人類的十個最佳時間
! A" `3 Z1 B5 Z9 ?- jtvb now,tvbnow,bttvb3 T- [# O* \. _; D4 v) B
7 d# {4 b6 `+ S9 \0 L, p2 D2 Q; _
● 1.唸書的 最佳時間
) e# r8 o( z& m公仔箱論壇公仔箱論壇4 P& j% w' _' J. l6 C9 {
. W9 |. z/ g; ?9 E/ z% J3 d8 A" m4 i; Q' P# ?. W) k
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， www2.tvboxnow.com! @$ g Y: E. A3 }. p/ ^& l
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇- S8 z3 K, D& Q4 Y* L5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, {! W+ w1 c- N
tvb now,tvbnow,bttvb, b& I1 [6 b" q" I# ?% U* |2 Q
% k) {3 B7 q! Q1 Z" \- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z) o1 F, | T9 _
, J k* \4 y" G5 j2 f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- l! [) }( B, p, p' Q: gtvb now,tvbnow,bttvb● 2.運動的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb" b) A9 m) a" H& M
9 c) p9 l+ X. J V$ T' x2 T
8 F b* t$ z o; Kwww2.tvboxnow.com在
9 e( b( |+ C4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晨 的時候出去散散步是不錯的， 4 j9 W n1 a# Q. {& W
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
5 S7 ]! q7 G! {! ltvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
/ M1 h A2 X( j) i5 B# m, rwww2.tvboxnow.com# m, p+ I+ O7 j2 Q9 w' J
公仔箱論壇, c- ~) L2 J; l* q
6 [6 z) C' A+ R2 Y/ c% kwww2.tvboxnow.com
, @+ Z S: q( Z- a www2.tvboxnow.com h1 `. \9 K& n8 S5 d' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 H# F, ^4 I8 [, f# |2 {
& v0 l/ N) J1 k. B- C
● 3.吃水果的 www2.tvboxnow.com0 L7 t0 I1 ?( z% b: w! h
最佳時間 公仔箱論壇" p8 n2 [0 D( R2 e/ K% @; f
公仔箱論壇7 V+ c5 y& Y4 C" ^
tvb now,tvbnow,bttvb* C, A$ O# ?* l& G) n* I! h
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: D, [. J! k
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。0 C D9 p( W7 S5 l) K
公仔箱論壇9 a6 m6 u( o: ?
7 S) u/ J5 L( L! g: H) A7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, m& U, @/ r+ I5 T' Y, G0 `, C
5 a6 @, I: x7 { tvb now,tvbnow,bttvb! j x& t) c" t. A0 [
/ f/ B8 y2 O& _' e# P; m$ X
1 O/ V! ]) y3 ntvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l9 E$ }; o0 d1 Q
最佳時間
' ]" l7 A4 K$ W* W! i
! T- v! @+ b0 f1 E# Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ a+ Z- s8 C7 u
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
8 L$ b% ^5 l9 B5 q# Y; Cwww2.tvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
+ [4 z, Y' c: N4 V3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
9 K v& `$ F/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a# C- J' J1 q( f) f- Q% Utvb now,tvbnow,bttvb2 T& L- c4 y; e. e
8 X+ W7 p( E6 |. S* b2 E% p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 \1 D. p( Z. q+ s, @) [' e
3 a% G9 v; U @/ U9 f4 e' h0 y' e
- [/ J e0 {+ ~. F4 Q- f b) A
● 5.洗澡的
) H\" @# D9 l& I6 ?5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F& H% G+ }* b/ J4 O. w) t
www2.tvboxnow.com _, _% T. }; T! i8 {
+ x# G1 m6 H# B5 C* \% [- Y$ C, \
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
; R$ b) d' w% ]- m- z( P4 M" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s8 ?' ]- I/ L
8 Z" m0 g, o1 c+ d1 D- O- n1 U1 s0 X7 ywww2.tvboxnow.com) u9 B( W, s9 `. ]( B% Z7 u2 ^
# C$ z: o4 t% f3 e. |! R; K v0 G 7 h' G) n7 R5 o# k
2 {; I" R7 |' V2 l4 X
公仔箱論壇) _: U& O7 w( j0 P/ y+ l8 u5 N4 G
● 6.減肥的 最佳時間
4 H i" _5 k' J3 B( O
- G+ l+ ^9 S; s# D9 Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ L! `+ l1 E/ h0 t: f4 F7 K7 ]+ ]
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ [4 u! R/ w: Z: W. \8 m7 z. {
