人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇; g/ z+ z( ~+ [9 t9 |* ?) M+ p l
也是科學養生的重要內容。
$ c8 ?" V8 _6 Fwww2.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www2.tvboxnow.com0 q J! e2 s& y8 @, G/ A
; v& ? N! V2 W! v# o: g" C1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I" K' ~7 a, Z+ O9 }3 O$ B0 [
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇' k) s/ H' f7 G$ y/ H
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q j Y3 ], z; k9 |) e) d$ C3 ^+ J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www2.tvboxnow.com" p5 z7 T4 G4 E, L: R
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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/ k: M4 D H! J: g0 q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
x* C; H$ A; Wtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& V5 d: i6 x' R0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇, ~8 H4 h5 v6 ]& C! ^
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) e; t' }- w/ b3 M3 e2 p; I3 M! M* T4 o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d/ k$ p9 Y9 ]- c
; \7 n9 m8 Z5 S( _$ L3 戴「罩」睡覺。
- G! ]$ T+ v' ~$ ~" }- v9 u美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇3 Z5 { w5 J# v' R' k
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇. j/ K4 h, R# p" J
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇. n% }1 E4 P! Z \0 ~
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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# F" o; z) F' _# Q* j3 g4 帶「機」睡覺。
7 D0 g( X) C& N3 i" P+ c8 H公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5 N2 k. ~& V: ^7 l! { l
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: _7 E% [; q0 ~) L. p$ y如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
7 y* R( l' c( T( s D公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb$ `% b% K+ G5 [
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb5 t; U, U D% D4 ]% ^' Q
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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; n: t8 Y/ ?( T6 F' ~公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
8 M$ r* v" z: x. `8 o% Xtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 r0 _* x* b& w9 k; W' @須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( `, n& M; k. a! B* L& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: A! H7 s- [7 `, r4 Wwww2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
% ~& [5 H3 k. k) u, l$ `3 iwww2.tvboxnow.com所以，睡前卸妝洗臉很有必要， www2.tvboxnow.com! C3 I- @/ k' o( V
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ' U0 m; r: P" ~3 s5 }6 d9 X
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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