[中式食譜] 香芒蟹肉炒飯

rain_

香芒蟹肉炒飯
: S1 Z  e" j, L& [tvb now,tvbnow,bttvb
! v5 E: G: p& t4 M/ M* _2 |公仔箱論壇
, `& X" S; d& U" H" L; R. |公仔箱論壇材料3至4人份量)
/ ^9 b# y) |! V) y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。www2.tvboxnow.com& u, N/ @! p  p; s$ H% R3 d  l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& |4 z' z& d3 b
調味：
3 B7 Z( l& M0 u3 s3 n4 `8 j! O) a8 o& R! ?' ]1 P! c& D
魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。
) E- \- U( w6 t! z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O' p0 n# a  A* A. l% k4 ~9 e製法：
# |  a" g. k7 Q/ M1 O公仔箱論壇
2 F% P6 s7 F1 g. l1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。% Q) k  V  Q% A4 M  _6 G, M8 B7 g

1 Y/ [  ^% v/ A0 J8 u0 P/ \: A9 Rwww2.tvboxnow.com2.將芒果及洋蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb' \, b$ j( e9 |; p6 e

2 i1 {. R  [, i. Z; |, d: Rwww2.tvboxnow.com3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。. E0 C/ l  ]% ]2 L6 I1 m$ J9 D

* ?8 D! s8 o4 q, r& a5 q3 _tvb now,tvbnow,bttvb4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。. q1 ]" u2 \/ m
www2.tvboxnow.com7 Y/ P0 s% D# I& R% r
貼士：: P! @! b7 j: X. c

! |" B  P# P" b' S" J& V1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D! }+ W1 b7 D6 r; U: F9 [5 O' t" F

/ Q2 \" _4 q3 i& ^- C, u( o5 ^公仔箱論壇2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身

jamlai

mmm sounds very nice thank you

rose08

thanks