1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 t, n- o n6 x H* V5 o4 zwww2.tvboxnow.com2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3 _' \# v6 v8 k8 _/ b/ b4 G6 \tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。( h% }0 n+ D( T, P
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
; u; M) \0 s" P' z7 L* Itvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
+ L; K# E& s( U1 q. f0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。www2.tvboxnow.com8 G7 h1 @$ ]7 w L
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
$ k# g( U1 k E) H2 M公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
! k- {& u8 L; `: s10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。0 B: ?: K) j" Y$ J }* r
11、刚出炉的面包不宜马上食用。9 h, B& h- y2 g0 G* Q
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
5 N3 S( V+ N3 \. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r3 @6 r/ N( H3 d; x9 v) T
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s" V! e, T# L: [2 p$ _1 ^/ y$ m
15、白天多喝水。晚上少喝水。
. g; q P" \. _: R) a+ m" q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。公仔箱論壇0 v0 H; V, y: a2 X% w
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
; ~0 l, u7 u- a# b3 d公仔箱論壇18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www2.tvboxnow.com9 X6 L+ f3 _4 W- x5 @
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' d, e3 t5 J1 f) B$ B: a& qtvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇6 Q9 \- @( I- D8 ]5 r; j4 u
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
, o* C+ j: M# h7 `! h22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M( y: x" D4 v9 ^4 Z: A2 Z
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。! `9 p) E, q3 Z! B8 l7 ?) _
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。www2.tvboxnow.com+ A B2 L S z' X- A7 L
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。公仔箱論壇3 m% @* N A- b E9 ^# H
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。& b& |8 F! C2 w2 t+ b
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
2 d" Z5 D$ r: Ywww2.tvboxnow.com28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇+ p1 w% t- l$ k1 t+ m; [
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。! f* T" w9 U# c5 p: H$ {7 f
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。' J- y7 W$ o' S+ X7 \& n) V& d
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。3 W# Z2 Y9 | h
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
s, x! a* m! H Q0 \3 X) S% Iwww2.tvboxnow.com33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
i& _! T, F" M! V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 L' [" y% n$ n$ s# J5 P
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。( Q9 X) X! X7 H7 f' T8 z3 s
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
9 j3 {. g6 i+ U j/ K3 B- @% }" G公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb+ K" I9 w1 O( d y( D
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
# S& W, l' W7 v% \* `公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! s: e$ o! z+ z( x2 \$ g2 y
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
; M0 q( q. m- r& itvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
% }# _$ K- ^, Z" T( O g公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇. C' Z( @+ ^ S
43、维持理想体重。不过胖。
% F' m3 S, `4 }" swww2.tvboxnow.com44、保持规律的生活与运动。
$ L1 `0 N# N- ~1 B45、保持轻松愉快的心情。! z. R* P0 N' k0 F. g
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
| 
