１.不要摸臉
" U& j$ ?$ c. Q+ A# E' i$ qwww2.tvboxnow.com 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
% l+ j7 b7 ?# N0 g0 ~/ J) j' S3 i* {$ u+ p
２.保持週遭物品的清潔) d- z+ r. _" U3 k5 V; \4 k) e1 V
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇6 z* O6 ], ^6 K4 c) Y' ]9 B \
- \1 F& w0 }. {% S% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３.向甜食說「不」！
5 y- D0 A% X2 u k1 ?6 e 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
$ d; W. ~; o5 J, L) j( Lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 {9 U" E( {1 o1 i2 I8 l( W% u, X
４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 R0 D" s' x0 v! z% M8 e
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
4 x, D, p( X( ~. i; Hwww2.tvboxnow.com, j) c- l% D g: y& t8 a+ b
５.不偏食，多吃綠色蔬菜
7 l6 ~! g$ X5 a' x0 d" V$ |tvb now,tvbnow,bttvb 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E& m; A4 u0 e. F) k
4 }7 u4 p1 C0 a2 L7 T" F* Owww2.tvboxnow.com６.不吃零食、宵夜
( x! v. W, y3 b; z) A1 f" qtvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
4 z4 a* k0 J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s4 l# c" n/ c- G1 S3 ftvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！
! g4 G) l3 _0 E 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇1 N( f. n1 a/ q l0 x6 f0 ]
4 f9 A5 J" {: n9 |9 q% p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜www2.tvboxnow.com& T z+ g4 `0 F
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
; e) f9 j- O, l( P, q% R4 y# j8 r1 j6 \. N& |& u3 p3 }* ]
９.清潔工作不過度" C! R1 c! A7 l O' J) {+ R
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb ^/ [) x y7 L2 @+ n. o
3 r9 t [4 P8 @7 S5 B
１０.粉底不要太過厚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; V* D+ [3 I' g" Q8 |3 @
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
