世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇2 d$ Y1 N% h$ q% F
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全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb' B+ e V% g0 }/ P( B3 @! I% O
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一、油炸類食品
5 N9 z% B+ R3 C6 h6 P! b3 K; u. B1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
$ N9 n0 b" e2 a; U0 L2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! ?* f& |8 n, v5 b$ I& U
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
6 V6 |, G8 d) | t5 [; z' b; N7 ?www2.tvboxnow.com- K9 N9 S/ Q; x8 f. I
二、醃制類食品
" e* v9 Z& B8 rtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% \2 e) ~* o* F2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I) v' D% S' `6 C- i8 y A3 J$ k
3、易得潰瘍和發炎4 |" g+ Y; b1 a1 `' O
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb" u5 A/ X3 [+ K( ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
9 @: B7 U+ u+ [% [) Mwww2.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）' r- S/ {. x: Y* x) G: N1 M
* ~! N I( }& C6 ftvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www2.tvboxnow.com( V8 c4 M+ A+ H1 F7 Z5 b8 S
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) u1 H1 U# e) z* |. qwww2.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
8 w* | a! x8 |/ r- Swww2.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
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8 z6 i, ?4 I; {公仔箱論壇五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 Y% t; f" E* w+ P4 K
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
; J, N8 `4 Q7 f$ r( L8 etvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www2.tvboxnow.com- D9 m* `5 z# o1 U+ ]6 ?: {. C2 W- S
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇! M5 V1 @3 D: @0 p: V t/ t& o
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） * i6 A1 h9 P1 z
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）www2.tvboxnow.com( f8 y$ r2 S/ n; F r i4 u
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# v5 s" g+ Z9 ]% M. g/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）+ t* K& Z7 o% e1 [8 [1 P7 i6 w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 @% \; \6 ]# E7 e! f9 S$ a2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）www2.tvboxnow.com" z; W9 Q, c3 A
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
, w1 J/ s7 T& }/ M! ^5 b' Gwww2.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 1 t7 j/ |9 ?$ `9 {, s
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇2 x% [0 i {* ^; T- j" u/ h
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十、燒烤類食品
/ r( c, {8 k1 f7 a3 ltvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇5 k$ |5 x/ p" F# t
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
V+ N/ f+ |$ [, x* |. r公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇; f& O* t- ~+ z, a! T
% Y+ v3 |) I# j# @- F1 ^' P最佳蔬菜﹕
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" r# ?8 ^/ k" F7 J- \由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb, l4 j# Y% b/ r6 S/ j
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。www2.tvboxnow.com; E' P& `2 o, B4 {6 }& U# }! k
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e! Z6 o1 u) S0 w; [6 e
7 k, R% b7 p6 Q公仔箱論壇最佳食油﹕www2.tvboxnow.com9 h& C7 a; m, u( X1 s
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
+ i: {- c( K2 `9 w$ o7 J6 p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V$ P( o1 [& `* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E/ ` U. B* U4 x0 O/ }' y
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a$ m' ~; w1 _3 H2 N6 b! j* [
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最佳護腦食物﹕
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. X8 `, {/ d' |- E3 P公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 j- z' V) V6 b( n! {* e9 b
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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