修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單# T7 x! v6 B6 {; t
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。www2.tvboxnow.com$ |8 i0 u5 R8 b; f: `+ N
( D. `2 D4 K5 I4 [www2.tvboxnow.comMonday
& u6 ^! C5 J7 ^/ `; y% j$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y6 H1 m/ ]: }1 k w5 Hwww2.tvboxnow.com早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 l, E3 K$ b8 J |1 i/ U! ]5 e
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
+ V- m6 ?5 J1 {2 T8 W% z下午茶 -------水果 1 份. {2 s& F- v! t
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H& M; Z" e$ C. ~% n
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Tuesday
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3 [6 J, @8 d- Iwww2.tvboxnow.com早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
* r3 l7 u4 t' G: utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 : d. h2 z: i0 n" j4 T
下午茶-------馬莉餅 4 塊+ C q( U P8 D+ q, k
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇0 ]6 `' a: [5 a( U$ ~
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Wednesday
5 P6 d4 {& u1 H( q- i5 g3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q$ b3 s7 q: {. q公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯; k& H# U7 e# S5 {
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
1 ^; N& z' g- s- S/ H3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇8 z6 [( P- B7 V0 C( S! V% b
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份www2.tvboxnow.com5 P8 p) a. Y. O
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Thursday
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7 G7 J! E: K$ ?/ p1 ^早餐---------脫脂奶 + 麥皮; \ O* J4 U: Y1 w
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb2 Q* [* ]! g! s$ ^$ {
下午茶-------馬莉餅 4 塊
* `- `6 E" {3 v2 n1 J1 H o. O晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
* G+ i+ V C! p) b: i* H5 D% qtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
' B5 m# n0 L+ Z( Btvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
0 M3 u/ l# R- g- F! w8 rwww2.tvboxnow.com晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
% z3 i' X; Y" T; y. Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 N0 A e! ?' `Saturday公仔箱論壇- r* Y7 M- i2 a% d
0 }1 @2 G L% v6 x+ L* \公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
4 l3 [( G' V4 H! _9 H5 h9 E午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
4 L3 Q' |- M6 U" ]$ ~www2.tvboxnow.com下午茶-------低脂乳酪 1 杯
. d4 f/ B1 a5 \# k晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday, R9 \4 j* O3 d, b7 U4 q/ p# V
公仔箱論壇7 D" @2 W: K0 T; t& |1 f! F) F
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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8 W/ ?9 ^( X# s/ v4 Z% P* k" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)www2.tvboxnow.com9 E" L3 t5 J, g3 y& S; U* A. n
下午茶-------水果 1 份
7 `3 m( }6 }$ U6 C# V公仔箱論壇晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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