材料
. U! O8 n, i5 Y% w u" m5 ~% m/ Dwww2.tvboxnow.com白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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! |7 A& o5 q6 r% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
V+ |, a1 L( Q9 ~6 z1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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* z- r, D( u& s; _/ M% U# P0 F0 q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com6 V$ I9 h$ U" Z( @
6 X0 |" Z& F. F3 N& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。
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- J: `" L' a) a, A( E4 h$ \% o4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^9 H$ j' G( s1 g3 ^) Y/ r- i3 X
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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