補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb7 x$ u& A* x' o5 O, O* Y$ c% ^
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb; ]! w" Q4 }4 L
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇2 ?& v( a# R0 w+ U. u- [4 a1 \
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水8 S/ G" M* A$ H0 ~
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
1 h- V/ F. m6 n4 x不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
% ~( K: j) M# H0 }公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇/ j" `: M# B; j
，補妳一天的氣血。www2.tvboxnow.com1 P9 W3 r& M3 I* J( \
功效：用於婦人產後、氣血虧損www2.tvboxnow.com- v; h- x+ O: f; M& \% P7 `
養生茶(生產完就可引用) F- Z! {0 g' x, F
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f; o# n8 G3 z5 J, \* N
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
5 m+ r8 l8 E2 V9 i公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意" G( d B- B, {6 Z) `7 Q; l. h
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
. ?6 m8 o: E- Y. X功效：補氣活血、增加抵抗力
. E2 }: O# n- [6 X* D' z7 j紅豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% E1 J* x) o$ C+ V6 k/ I8 ?
紅豆 200克: K$ n4 X; [: |+ T1 ^( ]
帶皮老薑 30克
( C& L: U2 l2 Hwww2.tvboxnow.com米酒水 300C.C 黑糖150克
. U& e/ w0 p5 A1 N5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝
3 w0 r1 v2 |) v& T; ?6 x' Nwww2.tvboxnow.com養肝茶
! |) \, n# l6 T5 r z5 O% F公仔箱論壇材料：紅棗 7粒www2.tvboxnow.com& B! g. G6 a7 |( s! j7 w
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 g4 P( o1 O+ R
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
; K0 _: {. X+ X0 {: P+ a公仔箱論壇2.放入電鍋隔水蒸1小時- |' e( i& i; D, V# R* E' E
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 K) I0 Q( g0 z+ o$ s. t9 L7 |/ }
止渴茶
3 k; ~1 f: W+ M: c' u. X: l材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇3 m* x# a9 d# U* ]- l0 R
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 + P! i& V8 P4 x f4 N1 p+ @
2.把茶濾出8 {% S/ ^$ e2 G6 @! O# k) \3 W
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb( U" f6 b2 \9 ~& ^. n* u/ S' c
功效：消渴www2.tvboxnow.com2 y, F" g0 G$ ]: I: l
牛蒡茶
6 w0 o$ c3 @; e公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根
* D8 m" d, S7 [0 H6 ]& W( J公仔箱論壇老薑 3片
/ K4 a( }; i' T( T$ f' l9 u" Uwww2.tvboxnow.com作法：1. 牛蒡洗淨
3 |: }) d$ r& j7 ]削皮公仔箱論壇, A9 ]5 O( B) {0 V% a4 p6 W
切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( o. _% Y% D. U) s4 f
2. 取5杯清水
# Q: x' h z1 K3 @0 m4 P2 [9 ?1 pwww2.tvboxnow.com加入牛蒡跟薑片一起熬煮
$ w) s6 z* \5 h% q水滾轉小火煮20分鐘www2.tvboxnow.com8 a( M+ `+ g! q3 R
養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }% B8 H8 D& I( j+ A( P# |2 W
材料：當歸公仔箱論壇. n7 n& [# }+ L% i
黨蔘公仔箱論壇; j, i+ D9 v( { E7 M: k; D
川芎
& E3 ]6 \: w0 l4 R' v+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神
& o; R" J Q9 X$ i5 u甘草& u' y0 M4 b& _# {, g% l, W. W6 X
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子1 ~# G/ G9 }3 l6 Z! B: S
遠志
) b' o) c q `0 h: r9 X0 m酸棗仁
: w/ r1 q% I: w/ O D& w半夏
3 x$ F. v! h/ d" B各1.5錢；紅棗 7粒
% C. U9 u3 @& p' c" o0 `米酒水1500C.C
0 h0 t( N0 f, {: a2 @2 V) a" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
. u5 }4 J! P1 m( o9 _www2.tvboxnow.com2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; B* t" O% f5 {/ ~# B+ c" W
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。2 ?9 S1 n/ c4 c2 F7 e
黑豆酒www2.tvboxnow.com/ T9 F( Q7 s6 Y
材料：黑豆1斤
6 J" K+ y. o1 i) ~! l$ J) bwww2.tvboxnow.com羌活 1兩
A4 V* j- I# `9 C( Z' T4 h( bwww2.tvboxnow.com炒杜仲 6錢! C" L! c1 i$ o2 J% L
米酒頭 3瓶
# H1 r% ?, \1 I( K作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 J* @" w% i/ ~1 ~7 N0 d
黑豆表皮裂開www2.tvboxnow.com4 X: Z' E' q0 ^1 ]/ \
盛出攤平放涼tvb now,tvbnow,bttvb9 O9 a! C$ k1 Y
羌活也入鍋略炒.放涼
, k6 v8 i5 W1 o$ b& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆
, `- m1 o3 W2 |! Z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ `1 c1 m+ Y1 y
