导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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! R# p8 I" I8 u4 [tvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方
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! ?( d) W! P. \. Y, Q: ?tvb now,tvbnow,bttvb 最少开窗半小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]! {4 ^; N" [& H8 p
7 c1 {+ N- Q+ s K9 ~公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。www2.tvboxnow.com$ x8 m( d% ~/ P% N7 ?
* e$ W. T* q/ H# H* K, vtvb now,tvbnow,bttvb 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。tvb now,tvbnow,bttvb7 T5 w- s: E* n2 ?3 P% U$ ]- q* C; ?
9 [% j/ j# `" L# o+ I' j 用干毛巾擦背
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! w' l( a8 R+ {" }/ [3 m: M n# P 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。公仔箱論壇6 m5 ~; t; {( G, Q( e8 z
2 i" V+ }' P4 Vwww2.tvboxnow.com 就着葱蒜来吃饭
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) Y) D9 m @. c( j" F+ P/ } 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
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; ]% K1 D6 t/ O" Fwww2.tvboxnow.com 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。$ }3 z+ E3 ^6 D) j& j' u
, R/ o; T! h. s2 S0 ]- {& ^* \tvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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_- d7 x L5 Etvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方
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喝豆浆可防“女性癌”
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; z( c) U0 \' F2 G# S+ ?* }公仔箱論壇 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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' i# Q3 Y+ K; g) K- a2 w0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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# l( V P7 h8 }: Y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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7 B3 S/ q% i6 d$ g+ `* vtvb now,tvbnow,bttvb 每天走路1小时
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7 e6 p0 ~3 A. ]% c0 L* ]tvb now,tvbnow,bttvb 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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( } m2 a0 V. x8 s8 u% V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天喝6杯水www2.tvboxnow.com* E3 G# E5 b- k5 |' H- [: f$ U
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。www2.tvboxnow.com5 ?0 T6 J. H( o, ^0 w/ {
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盘点12种最廉价的防癌处方, \$ A& u9 U- b, `6 L" ~
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晒15分钟太阳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w1 j0 ~9 X, Y/ r5 |
, _5 q& _- t1 I8 f3 swww2.tvboxnow.com 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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. \1 m8 V6 F" A5 |+ _" B- ] 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 P/ ]* C/ B8 I4 {8 P5 G* t; F' l
2 E1 J) k+ c4 k0 y% `1 a# Y" k5 |8 kwww2.tvboxnow.com 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。' S( `4 M' Z2 s d
. p) p9 F5 z9 X5 W8 H, _9 q. kwww2.tvboxnow.com 一口饭嚼30次tvb now,tvbnow,bttvb' T; ^5 b) O( B: ]- N1 p
I; c; M. D2 u公仔箱論壇 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇* h% P& L7 g. S4 z! z+ R- E8 G' z: q
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
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睡够7小时
c7 J+ {3 A+ x$ Z0 \& r* p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F% }4 p0 e) u: ^: @* S, P. q
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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. o2 n; [9 J7 d; Twww2.tvboxnow.com 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 T6 H/ ^ E9 r% I
( h4 n& P3 L7 Q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `( y1 O5 J8 q0 B! \9 o
4 a, R/ p1 m3 {' g 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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# w; x# ^/ `. l2 Lwww2.tvboxnow.com 吃肉时喝杯红酒
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( j4 ~" Z ~5 q9 U8 L R0 S$ u, E# I 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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* {/ D9 d5 j+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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