１.不要摸臉
" g$ z+ g5 f" ?# B/ x$ v8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。公仔箱論壇, y" [/ z$ \( m& ~' Y+ f' y3 C
4 o0 _4 I/ ^- d8 Q7 k1 O- Htvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔
/ k& {8 ?! \' P: F# g i' X 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [ I0 T/ H7 W2 ^5 ^
% h. N7 U V! G- x7 C: K5 h% A% u! m5 }公仔箱論壇３.向甜食說「不」！: m+ x; k+ ?, r" B7 V/ O2 H
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！公仔箱論壇& G' u u0 N# q8 x0 g) B: X
. [8 \3 m/ ~9 |/ {* s. w公仔箱論壇４.多多運動?www2.tvboxnow.com+ ]: ?! ^6 r" t: s) t! G6 N
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P! _5 k8 h& s# R \
! W9 O: R3 J# b9 V) X ?5 w; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.不偏食，多吃綠色蔬菜
! F& B$ n% v* ztvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。. `( W E2 {! t6 L" N a' N0 X+ D a
9 S t2 S" U" }６.不吃零食、宵夜
5 F% e4 j* {& l/ X9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。tvb now,tvbnow,bttvb1 m" B0 f/ d, a* I* b6 b
- M+ ~; d1 U" f8 R* F) x公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
, k# k9 v. e/ G6 @公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇1 U q* Q4 c0 p. b# Q! ]3 o
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８.不熬夜
: _% R, N5 M- l( g' v! _' X# S+ ltvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。www2.tvboxnow.com6 Q# L$ V J7 ~* Y. l, H
: p" e* @( C0 D3 A4 }! A. z. w公仔箱論壇９.清潔工作不過度公仔箱論壇$ ~. }7 Y2 }" n+ L. L) U
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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?& L2 e2 {: v$ r4 j１０.粉底不要太過厚5 q, L* V7 Z0 v) {
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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