修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單www2.tvboxnow.com9 |; p, |$ a! t# A" k1 E: g7 I
7 `" t0 S! L: r各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。www2.tvboxnow.com# I g' x }; f' Z
公仔箱論壇- \+ [% S* r) K* a7 E
Monday+ Z2 n9 w M5 V5 m ~# x
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 ]5 d. |- k5 x' f% W
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水# B2 o& h7 p8 x8 Y
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^+ r6 |( c1 I$ k- y$ x7 j6 w
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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4 {9 B' a! U- T# I7 N早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
; g3 K: _- j8 I1 h$ [www2.tvboxnow.com午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [0 r* e2 [0 P7 L# p
下午茶-------馬莉餅 4 塊
; F2 R4 e/ t f8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
& k6 v+ a5 s! z, n7 z& U1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 U5 V6 c# U$ G
Wednesday公仔箱論壇 l) p8 W8 n# c+ y7 @9 P% m
/ \! d; P8 i; B% |/ Q& |( {早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯" Z3 t! ^" F4 {1 \5 w5 v+ [9 e6 n+ H
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
3 ~! \" O/ Q% F9 o3 i9 T. a下午茶-------水果 1 份
$ A' p1 }- x9 i6 X晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb6 y! i6 V3 b6 G. s
9 F/ r- e q% s6 [8 v8 z( {www2.tvboxnow.comThursday
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1 l( L8 w% [! H8 ?4 r4 T" ?早餐---------脫脂奶 + 麥皮
( ]+ G4 M% @- y! a7 D+ e0 Fwww2.tvboxnow.com午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
- S' A! O8 J0 P' Q* `3 s0 P, a2 W" ~/ z下午茶-------馬莉餅 4 塊- a& b$ a" ^, s( C& ?+ X
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
+ B9 [3 E0 a2 J; G, [4 `! G# d公仔箱論壇Friday
0 q4 g6 s3 e9 y f- q$ F7 N/ q; Ywww2.tvboxnow.com早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
9 U9 w' O; I1 x8 o& l) J# `0 {公仔箱論壇午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
6 w" ^9 l f$ F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份8 U( M. [; j5 I( W
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |2 E1 _6 F2 z! f- S2 [
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Saturday
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6 P. U4 q8 q2 S* R3 o5 I公仔箱論壇早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
( u3 x }0 V8 Q y6 @午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
, y! \9 c; X- |1 e7 J4 xtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com% C; R- s* a9 i! z& i% Q8 \
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份" R2 O6 T' D0 L7 R9 V
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; t) ^2 @9 e: a0 k早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 www2.tvboxnow.com5 Y( _% V3 Y+ R6 |5 i
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇, X0 p5 ?8 D+ |4 D1 C( a- N m
下午茶-------水果 1 份. B7 A7 H! k+ H* i3 D2 I9 ?( p
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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