/ S& H) N8 m( m- }% l7 s4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u: B$ V) b7 F6 W" M" owww2.tvboxnow.com 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 u# b# D) h
麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb: `, o3 _- `5 B
. e9 A' z0 r; G) D! _, {; X: T! jwww2.tvboxnow.com做法:
' _- F) g' y# \% Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. r" N5 v% R' G
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
1 n: ?, u4 V2 E
) e/ D R2 ^) n2 Y/ Kwww2.tvboxnow.com2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。www2.tvboxnow.com2 t8 F0 H2 I6 k* m2 Y$ P+ V1 T
/ u# Y. ^8 f5 p. v: _" h* Iwww2.tvboxnow.com3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
4 p6 P2 y4 L. p9 k4 o* h. ]' _) Ytvb now,tvbnow,bttvb
* v* i0 K, ` h! L公仔箱論壇4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) e& b" M$ R* d* m1 R4 I& ~
( {) Y2 N% p0 F( Gtvb now,tvbnow,bttvb
( O7 L+ u, t5 ^" X2 z9 }tvb now,tvbnow,bttvb備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
| 
