb2 }. D& d" S; Z
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
" z( R3 @' e& P6 I- x) r2 \功效：補氣活血、增加抵抗力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r! I4 V/ B; P) p6 c/ l! D; x+ B8 t
紅豆湯
; d+ T. U; E1 I2 l0 Ktvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
1 z- C. N8 p3 l9 q. \帶皮老薑 30克
8 K8 G9 H: |" l$ c0 B7 s% |7 {. iwww2.tvboxnow.com米酒水 300C.C 黑糖150克
( b, a0 O5 \" s4 s功效：消水腫、促進新陳代謝www2.tvboxnow.com* t% Y) R& U# ~2 T
養肝茶
7 s. P" S6 t( n- l9 F公仔箱論壇材料：紅棗 7粒www2.tvboxnow.com3 F. m# B& o l' Z5 C P
米酒水 280C.C 公仔箱論壇- O/ \- z' i" q9 f5 j3 k
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
/ e2 e, ~" Z$ E2.放入電鍋隔水蒸1小時
! E+ Y/ w1 x8 q" h- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體6 ?& B( L; Y3 e0 f4 r$ x
止渴茶
( Z u6 C7 [4 @, ~" g/ D, s材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
; \' O0 R0 H& h% \9 U% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
p9 e4 K" N! s3 C1 m2 U, Kwww2.tvboxnow.com2.把茶濾出
, P0 @9 ?# J8 ~; K6 ]6 o4 k! {, U公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 `2 D' J& J* z3 _8 ?" X
功效：消渴www2.tvboxnow.com+ T+ M7 ]7 F! Y6 A! e) C+ H: U
牛蒡茶
4 O& B& ^! Z) J9 s( W! u公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根1 k$ c/ t( L) Q- l: C5 w
老薑 3片
. V4 `. y3 b! [$ C9 l+ k4 U2 F" Nwww2.tvboxnow.com作法：1. 牛蒡洗淨
& }" x5 ?- E' j8 w1 Iwww2.tvboxnow.com削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K. H# A- U+ f, X
切段
) Q$ d$ ]- v1 O: Y2. 取5杯清水
3 T4 L K; c S6 L0 wwww2.tvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
: m2 [- j# p& V: v. z$ |+ _' ]公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
, s/ x! y( y7 F, ~6 h, T$ _' _5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯
# Y% h0 p+ X0 v. v7 V8 h材料：當歸
0 K0 _( W' [( ^, p$ E' I黨蔘
/ T( A! R. ]% W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎1 N& J/ }* s0 h9 B
茯神9 h7 X2 C: V$ ?$ @
甘草www2.tvboxnow.com3 X8 R8 a# O/ a( n# C6 ?
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子$ M7 {- p+ P6 v( U& k8 D& o, S
遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q. I' ?9 M$ L- }5 L5 i
酸棗仁www2.tvboxnow.com* Q L% y6 U- a6 e7 y
半夏! h: K6 j+ _" l [- U
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇8 d$ a* m% j" e6 e/ g& b
米酒水1500C.C www2.tvboxnow.com. j0 q' b; X; i8 i
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
9 N' u U+ N( J/ N* L {2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B* S9 y9 w: V2 p
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
$ U' I, I' r4 _www2.tvboxnow.com黑豆酒
) n) C0 `1 k+ c8 \2 B0 n6 d公仔箱論壇材料：黑豆1斤
/ f5 H4 q1 z3 T; i c3 ewww2.tvboxnow.com羌活 1兩! u# V- U! X$ D4 H
炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" @7 G" v; h L! G% A
米酒頭 3瓶
3 {# Z; N" Q2 U' e% ~公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
. H% }% a# f/ p& J% u6 stvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開www2.tvboxnow.com V" q% z8 U6 Z, J& n: ?9 [
盛出攤平放涼
+ Z0 I4 r. u2 S3 U4 G3 r) w9 Fwww2.tvboxnow.com羌活也入鍋略炒.放涼
; O- K4 i# w2 }; i3 p" M1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
4 u' [1 ^1 y# ^8 b$ Btvb now,tvbnow,bttvb羌活
7 y) k4 h3 z* C9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z. W" _" X* `# `9 o
放入玻璃瓶, E5 t6 A& [" r* m9 h
加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb2 \- l5 G$ k4 c! n8 Z8 Y$ J+ N: D
蓋緊密風一個月公仔箱論壇$ m" @+ T0 }4 }7 L* \
功效：補腎+ n! Q7 @4 E; w. \
去風濕公仔箱論壇) j4 h; n6 @7 P) g
益筋骨8 }. K7 o- k0 B) q2 Z
防止關節疼痛排惡露
- |! o. l. A/ htvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb, f W8 j( h' o6 Y( m# s9 e
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
