世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb0 m, A: Q+ X6 ~7 `: o' A
8 Q5 ?9 }9 W8 |5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物6 j1 i+ Y" Q3 Z2 n: E
" ] E$ d. E, z, O; e% @公仔箱論壇一、油炸類食品
9 @% M$ b' r2 @4 d/ n9 ~# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)8 S5 B& G9 p% b* `) u& F+ E" b* H
2 、含致癌物質公仔箱論壇9 w; C" }* {0 Q+ X; P
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
; ]; L" Z/ a. L+ A公仔箱論壇% d. Y( |& ^7 w8 C: i; F
二、醃制類食品
! m+ M& y3 n& d( D. Awww2.tvboxnow.com1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 Y. N' R& B. t4 g2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
* m, H" Q7 p' R* U3、易得潰瘍和發炎
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1 O3 A+ p% m! N" v+ j6 j# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M% n4 ?5 e5 Q+ ~' L( d1 L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 a& b+ a! ~, |www2.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇 l' K6 f/ ~6 c# w
" G! ~" R4 t7 ?四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇 V- q5 j" D8 g% W5 x
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* \" E) t* e( l- k8 v' }1 B! @, `www2.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
; O6 B$ l4 |; C" c3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇" C2 g* Y6 {6 }- L* w7 `- ~
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五、汽水可樂類食品
5 k1 m2 _$ y7 z) v$ p公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
S6 W/ U* s M/ w0 A M' q2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
' G" m1 t5 ~* J# T ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h' l& [+ P$ e% D: N
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
0 M4 E \* J! a" b+ Y7 ~1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb2 H6 f: Y5 d7 I, C* A
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇5 N% n& ?+ O6 U- ]1 e P
1、破壞維生素，使蛋白質變性 % H! S9 A, W" w% Q. T
2、熱量過多，營養成分低
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4 V, w7 l+ u# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）# A2 Z7 `3 | V1 y
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. v5 P. F. k2 h [6 X7 b
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb6 G/ E# }$ [( f0 O
- C1 T5 e% O; x. }5 | Z九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
8 g- S: @8 z1 N) o( @) T: c z公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
: [5 }* l6 ]$ [公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
4 W3 ?) A8 i8 o$ g; m9 M1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）" g, K D( J$ V+ a4 m
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
, }& r- X1 u: jtvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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2 {& V3 h/ L6 }* {tvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕
3 j. b( `& \2 M9 |2 x, E# V8 t0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q/ a+ v \8 t' I- q; ?8 k
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇! |6 {: I& ?. d' [& G3 n8 K& x1 K
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最佳水果﹕5 G: T2 P- n ?$ X
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。/ a' H. p' m2 o( ~2 x. ]/ M
% @# b4 Z* i5 `' `# K! Ewww2.tvboxnow.com最佳肉食﹕
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. R9 n, |: ]6 d4 F% d; B6 Iwww2.tvboxnow.com鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www2.tvboxnow.com0 i$ ?& d" D$ A$ |2 u5 X
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最佳食油﹕# j- ~7 }& k5 E. p4 `5 R' y
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇: _) H$ Y/ S6 b s& O# y" `$ o
1 l3 _# U1 f3 b% F- A+ W最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i, H* d s( E, w9 v ~
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 ?5 x+ E5 L: u
" U, w1 s9 m# X6 bwww2.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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