, b; T( ^3 m" N) E7 itvb now,tvbnow,bttvb
5 E: B- d3 f3 E4 F& ]% _% T公仔箱論壇
主 料： 南瓜8两（约300克），瘦肉3两（约120克），虾米、芫荽碎各1汤匙，姜茸1/2茶匙，生油4汤匙，绍酒少许。tvb now,tvbnow,bttvb, Z Y, `" M8 x" Z0 G9 _) F
) ~$ U! i$ i* g) I公仔箱論壇配 料： 调味料：盐1/3茶匙，生油1茶匙，清水2汤匙。腌料：生抽3/2茶匙，胡椒粉、糖、生粉各少许。芡汁：生抽1/2汤匙，糖1/3茶匙，水1/4杯，麻油少许。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g: V: ]& u5 y8 J
www2.tvboxnow.com" X9 s5 j9 h. W+ S! c
做 法：
& i5 l# c! p8 B, _: g3 s www2.tvboxnow.com/ E6 p! A$ v( W
1、南瓜去子去皮（也可留皮），切成块，加调味料拌匀，放入烧有热油二汤匙的热锅内兜匀，加水半杯，以中火煮软。
9 s1 T( E6 ]; E7 E( N4 h# J: @
; ~( `! E4 p" U公仔箱論壇2、瘦肉剁碎，虾米用清水泡软剁碎，同放碗中，加入腌料拌匀。公仔箱論壇/ ~6 J+ E0 ^8 {) z3 n: a
www2.tvboxnow.com$ D" b# q* D2 E6 z, U
3、烧热油二汤匙，爆香姜茸，加入肉虾料炒至半熟，再洒入沾油少许，放入南瓜兜匀，拌匀芡汁埋芡，撒入芫荽即可。
) _9 T# q/ t; U; B. gwww2.tvboxnow.com
! Q5 z7 `" e; @% U. Z) L+ O. L& ^3 Mwww2.tvboxnow.com | 0 Y. F; w& ~7 R3 U1 T( ?8 n
| www2.tvboxnow.com) E* H0 g7 v2 F1 n5 j! `
|
& G6 j1 v' n+ B' m& U# ]7 D5 y/ Htvb now,tvbnow,bttvb | 
發表於 2011-4-2 05:36 PM
| 