世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www2.tvboxnow.com2 s5 p* }2 p2 ]2 x. d9 T
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全球十大垃圾食物
7 T4 h& r. a! E& H+ Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% U( A# p p0 w
一、油炸類食品
) [' }3 B. a" O& C/ m S+ d公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* [5 e/ ~3 V- c# X4 F: a4 k2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 \; Y! ^- u, g# U
3 、破壞維生素，使蛋白質變性 T, h' L& G6 }1 I% n0 i
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb. s& M) {/ }" R
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2 y! [7 y$ l$ }* p2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）* m; i: v* |8 i$ R2 n; q* m
3、易得潰瘍和發炎
1 k5 u, X0 D. R/ x& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ]1 }+ X' R" a+ V! Y
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y. n/ y, g+ f0 l. ?/ v
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） www2.tvboxnow.com5 j& ]+ b8 |8 u+ x7 ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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2 ^) S) I$ l' ~& m5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; _' s2 a$ [/ Z- p
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
9 {( c& e* o/ E$ y$ Q) w( f; L3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
/ Z( N; t3 \; q Z0 o- ]3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb6 h4 e1 D% L- L+ m0 y
/ C( R/ h& |5 |) ^3 Rtvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
8 W1 q ^ h$ U8 \( o: a; ?3 T公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣: a6 q4 V9 g) O7 k# _6 `* U8 L
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb( z' z1 z1 N- _
5 J# c; ]) k4 J. H; \6 I) Q0 h5 n六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 T3 j# N7 D) J' u' O! j+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# d. o$ V+ v, D' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養9 b' ` K; z! {7 I# t/ o
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
; ~9 |/ j, K1 ?. R) M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性
" `6 U: i1 J1 `4 O4 c! \. @, v2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 z0 ~0 \2 t* ^9 m V) f# Lwww2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 h5 }; f% T% I; M/ w* bwww2.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）& r+ Z; ]* X7 _2 m( U
1、含奶油极易引起肥胖
; F u/ f! {2 a2 Y: e$ l5 D& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
- P( h! W, G, B8 D) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p8 P2 i, \& m0 E$ ]5 ]! v十、燒烤類食品
! C- e6 V- N. o' y' v9 H, |1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- b9 `4 |6 p! K* F9 B7 z8 etvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb5 r+ B% r9 Y2 k2 l; V
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb( Z) [* n3 ^# n0 O+ V9 t4 X5 g1 _
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最佳蔬菜﹕
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8 K6 n6 ^0 Y7 I; m8 M9 ]+ M由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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( e# J v0 k9 u3 xwww2.tvboxnow.com最佳水果﹕
' O0 M9 f% j1 @) }2 N- Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! k/ n4 F9 F$ r
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇) k; f# a! ~/ ^. Q' R' Q
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最佳肉食﹕, l5 X$ w2 c- ?' @3 o. Z5 A* X% D* z" J
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。4 D3 v$ @0 ?) t( J
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最佳食油﹕
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# d7 `, f" C% Stvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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( W4 _! U; t# Kwww2.tvboxnow.com最佳湯食﹕
i/ ?2 _4 G. s, z. I- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C2 N# V( k1 y/ t) c/ _* J
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。* }2 O$ j' S! u
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最佳護腦食物﹕
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5 H: P/ g% ?1 z: w* R* z. c4 q. d+ W公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇7 E) I7 W6 F7 ~: y4 m
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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