1. 喝茶www2.tvboxnow.com6 O# x6 t' G- A, n8 K6 b
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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5 V7 j" g, N8 c$ B# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
% u0 @8 A' w# D% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb! n( p8 a9 t- T# Z8 ]$ `0 o7 a
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3. 增加睡眠www2.tvboxnow.com* Z: Y: J4 X) e1 B5 i! p& ]
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
1 m) ~; L' G: i8 F6 @& [* g公仔箱論壇 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
* t2 d `: i) r7 c2 r8 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ D6 o u/ {: D- q
5. 喝紅酒
' A7 K% ]: h) gwww2.tvboxnow.com 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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2 E# Y8 y+ Z/ C. c, z7 r* g8 R! I6. 養寵物 公仔箱論壇& R( O7 |) C# C
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
+ `+ [* v' Q6 _1 {2 ]7 o 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。www2.tvboxnow.com0 l3 M8 I$ B0 H7 M/ a
+ ]; K, E2 {5 @1 T4 C9 V0 \& s公仔箱論壇8. 吃得少
2 }1 x s* F/ N$ _www2.tvboxnow.com 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。9 G' G" B, {4 Y8 w `
: I& E( V. w7 ?. } ]" x7 U& ]1 `公仔箱論壇9. 多笑笑 公仔箱論壇5 A8 K9 O" M8 ]: V8 b
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。' s$ `* s' b" B# n& O5 P, u
& j# \0 v- x) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍 www2.tvboxnow.com) Z- n' i6 D; E6 N# ]7 c
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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