1. 喝茶
/ m% Q$ {4 F; W# j, h1 F! |- A 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。2 {% K3 S1 D3 a F) _ n
& W/ s9 d7 ?0 C- K* S$ X
2. 信教 公仔箱論壇7 A! j0 m R5 g" [4 `+ w9 X
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
/ ^, m; z; e w% M3 s6 e0 twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ D; `1 V& R' ?* M
3. 增加睡眠公仔箱論壇- B$ n& ^8 T" R. z
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
$ S9 C5 `, J) U) z0 ~( k, ]$ R公仔箱論壇
# r D8 r* s z! `: \( a5 e$ l4. 洗冷水澡
" O4 K- F) g7 I# n 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。tvb now,tvbnow,bttvb V: ~* K; j+ f" H4 P. F4 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 [# W+ b0 p& V& j
5. 喝紅酒
0 ?. J" V+ s0 j公仔箱論壇 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
, k: C! q: ]% C. ]+ Z/ t! e) K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# R- J) _/ ^! j( O$ Z1 h
6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb# N% n3 a4 o, S7 t
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
& E* }' q% z" z: U8 o( v( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ f& o' t5 c* l. [2 i* x
7. 結婚
! n* P5 z' ^" j公仔箱論壇 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% ^: H* P6 W( I2 D, l0 {
公仔箱論壇. i/ h+ }& C y
8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb/ }: K |* ]+ d( m
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
& z" E% S0 m6 Q* dwww2.tvboxnow.com" \ L: n0 X5 R4 I/ D( m
9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e# i# [! _5 V( j* }! g. M# y( l
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
5 r& ^0 j$ t! h$ M$ H公仔箱論壇公仔箱論壇4 i% c# _" @0 |
10.跳躍
2 c5 R5 y* p6 f1 Q. P4 s3 b- R公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。; a; i2 @! G/ C7 y4 ]
: S: j `- x% |4 e1 w& S! J$ _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|