１.不要摸臉
' X7 C9 A' v4 ]4 m: ]tvb now,tvbnow,bttvb 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 U- q2 s' J- X& h8 {
- V& i, T1 ]$ T1 U* w! X２.保持週遭物品的清潔
7 O9 y6 v o, q D* {: l: E+ K2 y, } 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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* o+ ~# w0 f- F5 h! J0 z- X: S/ `2 Ztvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
5 ^% C; p( [: e7 otvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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% V# X& g% Y- s& zwww2.tvboxnow.com４.多多運動?公仔箱論壇4 a+ j# Z7 j# k/ A1 v- J
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb# |7 }1 }/ J& {# q- k/ w
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜
m6 l" L# r+ P+ T$ `% i# F 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb. X' O% w7 [( N ?- O
& p: Z5 y. h+ \! t# V3 Qwww2.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜
; P( D" G) i+ e& ?7 V% ]6 x 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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７.紓解壓力的重要！
9 }( q ?3 s8 k* X 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。www2.tvboxnow.com( [( L9 j; {+ s9 T$ L6 G) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a& x) A b& G- G
８.不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb! E" A7 }: j# ~* J- p7 \7 `6 I
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。$ R3 L% i& X, j) R% n6 z# s+ p! ~
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９.清潔工作不過度公仔箱論壇. W# ~6 Z0 `! n. \4 I3 B6 y
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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１０.粉底不要太過厚
, Y' v# z- L. I( `: u9 A公仔箱論壇 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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