材料公仔箱論壇( V3 v0 \, R, T3 w& ^
牛油 2湯匙、大葱蒜絲 100克、蘆笋（切粒） 300克、雞湯 500毫升、菠菜葉 150克、蟹柳肉 70克、檸檬汁 1湯匙、乾葱碎 1/2湯匙、牛油果 1個
! V2 ~3 ?) e, x( m公仔箱論壇
) L6 c2 d# T& s0 H: x1 \5 R6 g& x# v
做法www2.tvboxnow.com1 Q1 L- C) x+ i) g" ^
1.牛油以細火煮溶，下大葱蒜絲炒 3分鐘，加蘆笋及雞湯煮 5-8分鐘。6 k" j) X; j8 o; N$ J
0 C( J# K! K( h9 v公仔箱論壇2.蘆笋軟身後加菠菜葉，冚蓋再煮至軟身，倒入攪拌器內打勻，放雪櫃雪凍約 2小時。
. b& x- h( A; S3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h! _( \2 x, {4 Dwww2.tvboxnow.com3.蟹柳肉切碎，加入乾葱碎和半湯匙檸檬汁拌勻備用。
5 H2 f, f: d: q" N/ [# B5 vtvb now,tvbnow,bttvb$ @0 ?+ O; m/ o+ L% [
4.牛油果起肉、去核、切粒盛起，加入餘下檸檬汁拌勻。
2 d0 M9 Y6 [7 E) j* \* U5 z+ F' S* d
+ j$ H6 }6 \, h" B0 D% }6 w) O+ k公仔箱論壇5.將凍湯倒入碗內，鋪上牛油果、蟹柳肉即可。 3 {; Q' e0 w. l' e5 ?& }3 w+ u( n
|
發表於 2011-3-8 05:11 AM
| 