导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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最少开窗半小时www2.tvboxnow.com Y$ j" R! Z) e2 H; \% G* y
: ]' x# E! I. w, f% d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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3 f% H3 s) F, Ftvb now,tvbnow,bttvb 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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用干毛巾擦背
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! j- T4 _4 ]5 r 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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$ N9 ~+ J* l$ f' p9 Q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就着葱蒜来吃饭www2.tvboxnow.com! s" ~. S, B8 `6 n
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。公仔箱論壇4 o- g/ j! U& z% E# M# {% V
" A8 Y- z- C' Y$ X: @* c6 m$ M 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇% \6 q" w8 N1 K7 q2 d
7 h7 J; o7 R- }& g2 u. K! Uwww2.tvboxnow.com 喝豆浆可防“女性癌”
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# {; ~: o S. ~& @* a+ gtvb now,tvbnow,bttvb 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。9 Q; r( v0 J! E- s% J/ |! s
4 s( {5 S) ?6 O' G! \4 ~# f 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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% n; _ t" h. j公仔箱論壇 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
4 @ X) a- _$ w1 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 r6 ^2 K; t+ c; g4 U
每天走路1小时
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E N, j7 }! T; s2 P! g 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。, R& `6 O' x6 }& Y) z
5 V) f6 A N) p' h- m1 L8 r/ a 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' Y9 P1 h3 D2 L4 l- C
6 F* U7 }, I7 K3 M& H* U公仔箱論壇 每天喝6杯水
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: N) q3 s4 X+ }: a公仔箱論壇 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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" q* R2 V6 \0 m$ A公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方
/ w# }; e; G; m% q! B2 O5 S# u5 ]: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% s8 A: C# O9 w$ O. f
晒15分钟太阳
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" T8 P5 B. x5 A% c: A( n' _tvb now,tvbnow,bttvb 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
' r: j+ X. k) n+ D" W# `5 X5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a, ?# z9 }7 \. s# J2 b8 \tvb now,tvbnow,bttvb 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。2 u+ K% [' c3 W4 ~" x# o6 W
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每天四杯绿茶
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& m3 C8 W3 i( w; ^ 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。tvb now,tvbnow,bttvb, V9 @+ h4 B- o$ }/ k5 n; J3 G
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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) G3 _& P9 X1 T" F) n+ ~& M 一口饭嚼30次公仔箱論壇# F/ j! ]( V! X
" G8 a# B5 H4 l- B. Vwww2.tvboxnow.com 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇% o; E: `* c8 u8 s. n8 c! @; O
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^( R: y) u, ^/ G3 K1 g9 @
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4 c& f$ G" `4 i0 H" r0 u公仔箱論壇 睡够7小时
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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C$ h- l; L. k- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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9 ?2 }$ W" r; Lwww2.tvboxnow.com 少吃点糖( }0 ~/ N) ^: \8 V% M8 d. N
/ L4 K8 ~+ g3 r2 P8 Wwww2.tvboxnow.com 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒# D2 H4 h* C6 P: ]7 g# G
# j6 a0 \# S. I& J1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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/ M0 I% `7 Z6 E' k" O 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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