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材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 ' j+ V: s# j7 n6 M. k! V, q
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
" h" m) B* t" g5 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W' Q3 j. [- i4 G
做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇 q u$ x( V# n2 D, \# A
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2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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2 O! r) F- Q& y9 b' m" @公仔箱論壇3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。公仔箱論壇/ j- X6 n2 k: f
( X# f6 T" ^- i& K5 X i# lwww2.tvboxnow.com4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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) d, B2 A! f" [* S+ b: F! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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