炒杜仲
* z2 V1 B6 g& K5 Y1 t, ~$ M; b放入玻璃瓶
9 ^" U' E6 y; {0 C" j公仔箱論壇加酒淹過食材
" Q+ t6 f$ t# Y) r公仔箱論壇蓋緊密風一個月
% z Y& V6 y' G ?www2.tvboxnow.com功效：補腎公仔箱論壇0 |; h; G Z1 }3 g3 N
去風濕% }" C# ?( M( `$ f. a/ }# k* M: `) c
益筋骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. a7 L, @) h6 Q. i% u
防止關節疼痛排惡露www2.tvboxnow.com& L% w- L3 ~) v3 D+ w" m2 ^
黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb: z B5 {* ]% l* C; N" U- Q2 N* w
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
/ q8 t+ {% J: H4 ?+ T* ]tvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇$ m9 ~- @7 b- G! y& s# A S7 H: N p
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ f# n$ C. _ t8 |! ~; r2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! O! b9 ]9 w$ fPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇( e% d$ V H( _
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇$ q7 d# n) `# i1 n
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
1 u( Z( W/ t4 J( n8 J! t; Q! }功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# G3 B D: q0 M/ x
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
( }+ w& a$ _1 }2 E" `" ?; \4 Z補中益氣湯
5 j& O! k5 D& r4 e; j' t公仔箱論壇材料：當歸
- z$ l6 v& q) W) l5 ^$ T PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇/ ^9 G9 F w" ^1 l0 H* {
紅棗7粒 .米酒水1500C.C% k. T8 |' b6 X0 m
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
( b! S2 z! |+ J/ q公仔箱論壇早晚各一碗www2.tvboxnow.com7 J/ x# } l# L1 G& q
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb- e( U4 t- S0 l* ~3 w/ K- Q
減肥茶1 T6 e: `5 B9 ~3 L$ S' Q' B
材料：決明子 6錢
( ?! [, F9 H- I( ]1 ?菊花 3錢
9 g: ~- v* F) M( e/ C山楂 2錢
; U2 f1 U! P! i' ^( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 E; b! }" }- [. q
作法：全入鍋加清水5碗
3 u; k! A& x# J1 q2 v7 _tvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火
: h: O! Q9 V; S N當歸生薑羊肉湯
3 y9 ~: i, \# b& gtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸2錢
- z* M; r% G9 @7 x" c7 b8 Htvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢
5 k$ W1 O2 ]* D' P4 @www2.tvboxnow.com黃耆1兩
& G H1 Q0 @5 k Q: S6 \羊肉1斤公仔箱論壇4 d3 F) V! `$ O& e! r4 d
黑豆酒1匙
" T+ U. L) d* g' L% a0 y, t紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @( J2 |: _# [6 ~% k
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @# A2 B7 Q' A# h1 w9 R# x
米酒水
- B2 O8 N4 {2 Y$ V2 e3 ^! d公仔箱論壇功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- b4 i* r5 x: X; N
氣血雙補安神粥
9 G* u7 J( V9 s材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
! L3 w0 n" w! @; A+ K7 i! Z% [& E. X' [tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇! ~% m+ o" c9 ^$ p' `
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
& T# h. g Q( ntvb now,tvbnow,bttvb2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
! i) P. i& `$ k4 N) k. F: a公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
; N7 a4 B# y4 f茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇; a% u, Z! R) e; q3 g% c
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
5 d! x( `& U& k1 l8 l合，可減輕症狀。! v9 L/ }9 l% Y0 K) L
冰糖銀耳湯
} X8 S& t7 }3 E) O- r公仔箱論壇材料：白木耳10克公仔箱論壇& b# o) F b8 ^4 G" k1 c; o3 Z
蓮子去心20粒7 D8 q5 G. B. c/ i5 Q
冰糖適量。" n h/ ^2 s3 o, J* j6 r
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 www2.tvboxnow.com) J: g( X5 I x0 v" A# U' O1 e4 P4 i# [
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇8 `. O9 h0 g% M) L, e9 ]
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
6 \0 B6 q, ?# Qtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
6 E% O' S7 s0 A! x) K公仔箱論壇作者：陳思廷
: e) F! C7 d6 H4 C' j" ttvb now,tvbnow,bttvb 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
n# ^& P& a+ \! x$ X- k( vtvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
$ d% \1 o6 l" C# G* u材料：
