开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。 www2.tvboxnow.com- }; R6 U2 N3 c1 d& F# ]2 t
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8 n; Y2 k" O N: m 小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。
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胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。
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, |) o$ \1 y2 Vwww2.tvboxnow.com 人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。 www2.tvboxnow.com5 q: x+ Q& C, s. L7 G( @2 }. O" \9 K
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& S f7 J3 ?" c( m1 ?% _# l+ N 具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。
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40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。
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( L8 u5 W6 n1 d2 W4 Y0 |公仔箱論壇 ◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？ 公仔箱論壇9 o Y- p& l0 C @6 q; l1 \5 i9 N3 J1 G% M
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! V" x) Z b3 c7 k6 [" x: ^www2.tvboxnow.com ◆回答： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 c8 F- k" }- N' \
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* }4 d/ ^9 O$ B5 Y9 r! E公仔箱論壇 1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。
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1 S# q/ b3 d. m# ?6 U( r" x 2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。 www2.tvboxnow.com4 L1 _5 e; |- i& b
, O) J9 j) s& T, C2 i7 _4 c1 C( K. F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com S1 l7 |' T2 ]+ o$ }/ {9 v) [# E
3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。 www2.tvboxnow.com! P$ N7 {9 T+ o8 A. Z. L9 K# |1 g
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) Q8 G# s1 k% n2 t公仔箱論壇 4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
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