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 公仔箱論壇2 A) E; t' M8 X
tvb now,tvbnow,bttvb. L: i. `, e2 o( t
% A$ K0 y6 s4 q8 w9 G3 n) _3 Y
: ]$ n) I2 O# T" q% W# H
2 X* g! X% b. T" h r, M/ O( t0 r公仔箱論壇
5 G+ I7 v0 Q! ~( u6 ^5 W5 I公仔箱論壇● 7.睡眠的 & z( L+ N$ [1 \3 O1 ^) ?
最佳時間 www2.tvboxnow.com+ F+ M3 J7 j7 G& U5 A+ i$ O
. Z A& w& i \+ o0 D7 `, c2 }
# y8 \# g( e/ `" }. F- P9 O) x午睡最好從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C8 _8 L) R! W3 t
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。 www2.tvboxnow.com4 ^) U" _ `- A6 Z, x6 h
晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
, b0 H( x* Y, n$ F. D而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇' O9 n: { l C* V4 S' f
( e6 m B! v6 J4 F# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( y& {9 S9 ?% W0 Z- {7 X J
+ X) c4 c% y( x( n* Kwww2.tvboxnow.com) `4 L5 g7 Q1 c \9 d! ~' ?: L+ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: L% j. ]) ?" E. X$ O( ?
0 D9 V% o& K" U2 x' E3 r) {+ C
6 n7 y+ v& @) `/ }
● 8.刷牙的 www2.tvboxnow.com) f- G9 d6 ]/ i4 O5 I\" [
最佳時間
! P) m" q6 y* ?. K) E, W3 T' I2 j公仔箱論壇' [+ m% s0 S, G0 i' S# {9 t
& `- M% ~ w4 B2 l0 B4 F$ x8 @8 S# L/ Zwww2.tvboxnow.com應在每次 d( n k& ]7 Q
進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# N9 o7 |: _) J, w) T: N9 f公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
" Z1 j+ b7 w: a. q9 w! O0 l* A公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' j; |$ w4 ?( a; X# _( r
' X5 z: a6 k- X" I- B4 K H9 @6 d, U. Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 U: ^; I' O* C, C9 w; Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ A- N+ w U7 z
9 e- s% p% i, {+ P8 p, Q0 G" Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' F6 B S3 R5 Q
, M+ o2 I2 N5 @2 E* O0 R3 ^* ]● 9.護膚的 最佳時間* V* z$ \2 A4 }( k3 N
! H' g! e9 I# `& |公仔箱論壇5 F* s# p0 L1 x! q# M8 ^. }% v% @
$ Z- G9 ]% c5 q& ^0 Ewww2.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛， tvb now,tvbnow,bttvb& y( Z+ N# t3 S4 i! E
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 www2.tvboxnow.com1 p3 ]- y5 @# h
5 v& `1 c; ^9 l9 v( u6 N
0 @9 z3 |5 K7 q* j/ y
5 h }: }& W0 O" V" w* [0 q! Uwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb( Y; C4 ~# K: C1 h- ~
9 k' E0 o3 ~! `/ n1 N
tvb now,tvbnow,bttvb; w0 e3 k ~- E4 b7 P1 Q. C
● 10.飲茶的 最佳時間& m* K: p' ~+ P% t' p" |
tvb now,tvbnow,bttvb- x% X" g- P7 ?, O6 m5 L
+ R# Q. t) @' j# u- l- m9 R; B$ e
$ V# z2 B/ W: R8 k5 d2 r, W
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， www2.tvboxnow.com/ Z9 F, C+ F$ o* {& I
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， www2.tvboxnow.com! h* Y5 ^! y5 o6 p
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h+ I8 C4 R' w# W0 V9 M5 O8 B2 H
. c$ m% N9 N, [4 \. a0 a
( f8 Z$ I2 K2 h/ X. htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 y9 e/ g5 Y* B# Y0 P( l$ n
) B8 k/ |9 E, ]5 ^3 o1 T4 T, w
6 V9 l- h# V/ ]www2.tvboxnow.com公仔箱論壇% p2 J h3 _# m) p" \# X
記住了沒~~
9 K" _; @. s3 E4 w& v我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.tvb now,tvbnow,bttvb- B; D9 G1 n0 f; O8 T! A. P; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 q0 H* H1 S8 Z, q
www2.tvboxnow.com& r' J. M& s' o' ?# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ U6 P& l, ]+ ^# U- n0 r& Y
* B, U8 J: e3 B- Wwww2.tvboxnow.com; Y% b/ S5 |. l7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, q! b8 [3 E2 ~9 N8 h4 U
9 g. G) L( b& D% @www2.tvboxnow.com* F6 J; P! M* _2 {' m b, [
www2.tvboxnow.com+ _, B0 f& H! s4 J' F; N0 X* E
公仔箱論壇5 [5 ], J9 a7 Y4 n% X
4 s! B$ t N3 p. F) [$ K0 {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 }! K3 e- T! Z& p
4 y1 b1 a$ y) {0 M: Rwww2.tvboxnow.com4 l- P9 C. a5 k2 ~7 I0 D
www2.tvboxnow.com+ T1 b# R- r2 ~) _" b+ w
|
發表於 2011-5-11 04:13 PM
| 