9 X/ c- G# N& w$ a U- i9 ~作法：( i) s; F3 L" K+ m
紅豆 半杯
) Y5 M/ V9 D! ptvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後. S$ Y; f9 c0 y3 c6 a/ a% K
薏仁 半杯www2.tvboxnow.com3 A% z) q! z: D
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
1 n- T% G: c% n/ z' ~" N y9 u4 otvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
& n. R; D: y% X一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
+ |3 G% Y, a0 ?: j s5 n* ^tvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙
! \5 C8 B& C9 M. B1 _9 U- ttvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- x8 d/ I- @! U. C- \: q1 A
米酒 五瓶
2 A, h, u" ~1 p/ B陳皮 兩片
9 s2 o, X( c9 u" ^+ M9 w: otvb now,tvbnow,bttvb紅糖 半杯
$ o) Y) o$ z# K+ K! L. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
; H- L& x y8 `9 ?$ @+ W9 [5 |作者：陳思廷
3 ^3 s+ z- ]8 n0 [4 }1 T 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養4 D8 P- _) Q8 w9 U; G! f D
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
0 d- N. E0 w2 ]公仔箱論壇材料：
: B( t* ~% O0 C- z6 A& ?公仔箱論壇作法：
$ F9 U/ ^, O' I* Y3 b生蠔 半斤（選肥厚的）& K- G: W- _5 g
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb$ O( j/ N9 K3 M2 ?( [+ [! ?; d, k6 X
蕃薯粉 兩大匙
" u7 h! Y9 @0 M; d. ~# E蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
, V2 t) P( u6 n8 F4 y' I鹽 一大匙 r5 D& X- g& m( [' |
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
: ^6 b) f- n0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb' q$ w6 x; N. ^, y1 F$ q! a* M
薑母片 七片
7 r/ e0 S; `( p, R米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb! P5 m/ j9 U3 F) N' r$ J8 U7 a
臘八粥
3 D& L+ i6 E5 l* g% a公仔箱論壇材料：圓糯米 200克
0 w# V0 R$ z% _# Y; w. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克" l+ _! g! v4 K
薏仁 100克
0 o+ }& b% m* ?0 zwww2.tvboxnow.com紅棗 10粒
- Y/ p; E+ c* L) A: c8 _$ [0 w1 ~松子 2/1杯公仔箱論壇& s9 c* F' [ j( }0 ]% ~* [
糖 2大匙
4 \+ W+ Q* _' d/ Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
- S" |# C" u, H/ T; f' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可) ^% u C7 _3 h# G4 ~# W" z- E' h
功效：補充體力及必要營養! T1 [1 H9 ]9 p: C- i1 a
南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb! \4 h9 E; R l- V5 g- _9 A
材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W7 o+ v! @4 Q
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% Y0 {8 ?9 q# f4 w
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 T0 j# V' } R$ z
白汁牛肉
/ O# k: d! z2 A: W* M; H- Ewww2.tvboxnow.com材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。www2.tvboxnow.com* q- H1 }' @; C6 _: z5 l% s
調味料：鹽、味精、酒少許。: z, Q' h9 W4 w, u% e- S/ v$ _/ @& Y+ {
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb( D; Z, n$ s) b! Q+ j; Y
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
1 Z/ m/ }* Q! b3 ]0 `- X: J公仔箱論壇3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
1 a- J& A9 i: U q6 @% I2 v" e& ]公仔箱論壇金針魚湯
- F2 C3 N2 R' D$ g' ~+ s公仔箱論壇材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
) k [3 _4 g: k4 K調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
- j' `9 M5 g$ g9 h# ]6 Z7 G公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
+ Y& X0 {% x/ S1 B1 M% d5 Q, M虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
; L4 X8 r3 o* t* @( i2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
. y0 P o! @4 N+ X& O$ `! Pwww2.tvboxnow.com花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g9 J2 A) u; `+ N: c8 x/ E, T
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。; K/ @" {' R# y: U# u
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb" o) a. y" b! E2 l6 ?, F
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
8 h/ p/ {6 ]" h7 Q2 K2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o( S9 T9 @% b3 ~9 Z+ \1 D a% i
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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