人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) A: w- c2 g. V2 W O, J- B7 }. S
也是科學養生的重要內容。
5 `# W* A N; Y. z' ltvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇8 w* [. x) M! z$ k
4 o1 }! U5 L! Y& }6 |8 B1 戴 錶 睡覺。
; t. Q: z( B! O9 q" x+ Y8 D* E有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% H( F! ~$ ]( ]8 ^. [tvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: U* `( ?% p6 |' d3 Vtvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇( R% w0 J5 y; ^! N2 [' |8 I% ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com' Y$ h, M( t) \- s' f# H% _
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2 戴「牙」睡覺。 + X4 f% h0 S4 \$ O4 F8 L
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: y+ g& R7 I4 n1 E2 h6 u. ~0 F) Q公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : N$ X4 H7 m/ e ^1 U/ Q7 W* e, W
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www2.tvboxnow.com% y# U1 H" \! ^7 J0 r) Y! J
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
8 L& m/ L; G, M) l$ s# x( q公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www2.tvboxnow.com$ C; q1 B4 s$ O9 q+ A
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* k* y4 T: G7 p6 o- Twww2.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 G% P9 R8 F, U' ^5 V+ p2 q$ I) {公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
8 U2 {1 y; l! X4 h, j. O( o( ?* H/ h! A公仔箱論壇
7 ^& d Q+ x/ D6 X4 帶「機」睡覺。
. t$ i9 _4 a+ n, B7 i有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ j) X) A, V. _
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
# j5 w K$ O$ P9 u6 n7 d( ~www2.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，+ s4 T" S) D" i5 @; l# d
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
0 V* |1 T3 |, z1 [; S形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E9 s7 r9 D# R4 B6 s+ L
雖然釋放量極微， 但不可不防。 W( g* F0 G& Q1 z
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5 帶「妝」睡覺。 www2.tvboxnow.com; P0 D4 Y/ k$ P
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb: c, ^: o, S2 J; ?& {0 c( W& F
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 6 S- o. i; s* [' Z' L
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www2.tvboxnow.com6 U) }5 q7 D8 d. _. n. p
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
8 r6 F+ @" ?6 |公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* F2 N" y& W: z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 {) d% w- C% X- N
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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