) y/ R {2 |. Z9 l3 H公仔箱論壇眼下天氣變化無常，正是疾病多發的時候，于是提高免疫力就成了當務之急。人體的免疫力好比自身防禦外界侵襲的一堵牆。趕緊檢查一下自己都有哪些壞習慣，改掉它，令你的健康堅如磐石！& d. I+ z: |7 W, o5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N( p8 a& P. g$ k2 W9 p* b9 h
愛做“貓頭鷹”公仔箱論壇3 y- h- d7 g! M) f
& Z( w, [: n. C) [www2.tvboxnow.com睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。芝加哥曾有一項調查報告顯示，每天隻睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。而且8小時的最佳睡眠起點應該從11點開始，從中醫的氣血角度來看，11點人體的肝經開始造血，錯過了這個時間，血氣自然不會充足，免疫能力也大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb! h/ m8 [, o( U2 h V
8 A% y* m+ B$ m1 S: `6 ?, T
額外提醒：保證充足睡眠，而且睡覺時最好不要開燈。
4 F+ |: Q6 _9 U9 _2 Stvb now,tvbnow,bttvb
& r H! G0 D Q7 E; O- I: B公仔箱論壇無性趣與無興趣
1 p- N; i/ G! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q' [8 G& l* d3 K9 i# Z) G8 }
這裏并非是說擁有性生活人的免疫力比沒有的更好。真正的原因在于，男女雙方在一起時，女性能分泌一種“催産素荷爾蒙”，它能增強人體的抗疼痛感，從而提高免疫力。所以很多熱戀中的男女精神狀态特别好，也很少生病。另外，保持健康的興趣愛好，比如唱歌、跳舞，也能達到同樣的目的。
. s# O( U; E2 ~2 F: E( M& ctvb now,tvbnow,bttvb
$ n3 s' P- ~; ~0 Q ~www2.tvboxnow.com額外提醒：喝酒、抽煙這類興趣愛好，就免了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. }6 q6 x$ V: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V4 ]% k& p' u1 |* V
抗生素依賴
5 I' f: m4 ^- f% j6 h- u% \2 J3 |: t; M; H, K8 M! ^% R ~: [6 M
近期一大讓人擔憂的事情便是，在印度、巴基斯坦等南亞國家出現一種新型細菌變種基因有可能在全球蔓延，人稱“超級病菌”。正是由于對抗生素的過分依賴，才催生了這一“超級病菌”，使它竟能抵禦所有抗生素！所以，不要一生病就吃抗生素，如果遇到小病，不妨多喝水。抗生素就像是你雇傭來的軍隊，一旦有外族入侵就派它上陣抵抗，這樣你自己的部隊反而得不到鍛煉。有時這個外來軍團還會派奸細進入你的部隊，令你難辨真僞。
4 ~$ r+ S% R* v( U N# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N& ?: @8 D& [1 H& w. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額外提醒：爲避免過分依賴，不如把家裏的小藥箱清理掉。www2.tvboxnow.com1 Q- q$ T& ~9 P- [$ l
公仔箱論壇$ q0 N& n* s7 |' t
“點水”蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! `3 k- m: n- `* N
www2.tvboxnow.com W# l# A$ Y. f( V0 y9 }
對于蔬菜的攝取量如果每天隻是蜻蜓點水，對人體來說遠遠不夠。而在所有蔬菜裏，首推的是番茄，它含有兩種最重要的胡蘿蔔素（它們對産生維生素A至關重要）。人體内若有充足的維生素A，就能有效降低腹瀉的發生率，從而提高人體免疫力。除此之外，玉米、杏仁、菌菇類等也不錯。
- T2 A$ W# w% T3 e8 ^( ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 [+ A% Z9 ?( g, g! E- R
額外提醒：不常喝水，人體的新陳代謝速度降低，也容易令免疫力受到攻擊。
/ R8 A4 t% K+ Q6 l2 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |4 G1 t: c0 h! q/ C" r, I5 d
做慣“獨行俠”
# a, b, }& |2 m# e% M( s7 j# @www2.tvboxnow.com
|/ Y6 U" p Q+ i: vwww2.tvboxnow.com我們的大腦中會有一種釋放焦慮的化學物質，一旦長期積累焦慮感，就會忽視細菌的侵入，正所謂“無暇顧全”。有時候你會發現，一個人時感冒、咳嗽、發燒的病症越發強烈，也正是這個道理。所以和你的朋友們分享你的苦悶與壓力，能夠有效幫助自身消化掉這種焦慮感。
' f% Z8 y( }& z7 c, U% o4 R, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* K" x$ z3 W: ?. i9 r
額外提醒：也要記得與你的朋友們多分享快樂之事，不要總把朋友當成訴苦的垃圾筒。 |
發表於 2011-3-1 05:32 PM
| 