( \; P5 y" F- f! C; E, \7 Jtvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。www2.tvboxnow.com9 _# Q: r( \7 P
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
' G5 ~0 {: m& @2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
0 B& j9 i; m9 \+ {' K7 [5 f. Z公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
5 p- P/ Z) C% e: btvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
6 S8 R1 x, D, S4 M. ]3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
# {0 D' n* f3 Q公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇4 S1 D) q& p# F. V
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
+ q, r! s! L5 m* V- z/ }3 b補中益氣湯
5 h1 T: R* O% T# I) P: R+ H公仔箱論壇材料：當歸
" S. j( k4 N: X) `0 h% E1 _www2.tvboxnow.com黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
) ~- `" p- X$ `- V紅棗7粒 .米酒水1500C.Cwww2.tvboxnow.com5 Q" h$ V" K/ y; n. b
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇. I; Z9 z o: l" {& I9 a6 X
早晚各一碗公仔箱論壇! }% I, J) C( o; o2 G& n# [
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
& K7 e5 u8 k9 I6 y" y$ b0 P減肥茶
8 {4 g. g% W4 w" E8 P% gtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
& N0 F9 }+ E) P0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花 3錢
# R! L) o3 C8 h/ d* N山楂 2錢公仔箱論壇9 F2 D8 I d/ e
甘草 1錢www2.tvboxnow.com9 Z! ~* [ K% W7 k* {! X" D/ }) z( I
作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 x' p5 l8 q/ y3 j2 ~
中火煮滾轉小火www2.tvboxnow.com+ X( G9 L8 ?. K- Q
當歸生薑羊肉湯
5 N [% x" C9 ?) [( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢公仔箱論壇! E5 L6 W6 W' k0 k0 X( S
黨蔘3錢2 o2 N. a& }, m# _8 H- I- L* i+ l
黃耆1兩公仔箱論壇+ ~$ C; C8 @3 S
羊肉1斤
) v( P. ? [5 L2 \. itvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
- T& l* ^' M, N; ltvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條
& N; K1 v* u; M生薑6片
. Y& i" \1 _8 N0 I( F% Y/ E: h+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
) ~5 z- A( [9 j# R% B功效：產後發熱
0 d1 n" g. V3 k, L4 H3 C: T( e& qwww2.tvboxnow.com氣血雙補安神粥
4 Y7 U' Z1 B* j0 f: T材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
4 `3 B2 _( T4 I9 awww2.tvboxnow.com作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇3 T* F9 S7 Q1 A5 L+ v2 p
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
n6 @, x. [( d7 A" L' Q3 J% }4 C2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
' ? r ~ L! x* h說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。7 O* `8 V# z( i$ a) `
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
2 a1 F1 K' x) U- v* A元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb- J' G# b( X& l
合，可減輕症狀。. E; |# Q8 a- t4 ~8 Z# ~9 o$ p
冰糖銀耳湯
; N p$ S9 Y9 ~4 Y+ x9 C. `7 H' Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb( m/ _' h& d9 |6 F
蓮子去心20粒* b g9 R( s# `* \. ~- b# e; A
冰糖適量。
$ ] U. B+ a9 z3 ~1 y" J+ F( _3 n& }tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
' M8 R6 n( O( X' N* J2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
# |0 T7 I" U# Q6 h# f功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。% _. u3 \9 r# z T) R
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥公仔箱論壇4 t" m4 O! h+ w
作者：陳思廷
' V$ ~3 K# _% ~' z" R# o# cwww2.tvboxnow.com 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就* a/ l) t q$ C! b
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。' T% l, | O2 [6 W. _ D
材料：
4 l( d& g8 D* ^4 m, Y. B公仔箱論壇作法：) c7 Q2 m' Z3 g" b
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb! u) ~, `3 R [$ G$ I
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後www2.tvboxnow.com3 J% [: M( G. }( d. n
薏仁 半杯tvb now,tvbnow,bttvb- l% \1 A# Y- N. N1 j& T
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
