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材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
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腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
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调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
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做法：
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1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
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2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
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3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
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4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。
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# s/ z% \0 ^' O7 ~# g8 d7 Z5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
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( A3 r9 w$ N; e b. I& xtvb now,tvbnow,bttvb6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。www2.tvboxnow.com' S0 d; F' ?& `& G. ^! D* f% l2 Z
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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