苦瓜清热降火，是有益身心健康的蔬菜。可苦瓜里含有一种叫葫芦素的物质，所以味苦。如果烹饪得法，想一些补救的办法，苦瓜的苦味能转成甘美。常见的去除苦瓜苦味的方法有： ) m' M K ]5 n
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1、混炒： 公仔箱論壇: v8 p2 J. _; D0 q* ^- G
0 g$ b/ j$ ]( e% C& v* ?把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。
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3 Q. T/ t3 m# B& T a. X7 ]www2.tvboxnow.com苦瓜洗净切丝，炒锅上火，不放油，锅热把苦瓜丝（也可加一点菜豆角）倒入锅内煸炒，如太干可点一点水，炒熟起锅待用。如果炒苦瓜，那就炒好苦瓜丝倒入拌匀，加作料出锅。稍加适量的白糖，喜吃辣的可在炒前先炸辣椒。 www2.tvboxnow.com9 H+ p7 B3 a. J
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2、盐渍： tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 o) Q, O* v' F" V
1 g, J0 C6 [5 L4 L0 Pwww2.tvboxnow.com将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。或把苦瓜切开，用盐稍腌片刻，然后炒食，即可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。
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4 ^0 P1 x/ ?% a& E公仔箱論壇3、水焯： www2.tvboxnow.com+ A( ~* x- d! K: k/ \+ x2 g
! I o% x, M7 N/ s! N公仔箱論壇把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。
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4、水漂：
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将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，苦味也就去除，就没有必要用开水烫或用盐渍了。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。 |
發表於 2007-8-19 12:28 AM
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