金槍魚是一種馳名世界的海洋名貴魚類，由于它活動能力強，而且只在深海處活動，因此肉質嫩而鮮美，且不受環境污染，是不可多得的綠色健康美食。解凍後的金槍魚若放入冰箱冷凍保存，魚肉很容易變色，因此要盡快食用。
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! T6 u, v0 r9 Z 金槍魚功勞簿： 公仔箱論壇" ~8 H5 x3 g0 U1 i* c- I
1 h! `4 c- y, `$ @% n5 o公仔箱論壇 ●金槍魚熱量低，還有優質蛋白質和其他營養素，所以食用金槍魚不僅可以保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營養。
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●金槍魚的EPA和DHA(兩種不飽和脂肪酸)含量在所有水產品中最高，這些不飽和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，從而有效防止動脈硬化。 www2.tvboxnow.com7 E( [9 b8 b+ z( i0 w8 P
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●金槍魚中豐富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能減少血中的脂肪，利于肝細胞再生，提高肝髒的排洩功能，從而降低肝髒發病率。這些成分還能減少血液中的壞膽固醇，增加良性膽固醇，從而預防因膽固醇含量所引起的疾病。
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●金槍魚含豐富的DHA， DHA是人類自身無法產生的一種不飽和脂肪酸，經常食用，利于腦細胞的再生，提高記憶力，預防老年癡呆症。 www2.tvboxnow.com' L" I6 L- ~( G
$ {, {5 U; E; n. n1 ~& Z( l 飲食提示： www2.tvboxnow.com8 B& o5 c+ T% v0 H
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品嘗金槍魚一般以生食魚片為主。由于金槍魚的捕撈、冷凍、冰鮮運輸等環節需要具備很高的專業條件，因此，一定要從有信譽的廠商或超市購買。
3 U# D% z1 S/ V6 v. L! D' {- Kwww2.tvboxnow.com海參具有補腎益精、滋陰補血、潤燥調經、養胎利產等作用。市場上出售的海參一般為幹海參，家庭簡單水發海參的辦法是：
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0 S2 m' Z0 o* I2 W- Z 第一步，用暖水瓶裝滿開水，將洗淨的幹海參放入其中(不要裝入太多)，蓋嚴蓋子，12小時後即可取出。
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第二步，順肚開口，取出內髒，洗淨後再放在冷水中浸泡5-6小時，即可烹調。
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7 E- A ]# z2 [3 @( ~tvb now,tvbnow,bttvb 海參食療方：
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1.海參豬蹄治腦血栓 www2.tvboxnow.com+ \' U1 y, ?5 ?
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配方：海參4個，豬蹄2個。制法服法：將水發海參和洗淨豬蹄入鍋煮熟食之。老年體弱、便秘、動脈硬化者均可食用此方。
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2.海參冰糖黑木耳治貧血 tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) k' x6 m2 o9 m" j5 s5 w2 p
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配方：海參(幹鮮品均可)1個，冰糖、黑木耳適量。制法服法：將海參、黑木耳洗淨，然後與冰糖同入鍋中，加適量水，文火燉爛。每日服1次。 tvb now,tvbnow,bttvb: p' s9 O H5 n+ s4 ~
: V% u5 L w* @* o( n! S9 d J公仔箱論壇 飲食提示:
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4 e+ b" @ U2 g" e7 A: S N- O8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 水發時切記，水中不可有油和鹽。海參遇油易腐爛溶化，遇鹽則不易發透。 |
發表於 2007-8-28 08:48 PM
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發表於 2007-8-28 08:50 PM
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