导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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! M& y1 S8 B7 Q: @" e 盘点12种最廉价的防癌处方% h" f7 y/ l& A( t9 K* C4 O1 F- i" a
; s/ c0 e% j2 W( G7 ^# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最少开窗半小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 u# i" N `( ?1 g
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇" i( K2 z6 y! n+ } v
5 j+ k9 }' r* W; M- K/ _ 用干毛巾擦背
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。www2.tvboxnow.com" M7 i; \" x/ l% K- w
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就着葱蒜来吃饭公仔箱論壇* B3 S4 x: J4 M3 z. t: X0 H
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 R1 T: Q% x; d# A' D# g
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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1 S' O# d0 L$ M1 C: @% L 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb. @( s+ j" H3 x3 x0 Z1 P7 L
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盘点12种最廉价的防癌处方
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* h, q2 K: L3 ~www2.tvboxnow.com 喝豆浆可防“女性癌”
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。公仔箱論壇9 k6 \3 ?3 ~- I6 V( n8 f
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。公仔箱論壇4 ^) Z: c+ j3 q$ R1 l2 A# _5 j
# ?. c. A7 c, `* J# |! j公仔箱論壇 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。公仔箱論壇4 X) p; E n* Y, m) `
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每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ p' c+ l. f4 d/ L: C
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。+ B, V, m& q# E/ y- H- \
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每天喝6杯水 c2 i) i. f4 H
' I9 ~. t; A6 P3 E1 Z: u3 zwww2.tvboxnow.com 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B5 j6 Y4 t. Z/ v) \$ [8 N _
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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7 Z2 X' H( O) J& V- k; P) Q- ~- Q 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" R& Y' r: i- k& J/ K! D1 f
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晒15分钟太阳
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9 z5 Y) \' w+ p3 m. } Vtvb now,tvbnow,bttvb 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。tvb now,tvbnow,bttvb+ D8 L2 o4 b: F$ \9 O* t l! [
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每天四杯绿茶
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' Z" f" G0 Y; S* R% ~7 ?; s Q! z( lwww2.tvboxnow.com 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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a( p6 N; k! @0 U9 E) ?* @6 W 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~' a" T7 X+ D' e
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一口饭嚼30次
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! b9 g! T+ U0 q% ^4 E" c6 f 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb5 J! [ V- w4 |7 ~
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" N+ N; z9 o- u6 K" R- \8 {
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睡够7小时公仔箱論壇" j' Z0 A! s4 w1 Y6 W6 s9 e
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
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专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。www2.tvboxnow.com( m" l# K# l0 [% R/ M, E9 q4 y2 m4 M
. J* d6 m( @+ T2 P4 B/ r 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。公仔箱論壇# m: `3 ^2 p- D m
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少吃点糖! ]6 A4 U* Z) Q9 X
1 S5 m1 N0 c3 p" J2 B 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。 v$ L. c9 N$ J+ V
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒公仔箱論壇8 b3 x9 s; {0 W# h
) J4 ?2 o' I0 f* U5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。公仔箱論壇! m6 m% U y9 \8 u9 L) w& U: d
; @3 P8 {& d \9 f l/ t( B, M# e- M- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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