五彩菠蘿紅米炒飯
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: L8 \% p' u& d' r( Q8 B0 j分量：2-3人用
Z% I% k- C% |% k4 c6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 _, K: |9 J' g
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R6 ]& G6 G/ M! J% V7 B- j, I
白飯 240克(1 1/2 碗)
5 i7 L* j6 |7 Q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb紅米飯 80克(1/2 碗)
" A7 ~5 S- J, H. ]% m8 g+ q! B1 X) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟雞胸肉(切粒) 50克
7 ]7 K7 H) D# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦义燒(切粒) 50克tvb now,tvbnow,bttvb5 U" s' v- B/ t u, M
菠蘿片(切碎) 2片
3 B# g( H5 q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菜 2湯匙5 F% w; P; Q8 t7 o
蛋 1隻% u* E9 r: @! u( S5 O
菜油 2 茶匙9 V' |8 e) x% ~; Y7 ^3 \
公仔箱論壇4 W# ^3 g6 t. V) p+ L# |' v
調味料：. L' O# m2 B0 R: V# W
鹽 1/2 茶匙
# T$ h& j' B2 h, A7 }' f公仔箱論壇生抽 1/2 茶匙
, l/ K: ]. ^* B( Y: L8 swww2.tvboxnow.com麻油 1 茶匙, O9 d+ Z9 g' k, X, p
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製法：
: u7 d, ~) O8 x3 g5 `; o# }tvb now,tvbnow,bttvb1. 用易潔鑊，以菜油炒香雞肉、义燒、雜菜及菠蘿碎，備用。
1 Z* z4 \1 c: A2. 炒蛋至半熟，然後放入白飯和紅米飯同炒，再放入已炒熟的材料和調味料，最後，加入配菜進食。 |
發表於 2007-9-7 02:38 AM
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