修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ Z3 h! X" e# `6 N) V% ^
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Monday$ F$ D; v0 p6 H* ?* J! @* y
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇# J/ \7 a4 Z- }4 u. c; d
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb0 u* F7 U5 d/ h4 t: M* F1 d
下午茶 -------水果 1 份- Y3 X( I/ a" z
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb$ n" d- g0 @: e, U4 D6 R- B% h
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Tuesdaywww2.tvboxnow.com" _; Y- N3 n8 r3 i, _
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
- d* V$ F/ i1 Btvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
& S" O, W9 |6 H: G xwww2.tvboxnow.com下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D" T' Y* U; v4 F
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇- X# {# T7 k- X% F+ m
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Wednesdaytvb now,tvbnow,bttvb* N/ ~+ R0 Q, M
- M" D: [' I% ]9 G, B# g早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯# V: ^8 Q# P4 z$ a
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ; j4 B3 X; j, [9 A$ g
下午茶-------水果 1 份
9 |5 V3 R( F4 b f N# i公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d- b, A( K- g3 v6 ^8 d# `1 S
9 K1 l: v: G8 p7 @; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday7 Z# ~* c3 N7 h$ c
6 I. F* ?/ K, D L$ ]! O4 s7 S9 ~( R公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮
" S, h9 B5 F3 o3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
+ q9 S8 {0 P, {5 Z9 `6 _) C8 R公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 I/ G2 B+ u# R+ D9 e9 c/ ?
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份: I+ d$ V0 o2 E, D- p) h
Friday
, V: g" R6 l. o# ~* h3 J9 \ k1 Y公仔箱論壇早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
! F& }* t) M% H% U/ h午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
% b1 w+ v" u7 j2 P. p! kwww2.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t/ S( u0 { q- e# B* A. v, r. F
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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1 e/ B/ S( |5 s1 K公仔箱論壇Saturday公仔箱論壇. r- D+ `9 W; d0 e Z
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
. H8 O* Z5 f4 Ntvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb' v) m* ~, P, G- p2 I3 K( i r- f8 H* F
下午茶-------低脂乳酪 1 杯; Q8 ^9 {3 X! z) }+ e
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份0 c; J X) p2 g! Q: }1 E+ Y+ a8 d
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Sunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" O6 S# w8 ^4 l1 e2 f下午茶-------水果 1 份2 v/ F8 @, J: x3 v. L! ]) P
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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