空腹不宜吃：牛奶、豆浆7 N: w O `) Q x5 U4 `
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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( J+ K; Q! \, Q. r空腹不宜吃：酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M$ b) f0 y8 Q. `7 e" F
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒www2.tvboxnow.com# {- C o' n- O, K) W; y; X
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶
: {' _; C& O! j8 b公仔箱論壇空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
' C" d1 C8 B, r9 w: A5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ O. O7 S" j# s4 O% x8 A# k6 U
空腹不宜吃：糖
" n/ ~$ k K- ]6 e5 X' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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: O, ?) ~3 _- T; {空腹不宜吃：柿子、西红柿
8 R- z7 G3 n# s3 i. w+ O含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 Q2 a; l7 W9 x- D
9 h, C6 R) J3 |6 \. z8 D+ B空腹不宜吃：香蕉公仔箱論壇% W\" T! C' p% x- B# L
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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空腹不宜吃：山楂、桔子- f9 x( x" @- R" y
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜) c9 K+ F! ^& q( r
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 u: |2 n1 w9 A$ f6 B
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空腹不宜吃：白薯tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 p1 m& ^7 y* ^; |$ C
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。www2.tvboxnow.com" A$ P4 x- I6 B/ @5 ? D
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空腹不宜吃：冷饮
# d+ e; T/ c* @" a4 m6 B6 X! @公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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