魚+豆腐
. d! t, a ]6 E) |$ c- Hwww2.tvboxnow.com 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb& B8 b% U( M3 E* ]
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇8 k5 b9 B3 X3 D( u8 K9 N
豬肝+菠菜6 k% c8 d" H+ J9 O
作用：防治貧血。
+ v2 z3 E4 ~2 S. w6 L7 l i4 | 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
* b9 j, p9 l( [' N 羊肉+生薑
# L, \: _: N! l2 G, C! i9 J: Qtvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb/ J" f; I' Q% e- b' f- L
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊 r6 L" ]* S/ c! _$ l% Z( y ?
8 g2 x1 I4 [, O' S/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 雞肉+栗子
+ R; z1 u. ]9 R/ m- C3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇" a$ _& c/ Y" R5 P( j
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, N. F2 u3 Q/ O+ s
鴨肉+山藥1 q" Z5 F3 v1 b/ O0 P5 r# \
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb4 S" |( ?& ]9 P+ t' T
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
) O6 s" J4 S( s: P" _ 瘦肉+大蒜
4 j. U, \/ r4 _5 Q# K9 l1 {3 t: ? 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。
( V, G6 o% ^3 E4 w6 B; b6 e0 dtvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
3 q+ f3 ^3 x8 M$ s- F 作用：滋陰潤燥，清心安神。
5 i* H! c/ ~1 ?7 K- T fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
) }; r7 V& z" g$ qtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻+海帶% W" Z i6 j9 S0 w) m, H1 q
作用：美容，防衰老。, ?9 l v2 F4 E$ s0 f& F" z9 W
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
3 W: @% \3 M2 L* ~6 n$ }公仔箱論壇 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。
8 G) K! R6 G, j/ [' c公仔箱論壇 原理：豆腐燉蘿蔔
! B- u3 d7 s2 \, m1 K, ^www2.tvboxnow.com豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?" [% A) i5 t4 \9 O4 Q8 k- S
紅葡萄酒+花生
, D6 s3 R( l; ~" x3 T 作用：有益心臟
; A, Q$ b6 w" utvb now,tvbnow,bttvb 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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