人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
% ]! ~- E3 ^. w3 b8 Y- B2 B) Z. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb c/ w3 b) b: h6 ~
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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8 w1 [, Q/ O8 j; b0 \$ `tvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. v _- d8 Z5 \! @: ^
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
3 w& g: u9 {. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 u# s" b) r& i6 `. U$ j- p2 n5 zwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 s) N2 F1 K/ K% ]+ F8 Vwww2.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 www2.tvboxnow.com2 u3 p. F" C6 `8 A
2 }6 n6 h* V$ S/ K/ l3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 + a' U* P. L9 V5 N0 | ~: s" {6 r
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb% u- ~# p+ l) |
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! r1 B2 S* E$ q) y- Twww2.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 6 Y$ \) c& c. v7 o" Z5 H! l
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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5 j1 u$ J/ f$ l% B/ H% [8 y3 戴「罩」睡覺。 % L3 [* M7 n N) l2 N
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' k- ]( c' j( g
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 ?! I2 f, g) Y! _1 L: u2 m罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。: A" ]& C* J" D. Q: ?) x
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www2.tvboxnow.com$ K. }: |! K% ~+ f1 Y+ [( \
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4 帶「機」睡覺。
- z0 g" D. M; m; K' F有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 c3 F. h2 @( U1 {- S' H$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www2.tvboxnow.com7 M& ]; L* I9 n# z/ k
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* l# \3 S7 _' [6 X: X# |8 ]公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- u7 m! r) K, U3 V3 }形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， X: h2 I1 [& ]
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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( I9 u3 ^! Z% ^0 ?tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。 * d ^2 r3 N" E% d# x
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb% I; t! I5 |( o! o/ N7 w) q5 } t1 ~$ Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ( j9 x5 G1 e2 P2 Q: d6 y8 K1 ?1 x
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5 G: T/ m! R9 ?$ N, I$ V4 L
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F6 p" t/ _3 X( j
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇1 [% |6 A$ t5 ~8 @. T+ [0 [
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， www2.tvboxnow.com8 o1 ?) G, E' z% A9 D$ N% q4 _
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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