世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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+ @ B. p0 d% M, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 w6 [+ ?" X/ e
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一、油炸類食品公仔箱論壇9 g! \5 {" l. q- T
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)+ N! K; }& E; s) s
2 、含致癌物質
' I7 R+ _; Q& t" x0 Q1 z' h- p公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇+ d5 m- B: h, v
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二、醃制類食品$ x8 O: s/ F- _- y3 c" P) B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l1 f0 q( |; n1 a& U. C# l0 y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 V: A! o- e* D9 w6 ]7 a" Q公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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* g; t% F0 _; j2 }3 K4 P三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb$ C' \8 r: Q A) U$ U0 n. j
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ l& n0 e9 n8 ~6 ^% ^. K( qtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）www2.tvboxnow.com) G! p+ R, g7 [ ^" T
1 q' o9 o+ E9 W6 G& g0 Y7 p四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
( R$ M& D0 x; J% vtvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 f D& B K) a, }7 @
2、嚴重破壞維生素
; h* \' `+ D" `. U0 G8 \7 Ywww2.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇; q H2 G/ F$ c# C" w
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五、汽水可樂類食品
6 ~; f3 Q% j) f1 `公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x; I% L/ V$ }2 x
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o: t, H) p+ r! k6 Q
; {0 q( q) w: T3 Z$ w% y# awww2.tvboxnow.com六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）; j6 C& v1 y! e8 x/ j4 t
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇 y+ o6 O5 i! {7 k7 g2 p2 l, _
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇' Y, e& P. X |; n; q% p) O8 T
* Q5 i8 U# i0 j Dwww2.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
* ~2 r7 W) }2 c; P5 ~tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb I' ]2 X) ?( |3 c
2、熱量過多，營養成分低
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. p B7 y; H. E% w6 ` S0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇% a6 R6 ~7 x& \2 A% _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 e+ h% l9 t h& U# j& m* e公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
" w! {2 G( z; o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V& |5 R0 m* z7 c' `
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）( l* t& L. E( x" e% Q
1、含奶油极易引起肥胖 , G! E, R' k* w: ?
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品+ r' z: x5 q' E5 }# A% v( j5 b4 N [
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首） J" r& {9 f& u; O9 B
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O# x: S$ ~" E
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)( X0 ]( z; b' p/ P2 z6 t% I. _
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最佳蔬菜﹕公仔箱論壇. k/ \! Z3 P2 s' I8 Z: J
( ~5 _7 T, V: u( y( N由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕6 i7 ]0 ?+ E" H1 `* g
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇! m1 i4 ~6 W3 O- c) n
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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$ G5 j$ J/ K( ~最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z4 }! I- F! f# V, K+ \9 G
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www2.tvboxnow.com; h1 |" V) ?$ r! ? ~( x8 r
2 @3 s f p! T) ?8 j4 d+ utvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ b8 Y3 _8 d) o& ?& e
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. X! Q+ e0 R
+ V+ d3 i/ w" g' Fwww2.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' i' v; ^; y- j0 O
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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