[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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* U  u/ i# \6 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 M: U5 X3 y" A# m+ z- I- v
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◎具抗癌作用的食物：www2.tvboxnow.com# l) l+ F" J/ E+ }0 p

* J2 P/ Q) \: d& U7 ?4 V$ b, u' cwww2.tvboxnow.com大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。6 l/ H% d  [3 ?# w* w% z5 T" @4 U9 ^

  Z+ O  u$ [# @% b: a2 {7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗凝血劑作用的食物：) x, p4 |$ B8 ]8 h$ N# g
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。- S* A. U# a; r8 ?0 \( _: p
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◎具抗抑鬱作用的食物：8 y: Q% ^2 a  i% T

0 C: K  k- |. C$ Y; T$ M9 s. D" V公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。www2.tvboxnow.com/ v% o, M2 \* d1 |" b1 A( t
公仔箱論壇  _+ a$ Q# E4 B1 A4 k1 ^5 |
◎具止瀉作用的食物：
6 Z8 l" C6 T' I& F+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N& q) p" I2 Q: j) ^大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
" R2 t4 P2 F6 `% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n1 I. i/ F. k5 M◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇  N/ Q# C1 W$ b! Z3 k

2 x0 @1 @1 x/ ]' Xtvb now,tvbnow,bttvb酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb2 T5 w4 d' \$ T5 y9 j  \: T
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
5 J/ D* ]# d2 P5 {% `5 n/ Y- b/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c7 B" y/ q1 f1 {) M/ Q/ {( m公仔箱論壇◎具抗胃潰瘍的食物：4 \" U0 z, e. X+ d6 e- j

# e/ \4 g) W! x- ^tvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。2 y6 J; Y, ~' V! u3 w
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◎具抗病毒作用的食物：www2.tvboxnow.com7 p. K) B& B2 u) t8 e. c/ J
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb* |9 ~$ a' H; Z
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◎具排氣作用的食物：
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1 }% {' E+ @( m1 w九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。% ?' M- q/ @. t

) I4 G0 ]: o! \$ P7 L+ jwww2.tvboxnow.com◎可增強免疫作用的食物：+ a; U7 ^3 q- W* V. y7 m
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。公仔箱論壇6 i8 f. q# K+ p$ ^/ Q8 Q: \8 V

( L; Q+ U9 w$ p. R公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
6 i6 m+ v4 ~6 _! K! |# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _7 _. ?5 [4 }) l' ~  M5 L2 i$ h3 Q. ptvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks