材料
) z! ]* O8 I6 A% J8 e" R6 v白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
& o3 Z- b; Q6 x7 o' O% {+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。% g6 r9 t( l0 P Q; A1 c: }
5 n+ |% Z) Q( _- k/ R/ H2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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( H3 p5 y! H! p# S3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E! Y L- n- T' X r
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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