导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。, |. M; |, U1 t$ Q/ A
9 R' K& [5 v% L
 0 X% D4 w+ Z0 _8 C4 j% U
5 o2 e: J& B+ Z S 盘点12种最廉价的防癌处方
6 {% W5 x+ T: I- j; e8 V
- B( Q) n$ |3 R% s0 m ` 最少开窗半小时
1 k0 E2 X5 S h3 h8 M公仔箱論壇: w$ _3 C) V% p. m' |
很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
% ]# ~: K! m% G% n5 B1 L2 e) d WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M1 E, `" V, g0 i! H) g* F' q 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
& A# f- q8 n' P, \8 z0 X2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [$ U3 S' ~* v" D# w# e
用干毛巾擦背
7 j9 |2 x l( t, W9 x, D0 O; i* g6 w) l
对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
( V4 e9 k4 t% L/ T. r1 v" e% f. s* C/ u6 G% F4 w
就着葱蒜来吃饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n! v6 U) ^4 I- n; T1 h
公仔箱論壇2 h7 J! C3 j+ d8 T% n: _" o, [, ]
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
/ g9 W" A+ ?+ g( |3 i% O' T$ |
& \3 e# [6 X- A: E9 Y& D公仔箱論壇 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
2 e, [$ L( X( [tvb now,tvbnow,bttvb
, x6 N# D, ]/ F0 T" o) _5 B0 M9 b 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
- B6 A1 ^; Q1 E, d" x2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [! m( N) R! v. x q  公仔箱論壇8 ]/ F* z( c/ b, ~2 n
www2.tvboxnow.com! p3 t+ ^. _* \4 e
盘点12种最廉价的防癌处方
7 l! e9 {- w* k, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. w$ N/ u4 ]- a5 i
喝豆浆可防“女性癌”/ M4 d s# C* R$ @. \' h2 W
tvb now,tvbnow,bttvb& K$ O/ n# \4 F' @
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
4 e1 y# _" @9 J$ ~- V- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f) T: |) s, l) {
专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。公仔箱論壇; J* W1 I; R$ j
公仔箱論壇# K! D6 |2 c0 E: g
另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。$ H4 s O, U, s( y! g5 t0 P1 l L
8 E; g& x5 h6 I# l+ s 每天走路1小时& K% a, e- N; J& ^- I/ t) z6 x
www2.tvboxnow.com' ]" Q& w& S" J E( O7 K, z$ W
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。www2.tvboxnow.com8 p4 L( G N6 U6 I- ]% n/ o
' i* m- O! E+ ?4 btvb now,tvbnow,bttvb 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
* }& p& z: X' a9 }0 k+ D% C' K8 r0 S+ I4 a- `; a
每天喝6杯水
2 f( Y l7 a5 e# H& m, qwww2.tvboxnow.com
! c. i! Q+ k! x1 d# p. J! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。公仔箱論壇2 t- q$ P( s; w* E
9 [8 M8 ~$ i! Z/ G- a
专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。: U0 p- e/ Y2 K, O, s0 b4 F' w
% u6 p6 \. C4 V6 L+ F9 [www2.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& C9 Q& l9 _( \( }1 Q
公仔箱論壇- h. w# U, Z2 K/ _
盘点12种最廉价的防癌处方, a8 J" i E0 s( a3 S( z! ?
. d$ }% j6 r8 ?/ F 晒15分钟太阳
0 c" M' k1 t+ |: r& Q6 mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( d' s4 c! \" y1 K1 [
在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
7 I* B& Z9 s. n8 g5 ptvb now,tvbnow,bttvb
, ]) u2 E' z) |tvb now,tvbnow,bttvb 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。- B' l3 Q( J$ k' K
8 b$ c; {1 B9 s8 t8 N: m5 n8 Q8 F
每天四杯绿茶
5 p$ ^* X/ ^7 `2 z8 K; S6 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 q. I/ B' m0 b3 Q
调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
. d. K- w8 c: W8 T9 w) N, @2 Hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* H' ~8 i: R: M1 }* M1 K
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
3 N& p4 |& A! N% p; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D+ M- O' `3 vwww2.tvboxnow.com 一口饭嚼30次4 ^# h; j' ~; m# C, X
R! d2 ^% d& \) v% s2 W6 C: C 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。" R. T% u8 C0 D3 ]" N. @( i4 e8 f
, n u3 M f* D3 i4 pwww2.tvboxnow.com 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。www2.tvboxnow.com& ~5 O G+ H" _( P0 v
[- a7 W& t: p9 P* u
7 D/ ~& r- P& ^& x9 e5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- [! C- j2 y. etvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方% a" s7 f9 r+ N8 {6 M A4 P
7 P) A" s) o k( w, m) R
睡够7小时
! [7 ~2 l* I' ~/ ~# E8 htvb now,tvbnow,bttvb- a& H( e, J0 }6 t! r4 \
每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
. _( C$ ]: P4 U8 n0 p( ^
4 z0 _" Y! u* y1 w: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
! E0 `3 s7 |5 ~) C1 I3 W7 o: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 [/ @& h* R9 ]& o' B
此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
$ f, W' f+ `3 Q% ?4 j8 {www2.tvboxnow.com
1 e2 K! D: [/ q" ^; G* L7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少吃点糖
5 U- y: m& [! l. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 q; r; O5 I( I( |& b) q
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
0 C; p6 j2 U6 b2 n& z" G3 w" E( C. \
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
& T6 G1 \( d4 Y* T+ e C+ p' u公仔箱論壇
6 I6 A* D" @5 g 吃肉时喝杯红酒
2 q, ~% |5 R; y1 |4 z/ i+ D* hwww2.tvboxnow.com& w9 j# X. m' O$ K% g+ M& S U
用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
4 E: w, I) y' v
: f) x7 K! @& M) J9 }/ T& Ntvb now,tvbnow,bttvb 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
| 