1. 喝茶
5 f7 ]0 o! B8 a% W& \公仔箱論壇 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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v: y! m5 q$ N% _/ Q) ^* e5 a( J( Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教 公仔箱論壇8 U' V+ I$ _8 a
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U! K) C9 |5 G: v
# I3 h0 G7 F! Q8 D3 R9 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
1 V6 B! u9 ^' H# f公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇- o/ l, I6 B. T% ?! L' o6 k5 L
. d! ~# x" G+ B4 G- X! @tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
# b/ I" o6 ]4 W8 @' I1 Q. d 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇9 t- x: B, T% t$ d3 a9 N \. n
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5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* L/ F, r0 g
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S6 S4 d' n1 g, B# L
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。www2.tvboxnow.com. I6 N$ k* G. p8 M: l/ q: P
, {; N: ^1 D3 h9 _! S. c% ktvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
- ?2 O2 m0 I& l6 L公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {$ I9 j2 H. [- @0 d$ X0 X
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8. 吃得少 J# y/ W X! S1 `* W
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。2 |! X7 z8 q c% ~9 W
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9. 多笑笑
, ~( B$ r+ }4 e a公仔箱論壇 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。8 \8 X: R. ?- l
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10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb& v$ V4 A& r+ q8 M
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 L! ^) h9 f: |1 g6 p' T0 |) K
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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