材料www2.tvboxnow.com3 ?. O) W7 Z) P$ D2 B9 i
蛋白 4隻、太白海參（已發） 1條、杞子/蘆笋/杏仁片各適量、薑 2片、葱 2棵、雞湯適量蛋白tvb now,tvbnow,bttvb& h5 y% b( f+ H' ?
: U6 \9 j7 N r8 Y9 r6 a% C
調味
5 z) u) G; B* s: N* K9 _/ p" k- z6 U$ `www2.tvboxnow.com雞粉/糖/鹽各 1/6茶匙、生粉水 3茶匙 海参2 @ u w9 ~+ ~$ R7 M
& u2 H# L! N" Q/ b5 J
調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r% [* _& i* W2 P' a; E0 ~: m3 z1 ^
鹽/雞粉各 1/2茶匙
$ T8 q) j% C" j- R+ V% P+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [3 O( t) J+ g- ^
7 ] M. U7 o L做法公仔箱論壇4 [( n" }( P* R( G; s! R: x0 S
1.蛋白加入鹽、糖、雞粉、生粉水拌勻。
1 D$ @+ N. i3 ] A9 ?& p: Atvb now,tvbnow,bttvb
- l3 r. ]. Z$ ^! [tvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒滾水，加入薑、葱、鹽、雞粉，下海參煮 5分鐘，撈起切條。2 O6 b. e" E0 K9 \
7 x2 F7 y, x [( K) I% y3.開大火熱鑊下油，收細火，下蛋白慢慢炒至凝固，下海参回鑊兜勻上碟。公仔箱論壇, m& g& r: w4 | P* z7 T* F3 p
: r- G5 s" C2 I- C/ ^www2.tvboxnow.com4.煮滾雞湯，將杞子、蘆笋煨約 3分鐘至入味，撒上蛋白面。
; H, y/ l" V7 V" s |% P$ Y; x, stvb now,tvbnow,bttvb; u* P, |" u- h/ G8 L7 t
5.燒熱鑊下少許油，將杏仁片炸至金黃伴碟即成。
7 p. w. M2 n2 t2 [( j% Rwww2.tvboxnow.com0 `/ t- M4 \5 A! \7 f# D
( s0 S& D/ H/ ^: h1 z公仔箱論壇貼士
$ n w/ V+ m* f9 ^, V4 w: E公仔箱論壇炒蛋白要收細火炒，蛋白才會滑溜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g+ M- F9 y+ H( k7 w0 \
|
發表於 2011-3-15 05:18 AM
| 