人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) I# K$ k& G" T3 k! C公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
* K& `+ I r5 L% T% }7 itvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
) R3 p/ U2 s/ ~1 m( v& Y
. w6 h# y( h' Q: ?# J* ^1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, X1 H& ?' P5 Y' g+ z
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, b/ O2 B; Q5 n, C7 f+ M6 v5 y3 [www2.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 - J7 l2 L b4 C( w# ^6 B' g
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# V4 r5 u0 v1 k* R! q/ A/ G7 \但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
, d# t8 u3 g* E- f# k% c/ h* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I- Y9 X' I3 c4 n. Swww2.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
" s6 _( W3 g2 D5 B一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ ~4 Q- ^+ i7 K& H# j& ?8 ptvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb. k+ k% A. D$ u" y4 p5 a# ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 @$ k* L0 e5 Q2 D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 8 b: k7 S+ K4 R# N
6 K# _! {+ t, k# V' A7 O3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ m4 `2 m" g& p0 ~
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，, \& g# |& p6 D7 p
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb- p+ r* r, X) ~3 b* |8 z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" P9 e4 J" {# W( R t公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5 X \8 g- S$ L4 k8 Y2 l
% {$ U8 F# f1 B, N: ^ a! Q0 u
4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com+ l" e3 y' I# q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 K" s( \( ~5 y2 J- I6 h' \! s* y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 1 \5 G; q T" l
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇- C1 Z( o5 W9 L( W
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， + k t) L: q {/ ]
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [* s0 y6 f! l7 n+ n5 K
雖然釋放量極微， 但不可不防。
5 k$ ?. r% _# M1 V( h6 @3 m( Stvb now,tvbnow,bttvb
& W( H2 A: Z: p* p& ?, O公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w7 z9 |8 G1 I: s7 i7 a: c
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 F5 t) @- `9 p公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& `& ?5 X) B \ u9 Q/ `# t# |2 m* _公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
( L5 R# b1 W5 P# C# {www2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 % v0 P3 Y4 z2 C8 c0 r {
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: U6 V+ r6 V; @2 T; z) L% U可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇, f0 X% _8 B# s( H, q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
