人類的十個最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ A: K$ ~( ~: R1 A
6 p3 n; B/ o' D6 O6 u7 K; T# Z6 V/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 K, b3 C7 H( }# F% a2 W
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● 1.唸書的 最佳時間
5 j! J2 R! l/ rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t& R% B3 w: k A6 P' c3 d! ]
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了, www2.tvboxnow.com+ b: U( T0 D9 k
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!www2.tvboxnow.com% g. [4 S$ S6 u: b+ \0 `* f2 Y& y7 W
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- _0 D) U, E0 v' ~( Ttvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間 * ]( v0 ^, x; P& D. a1 O. u( k5 C
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在tvb now,tvbnow,bttvb1 M/ e! Z: n( W2 V; G
早晨 的時候出去散散步是不錯的, 公仔箱論壇# c5 l" [7 p5 ?9 _( r2 q G$ l+ P% r4 C
因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣, tvb now,tvbnow,bttvb7 z' @, E" Z8 m& Q/ ] x
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!( s a1 }5 y) _0 n* ~
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● 3.吃水果的
- R0 U& P2 |- e最佳時間
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飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
1 a* Y' c5 S& [' J+ v: |! {) W3 ^5 g. nwww2.tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb* }( A: c |. }3 T9 K& P
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& C% \6 O* L Z4 s: O/ t● 4.鍛煉的
5 ~- Z: Q8 I/ n' k- o0 \7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c+ M. e+ ?3 Q- {; r5 |7 E
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傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響, 公仔箱論壇% Z7 g8 I( k- Q6 \$ O% s
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
" p) w8 b! D, {早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。 tvb now,tvbnow,bttvb) y/ v J* {, f9 K+ g! E0 Y
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● 5.洗澡的 公仔箱論壇5 c+ }( k( J: }: }
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1 I6 X- X- Y" t3 P z" W- a+ X公仔箱論壇晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。
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2 y, F( W D. ?5 K$ a. m4 P+ V& ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間 + s- l& o" k J! ~( J7 i. S
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7 D) [6 x r, A) f3 |+ D& z0 s4 O公仔箱論壇飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。
. D5 X0 d4 }2 c4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的
: Z9 g i' X& l. @5 z公仔箱論壇最佳時間
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( M, w Z6 d) _5 z+ f7 O! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從
9 g% R- ^, t: K! X0 _www2.tvboxnow.com午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。 $ \" Z; X2 s; h- ~0 O( F# `
晚上則以十時至十一時上床最佳 ,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,
* ]/ v9 m: f) x6 Q9 gtvb now,tvbnow,bttvb而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。www2.tvboxnow.com3 L4 \( J4 P9 c7 y }
% H0 G0 i+ b' r% \0 u( g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 h# _/ q" }# e* j
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3 D$ s0 u1 H; w● 8.刷牙的
0 H a& B! X: C$ f( F: {$ Z' g: P( s! K公仔箱論壇最佳時間 : ]% ?2 M7 i9 b$ a
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應在每次公仔箱論壇: \. T! P3 Y3 n! r
進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解 tvb now,tvbnow,bttvb. [' ~ R c3 t: C
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
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9 O$ M$ z% H% U. m* R+ {0 {$ [8 G! Z: f● 9.護膚的 最佳時間www2.tvboxnow.com/ n% \) e& I7 w2 K- S, L: c; H
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. k0 Y1 j2 M& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~3 T, P8 E1 v1 r2 i
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛, www2.tvboxnow.com4 F, `! E% }4 b( @
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 ( ?* R3 |7 r( H, F+ D( ~' o/ V
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● 10.飲茶的 最佳時間
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飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽, 6 F$ f* S( T8 u4 l8 k9 J6 P1 C9 N
降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
- l- n# ^; W: a& G# H7 {% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。7 Q9 s" m. {. w& F( I
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. T; {- n& u+ O記住了沒~~
/ p& X. G) B1 w Atvb now,tvbnow,bttvb我親愛的朋友!希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.公仔箱論壇1 r0 j3 s* m% e
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. Q# X0 P6 B |, n/ I2 T5 atvb now,tvbnow,bttvb
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