1 h$ w5 N8 U, q6 e3 D* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米 一大匙
2 i! Y, d5 j9 o# R* b% Cwww2.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
, V2 b1 B7 r7 Z. m! `3 \www2.tvboxnow.com糯米 一大匙www2.tvboxnow.com. z" ]( E( l* B" U1 j- [: F
，不食其渣。
( m! k2 }: |" D" ?7 r4 l公仔箱論壇米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb! R$ R9 A: K! c
陳皮 兩片
1 {$ I4 U8 ?+ {, f2 Z6 {4 ~www2.tvboxnow.com紅糖 半杯
6 c1 i( i; j7 v坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔www2.tvboxnow.com$ s" g, e. z. z& X/ C/ t
作者：陳思廷
: D( ^* g. t' |+ @( I8 e 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
& L9 b0 P2 N+ [; v& V8 o8 x8 G/ Ywww2.tvboxnow.com分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
, \4 D/ \, R H2 N Z* Z+ D/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; \+ c2 `" K, D5 ^+ C) k q6 l1 itvb now,tvbnow,bttvb作法：
% t, J' N; i3 F生蠔 半斤（選肥厚的）
' W3 h6 q# W$ Ltvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' |% w" R5 {+ o
蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇 T0 c" Q2 ?" e" G- W0 b
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小- v: M4 d" E) ^# K+ \" h
鹽 一大匙
2 ?. f, A+ F, L+ }7 g# h! L- G ~tvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
1 X2 x9 M8 q& J, bwww2.tvboxnow.com黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 w3 `- Q9 B: a' d9 U2 {1 _
薑母片 七片
7 N) |! E% g2 x% u4 m9 c米酒 三大匙
B+ M6 o1 X# |) @, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘八粥公仔箱論壇4 ~3 j" S% \3 o3 @0 n; b
材料：圓糯米 200克
0 G; Q9 v* P3 x* `# W6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克& Z3 F1 |+ F8 @
薏仁 100克
! X: u$ G t3 N6 u0 x, z# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒) c! `: a$ }5 s6 b5 |7 p
松子 2/1杯
% S4 _ H9 c/ Q+ d) j4 q糖 2大匙公仔箱論壇( X! S$ T4 z+ R) @4 k
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
9 D- \3 u E4 \5 i* s5 v2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可tvb now,tvbnow,bttvb' D K. I( | K, E0 P( `& g5 `
功效：補充體力及必要營養
0 y5 [4 D e% u3 v3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲公仔箱論壇8 T/ }, v3 D5 _) @: ^7 @4 v
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb }5 N8 t8 |: V u8 e& q& L
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
7 t' m; V9 Y% ~" ]5 k: g2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 r8 i1 i! v1 h
白汁牛肉! x# e7 g* y' l* X6 u* S$ {
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
3 l* A( L' s5 _: @; u9 S調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇8 \* n2 e3 @- `+ l ~8 A" s. p
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇0 }* B( B3 S- ^6 O! `) |
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 % O- [! X3 J2 P, H. T6 w
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 p" F D; w* Y+ V0 F1 u/ Z8 @+ n金針魚湯
; s5 ^* b( Y& g: j$ `4 \, pwww2.tvboxnow.com材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
' G( e6 ~, I9 u( H公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。3 Q/ W, [, s' O1 k
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。www2.tvboxnow.com: a& b$ [" D1 P) v$ `& K
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
0 V# Y4 P2 W `8 E, d! | c% E公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。www2.tvboxnow.com/ u/ p" S. D' e) G( o0 O
花菜肉餅
2 h5 j. E( E, N/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。. O3 x, T7 S: F- D$ ?
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
& B, c- t1 R& q公仔箱論壇作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U7 z( m! Q( H. z
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. Q2 O% K! F# k5 X( Z
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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