１.不要摸臉www2.tvboxnow.com+ T! F; W2 V, s! M9 {( v' H2 i. u
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。www2.tvboxnow.com# Y% H. z8 T% x
公仔箱論壇* z8 h8 C9 s+ B( g' {2 n
２.保持週遭物品的清潔
" R; U5 t% d6 G) S) j& Z7 {! M公仔箱論壇 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。* ?' A: y. s, W+ a, ?+ f' y, M4 O' v
" K3 q6 Y5 {3 G
３.向甜食說「不」！& A) ?& W$ c3 U
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb5 O; d! c: T/ V ^' ]; S
6 q+ ~8 u0 U' m; G9 h! b8 H* G公仔箱論壇４.多多運動?公仔箱論壇6 t0 d5 b3 `' o
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。www2.tvboxnow.com& C' y) }3 Z4 P* p
( {3 r8 u R' W. j- A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇' ^# t2 W6 O! Y! F! p/ f0 f6 u
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
+ M! {4 o6 \2 s& L; K# _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# P& U, H. @) w3 } c A" m
６.不吃零食、宵夜
/ V3 k! S& g/ g4 b: m9 |公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
- F+ H; t: U6 j; J
4 p! R& D0 s' F* N5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７.紓解壓力的重要！
6 y0 t' X0 q: W1 O# T6 f, Q1 b公仔箱論壇 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
1 m0 G9 `7 Z9 h1 c! }3 C5 \% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n- _- a. e( y) h" K% i. _８.不熬夜
5 e9 E+ p! m: i6 R s" ? 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
; `% P. E1 j |6 x$ Wtvb now,tvbnow,bttvb8 u% U7 n1 B, K+ @( w( r* @
９.清潔工作不過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; K- m! r5 X/ ]+ G) A, O+ d5 [
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb3 O: a2 m3 Q" @; ? F" Q: w
# a# e* c: F9 f) H9 F
１０.粉底不要太過厚
9 j9 y+ u( h" [- i9 |9 w 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
