饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb- P1 T; H0 m, a7 V8 c
$ e( w6 t; x$ y8 H3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一、牛奶、豆浆
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这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb( v/ r5 t4 o" T
2 l1 C4 y U8 ?, ^! P公仔箱論壇 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 3 ?* d: |& E) m: ]( a
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三、白酒
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
6 ?5 w1 r# s% F7 R. [, i Ptvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* b# @: e! l# H7 p6 X# {! v: j
四、茶
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6 ~' r! v8 {) X9 B1 j+ v- T+ W+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 0 L/ T% s( J& z3 F& V. z+ B- T& F
8 m4 m# U' U9 s s: I* H4 O公仔箱論壇 五、糖 公仔箱論壇, r J9 R) [9 U) u
: Y# L6 I; q6 l9 ~9 g) Ywww2.tvboxnow.com 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇3 O; z8 g: a7 C; Y2 [
6 E4 U8 g) I% Y 六、柿子、西红柿
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3 G8 t! T& G# L/ l4 {1 N 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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3 Q# P% C3 _& b, i4 {& t% }tvb now,tvbnow,bttvb 七、香蕉 }5 j) }; X' Z, [6 T
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 www2.tvboxnow.com3 Z `% Z3 `; V6 N7 B& i
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八、山楂、桔子 www2.tvboxnow.com3 C( n1 \( J0 e
9 n: C) b0 U) w) [% k' V& Q8 e, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 tvb now,tvbnow,bttvb- E1 d: v* R7 \5 M8 D, R; \7 i
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九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇9 h( j9 k0 r! c* e. K2 a
* {' S9 c1 V* t% e! T. F2 @+ H! W& r6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、白薯 0 z! @ E( {) X- M/ D& U
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇9 `% t9 y" N4 S9 q
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十一、冷饮
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- [" X) o5 A2 J; m% c7 _1 e 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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