[健康資訊] 食物中的黄金搭档

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b& c% f) u# O: Z, o6 S
　　作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇$ ^7 h' l6 Y1 U/ z
　　原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb- R$ ~; O, Q3 w2 b3 k
　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。公仔箱論壇& _$ z7 P; U; f( a, m) F
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　羊肉+生薑2 Z! x2 s) e, ^4 ?# B4 r0 j- z4 Q" r
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www2.tvboxnow.com. G$ t3 ^5 X  U9 m+ t: n: N
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb( w# o$ Q# i* \2 O% R' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d6 U8 f4 n; C# g# C/ |
板栗燒雞塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ P1 ]3 T) B, p* r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R5 c  i! G% R8 G
　　雞肉+栗子
　　作用：補血養身，適於貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
　　鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ e3 o$ A2 O) ~% ?
　　作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。www2.tvboxnow.com; ]4 Y9 I3 l% i7 t
　　瘦肉+大蒜  T, m) i. R: r. u) \
　　作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com( m/ L) o& d4 U# A3 N$ ?
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
- S7 C! ?0 u; r9 x
　　雞蛋+百合www2.tvboxnow.com1 |/ f* q8 \9 ~$ ~. }$ u" d
　　作用：滋陰潤燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿蔔　　作用：有利消化。www2.tvboxnow.com& a1 e+ D+ [. b7 j6 d5 G
　　原理：豆腐燉蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb$ f% }2 [5 x8 p
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!

  " \9 z. X' E" X0 v4 z' @9 @; C

1 評分次數