人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， / p/ [2 ^, H- _3 O1 k% E
也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com0 k" `$ v# W- D& l
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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! X+ o3 q8 l2 U ~1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
* L; a. u& \" `. ^ W9 @有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇; _! p$ ?: K, p! ]
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 `1 e; e3 n2 T& }, Fwww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! A& ^7 ]' @3 E# p0 ?3 C
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 3 \ @- i$ `) G/ F/ Y2 f$ Q2 {. U# z
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2 戴「牙」睡覺。
/ e4 e+ o; d w6 \) F6 J一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
( I, ?$ ^1 w- ~% O; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
/ q* |# T& a6 \% b8 atvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 h+ Q' S0 k' `- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ! P, S' I1 J) T! F, I/ s
5 X# Y5 x. T- _; R6 G3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 S' o w, d! A
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇8 Y, z0 `' S4 v/ g- L4 A
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， . C2 m3 \+ q8 S# r2 B# p4 M
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 U' p7 x9 K4 y9 ?' m' C女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
+ E! J7 D3 i5 k7 J公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 X i/ e+ c* h; l$ a
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
9 r2 z+ m. G: I& I) F' _- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 p+ p" e t, n0 c4 `- r5 @) X& P都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇2 I6 J- k" h! {! w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, W, j/ m8 F% }8 Uwww2.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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+ l; {4 z3 n7 d, c; D( s5 帶「妝」睡覺。
7 V& t' C' L& L- {* g有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( m! l1 G) `! a: s9 G6 M; g須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 9 c0 J3 B: \6 g- Z/ u) h2 f
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， & o! N+ p9 U; L! N. M5 i* g
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 A2 t2 ^% C$ r& _tvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 6 d- T. ~/ Q6 i2 q* j" x
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇& {: C2 h& k1 G) Q, x5 W8 y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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