世衛組織評選的最健康與最垃圾食品2 @+ y: O+ m0 g9 k I7 V
+ @' @! z! ~$ G& U& @$ o4 A2 b3 Ftvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
* z7 r/ h3 y- F! p$ I9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S9 s( P, z$ r8 twww2.tvboxnow.com一、油炸類食品
1 A0 D/ [$ S# G; l1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# q. l1 d$ K: K* k$ [' K: t$ ?1 H2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ O! _' |. x; B
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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6 |. x! w' I6 h- {% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品
' j) G. ~0 C4 t公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌" Q0 ?7 p/ G1 G9 @- c9 x
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇. I9 E) w, ~7 U ?! B: P
3、易得潰瘍和發炎www2.tvboxnow.com; a j+ b( c6 f! L. S
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇: E2 ^* w W- @8 ]5 U- J0 {8 c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com. T5 w K1 P5 U* \+ ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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% L- ?6 k0 o3 c- |; Htvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 ?& }. ?% v% v3 o6 a" u( M, L. ]1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） " a/ U) K7 h) P& i
2、嚴重破壞維生素
% e9 s* C k+ S! W3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
0 c3 ^/ Y9 h$ L7 k) D3 F6 b1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 v7 G4 i; j2 ~! w6 f! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐$ ^1 @; V# Q+ u3 P
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）8 ]" i0 ?6 Y; T5 D; y2 I; v' n1 {2 o
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇7 K, C& z! R7 C( s2 `* X
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）% ?* k- g D& k7 Z8 J0 ^
1、破壞維生素，使蛋白質變性
# a! Z- F" T2 H! R4 K4 A( U$ o公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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1 F5 `5 J- j' E7 _6 L八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' t, u5 B* P8 J* `www2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com" ?/ v" V5 k3 Z* m; T
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
- T! Q) C& J( m5 d* v$ r& g( z1 Gwww2.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖
5 f+ h6 I; G: p- Rwww2.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐www2.tvboxnow.com4 ?9 H2 L8 P1 p
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J! g6 Z5 D0 v/ W! }
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
1 i& k# L! ` `( r% o+ |' u* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www2.tvboxnow.com& s' Q/ T% M- c5 J! o
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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0 Q2 r6 m. H2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。. X- T6 T$ d8 I4 f
5 M5 Y+ ^# Q* {9 t% ^最佳水果﹕公仔箱論壇* c) `& ^0 n' e
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
! J# x, w# D# S: V7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s6 w+ X* F ^( x
最佳肉食﹕
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, c! a) u+ t0 a! `6 ?" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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$ L- ]- N7 h: ~% Y1 N; Ptvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕; F/ b9 T1 d7 |1 s0 u/ s5 g. V# Y
$ o) r; {# |! A% u7 Hwww2.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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# f2 S% H2 c7 ?3 C; A: ^www2.tvboxnow.com最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% Z g/ W+ r6 q6 o3 Y) y- G6 U# r
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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3 z5 E% z3 }. K( w8 G/ u3 [最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% ^. Z$ P# h) h! {5 _8 m
1 k' X1 D6 f+ q7 u! G T3 ~& ~4 e0 n公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 www2.tvboxnow.com; A' n% b% \( M' M2 V6 z- |& |
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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