世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
1 S0 U. x! M. G2 D) C5 k$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# I# g" x1 o' B4 l! [
全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k* D; A+ O1 O' W3 t' m' n
( ~& l0 p' U' |tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
6 x6 d5 i% W0 ?0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. u/ G( e2 Z2 M* h+ ?2 、含致癌物質
: k' g5 J( w0 W; ?/ k. qtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
$ D# X+ R7 a4 h8 ]% g/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 M+ y8 a! Z) _* h7 b; i
二、醃制類食品
4 q' a; V) `9 P# u' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
F& o t3 W2 `% x5 A1 C+ X* v: A v) ttvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）( ?, j" I- [- v- u
3、易得潰瘍和發炎% ^9 {+ E3 r; w9 i
! M$ M9 G" m( n2 j6 zwww2.tvboxnow.com三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
2 o3 P. r! o3 J' W% H ?% q" g! r1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! x& j+ Q: z2 j, l' p8 i& z8 P公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
+ N: N9 \7 p$ F6 C( f公仔箱論壇
" |9 J) H8 H- E; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
8 I* P3 J8 C# [1 W* e3 F% Y1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 4 @/ M8 G* p0 |4 m+ ~
2、嚴重破壞維生素
6 ]) C8 q8 j9 U- B: u' P& `) C3 etvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
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7 K' r* r8 B- w$ xwww2.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品公仔箱論壇3 t$ d6 b7 P7 X9 b4 N" O
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
" S; T8 O3 _% v+ l5 K9 Q; Q% {www2.tvboxnow.com2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐www2.tvboxnow.com; v2 k$ ^) q% r6 i5 K& W: H/ ?4 I
: _/ i; E) k% K# l7 Iwww2.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb4 j& U* N# y( o6 l! R3 V6 u& G" n
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
$ J6 F: o( k) h6 x: v2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb' f# g) k1 I- M
; b9 k, U( j+ |: ^5 l* Q) }5 o公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 M; ^& g5 X; _' I& gtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
{% h* W2 ^# i! Xwww2.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
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# p8 N# y* _" ptvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇: s5 W2 d6 i# E! E$ u) H
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 C, \$ M; f0 k% |, T公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) R" I6 t1 S; J2 s& O' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, @9 w8 H+ R- o- B; |# S5 a
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
0 X1 I7 r! _; t6 z) C. z: R1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇 j- U O; `2 b0 T- W' A
2、含糖量過高影響正餐
9 K' r$ n7 ?% Q3 P8 [. |0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x+ @! A! v" {: T
十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb3 m! M6 ?0 I& r8 l$ S
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
; s7 v" h; m+ X! J& q3 ^% G2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb( K8 j w; U* g0 |2 u9 U
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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H: Z/ A- x) y4 I8 H最佳蔬菜﹕www2.tvboxnow.com4 ]/ n* }4 [# P4 q
5 _7 S' n9 r( {. M% {+ q0 ?8 C2 k由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
2 u1 |1 |. D2 P% T& w- Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 [7 X* c: f" w0 i
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
0 U( S4 h Z U) uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* Y4 N# l% }; y% ]$ Z5 R
最佳肉食﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 \2 A3 M& q; e
5 |: D: ]! o' X0 \+ ntvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕3 Y. l+ A$ u3 W
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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0 O& z5 g( `/ C' R' m* Iwww2.tvboxnow.com最佳湯食﹕
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0 S4 K1 {: o: k+ m% R8 Z9 X; z雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 ! c# j+ {6 }9 i" y5 f2 U
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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