人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 d9 i ]) F# c, {# \3 e) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 www2.tvboxnow.com/ i5 L1 d' ]) Y* b
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb- T. _: z+ x1 G& y2 e
1 M7 |1 o% A) J! l8 [9 l( v1 戴 錶 睡覺。 www2.tvboxnow.com" Q& y6 Q& e0 K$ _) M+ b
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www2.tvboxnow.com. i; Q8 J' J' {! W! a7 j+ S* L; S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 www2.tvboxnow.com' j) x6 ^0 N2 w& q0 I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
2 O& S* i) ]% V- ~8 m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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$ R, ~) r- o# h, Y( ?2 戴「牙」睡覺。
9 f3 E7 e6 {; I: qtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇 l& m/ U6 ]& g; e5 ^! ^
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H8 L$ X F: B* M0 y6 e+ b% [
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
+ t8 S5 h U0 D公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ; r5 X6 I6 m4 M
# \! e- e. U& ^$ x0 l3 S& j4 _) {' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 . v% U* i& C8 @- d1 C9 I* A4 k
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
u/ Y4 _( q7 L& Z# ?公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb3 R# }( p, a7 {, A9 Z
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
! e7 ]* f! j# n1 W6 R' y- H& {7 y, mtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。 www2.tvboxnow.com- n) |2 Y+ J5 z2 \" {' z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 X( n" h0 x* ]( R+ D公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇5 i O' D( w* @7 n- ~& z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~3 I; Q; E7 e5 E4 l8 C1 J
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇8 l; `& d& A& E+ f6 }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb1 U% \. {; o6 ? I6 s6 z! h) ]
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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% U( L1 B) J( \tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
+ P, `, w4 g& |7 d, p! [www2.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 - c# B/ W; E/ u3 B: X! N' T
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- L& p* N! Z0 W% B. m3 \ E造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ w! X( e/ z2 J( w: Z- W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i1 ~1 x' S- O7 U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ H3 ~: E( ~5 J% l3 G) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
% h1 Z. o# D+ |+ ~0 l讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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