人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇8 E' [* m+ p" c
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 @) Y) Z |) W
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @7 p3 B5 i: t; s
4 s; | T; r' h) {1 K ?公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 2 [3 @3 W& i! Y$ `" J6 v I5 j+ E
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www2.tvboxnow.com3 q0 M: `" K0 f) N2 _; F6 E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 www2.tvboxnow.com' S6 t$ q7 y5 f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. r3 N8 n, v d3 V& a公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇# f5 M0 @7 X+ x% G& t4 K+ w9 e' f
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2 戴「牙」睡覺。
" C5 H, U1 _5 R一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇+ j% a* m# Y. A, R9 N6 @
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
N( J* H4 p1 qtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ X- O& f0 i1 L' @; o1 z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
! p6 g i% w: e" rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇- `- ^& Z: @- E: I- F
3 戴「罩」睡覺。 www2.tvboxnow.com! q& `1 M. x, g
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
5 T" J0 A4 g5 @2 H$ u* Y' f每天戴乳罩超過１２個小時的女人， % t' Q5 o* U9 z" _! A
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 D" X' i( [6 Gtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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3 c4 A- g) W) \) V& [6 _tvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 O, v9 `: r' v
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( ?, e0 ^, e4 T2 ]公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 1 {2 f. C' o$ G2 v. U
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇2 p0 n+ ^8 T) R. f# k( h) `
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 0 N' ^/ R5 t8 J
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
; {9 s5 ?( a: G+ H0 e公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。
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* d8 ?* o5 z1 q0 ^( ^3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 / c3 }! q) L( F/ `3 M/ l3 R* a
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ' E l* L7 Z- N* O( j. e
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
7 R2 v# ^( ^6 `, z% l8 K+ Q# [www2.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' |* ?7 f V V6 \1 `/ P& i# s+ `www2.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
9 i) g, M5 M+ g# y公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
+ s+ T, U# k" ]tvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， # t$ O# |7 _7 Z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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