[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗公仔箱論壇7 L! B3 M/ S1 J4 H
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。www2.tvboxnow.com5 k; d; X! c6 T: u) G9 r
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇4 G( k# b) O. z, Q# \1 A! W# R

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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。+ B  m" ]/ T3 J# l, E. c# e: b+ M
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★ 失　眠tvb now,tvbnow,bttvb9 ~5 v: V* ]  {! o" k" c* u$ v- O
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {4 O" A6 n: V* D
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼www2.tvboxnow.com: q2 x- C3 A; D

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。tvb now,tvbnow,bttvb& g! M/ a3 X, P" V! I! C
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。. C4 p9 u& Y# \8 |% |
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; |6 H0 E4 W9 F/ y* D! W

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★ 眼皮不能完全閉合 www2.tvboxnow.com) B5 ^" _  {1 I6 J; D( i2 A
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 tvb now,tvbnow,bttvb4 s* S9 t* n! g3 `3 @, E
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

★  踢被子' h8 G' P% r; E3 n$ f2 X4 b

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。tvb now,tvbnow,bttvb* w7 Y* X. ?/ J9 X" {
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可4 @3 C' ?1 w2 P9 g; N

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o' A, {' C- r; l; `; i6 A: \6 P

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★  腳抽筋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O! R+ k. p% }1 `/ e# Z* j% V
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。' z+ D# I0 S# F6 D0 U
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。www2.tvboxnow.com3 H2 ?4 ~8 p+ G1 ~
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。www2.tvboxnow.com8 P+ x3 B) Q3 L" G0 u

★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。7 Y( k# f7 W3 n

★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。www2.tvboxnow.com/ x9 b1 _- z6 o0 V0 L. E

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 www2.tvboxnow.com9 R0 K7 G: U! T
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★ 暫時停止呼吸公仔箱論壇- S  c+ D  m3 ?" [+ b2 P

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 X: i5 Z1 k+ b  G

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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