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[健康資訊] 食物中的 黄金搭档

+豆腐
. d! t, a  ]6 E) |$ c- Hwww2.tvboxnow.com  作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb& B8 b% U( M3 E* ]
  原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇8 k5 b9 B3 X3 D( u8 K9 N
  豬肝+菠菜6 k% c8 d" H+ J9 O
  作用:防治貧血。
+ v2 z3 E4 ~2 S. w6 L7 l  i4 |  原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。
* b9 j, p9 l( [' N  羊肉+生薑
# L, \: _: N! l2 G, C! i9 J: Qtvb now,tvbnow,bttvb  作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb/ J" f; I' Q% e- b' f- L
  原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生薑有止痛祛風濕等作用。同食,生薑既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉溫陽祛寒。
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板栗燒雞塊  r6 L" ]* S/ c! _$ l% Z( y  ?

8 g2 x1 I4 [, O' S/ Ttvb now,tvbnow,bttvb  雞肉+栗子
+ R; z1 u. ]9 R/ m- C3 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  作用:補血養身,適於貧血之人。公仔箱論壇" a$ _& c/ Y" R5 P( j
  原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, N. F2 u3 Q/ O+ s
  鴨肉+山藥1 q" Z5 F3 v1 b/ O0 P5 r# \
  作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb4 S" |( ?& ]9 P+ t' T
  原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。
) O6 s" J4 S( s: P" _  瘦肉+大蒜
4 j. U, \/ r4 _5 Q# K9 l1 {3 t: ?  作用:促進血液迴圈,消除身體疲勞、增強體質。
( V, G6 o% ^3 E4 w6 B; b6 e0 dtvb now,tvbnow,bttvb  原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
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  雞蛋+百合
3 q+ f3 ^3 x8 M$ s- F  作用:滋陰潤燥,清心安神。
5 i* H! c/ ~1 ?7 K- T  fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。
) }; r7 V& z" g$ qtvb now,tvbnow,bttvb  芝麻+海帶% W" Z  i6 j9 S0 w) m, H1 q
  作用:美容,防衰老。, ?9 l  v2 F4 E$ s0 f& F" z9 W
  原理:芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
3 W: @% \3 M2 L* ~6 n$ }公仔箱論壇  豆腐+蘿蔔  作用:有利消化。
8 G) K! R6 G, j/ [' c公仔箱論壇  原理:豆腐燉蘿蔔
! B- u3 d7 s2 \, m1 K, ^www2.tvboxnow.com豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?" [% A) i5 t4 \9 O4 Q8 k- S
  紅葡萄酒+花生
, D6 s3 R( l; ~" x3 T  作用:有益心臟
; A, Q$ b6 w" utvb now,tvbnow,bttvb  原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成,保證心血管通暢!
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評分次數

  • carwing

谢谢分享~
thanks for sharing
增加了知识,多谢分享 !
多謝樓主分享。
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