人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， " G2 F6 m R8 ~# E! V, P, }+ g. Q" a; [
也是科學養生的重要內容。 # `9 J2 F9 \2 ]" q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 + n( @% o) ?+ Q. h; B
. }4 Y3 @- N# h( V# @) c, h1 戴 錶 睡覺。
# p& U; m2 ^, L; |, w% ftvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) C1 x4 M. P) s這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
5 e4 c2 v5 g6 V q. E: c7 e7 L( h7 Awww2.tvboxnow.com因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 n9 Z) M* S' \5 G7 m1 r( z( Q! Ltvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 A7 i2 G% o$ X% x
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2 戴「牙」睡覺。
1 \) q! K2 e1 a( J( c一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 9 ?. m% k# j; ~% q D; ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 L8 i, @9 }9 B' n2 a9 U& l因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, B% o1 i, j0 ]3 Jwww2.tvboxnow.com既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇. _/ G3 r' i( |) g& ~* Y$ w
+ l0 s' c' X4 @/ x& W( a) Y/ e公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?' D8 y# s: v% ~3 Q
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
" c" z3 c& K! S- j8 F, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ O6 c/ x f) C) U5 N. ]
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。www2.tvboxnow.com- u( Q" C$ a9 f* S' F
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& _; Y; {2 Y5 \& W
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 www2.tvboxnow.com- L" k" g& B) }7 P7 J6 N
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇: I/ N4 X/ m) B, S8 Y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb/ q% q, e9 t% G( Z2 w$ k4 \
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb: j; H( b. V* m* o* |+ {+ S3 a
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, r/ l" e4 x0 x) Stvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 www2.tvboxnow.com r; _# n, N( Y0 J$ M9 S4 U
7 G; Q3 o* f, C S2 | j) ? I5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( ~" i3 p8 t& g
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 3 P7 y* H" e" y; E: r( u! ^8 s
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
5 [2 m: o: F: z$ @公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, K4 }3 M8 ?' k( y" G6 Z dwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇: j6 Y) w U6 `7 Y6 N: S) r
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 m' q5 J* R/ y0 s% L9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( \# w5 E/ M% d5 I2 D" I* x+ Q @公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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