tvb now,tvbnow,bttvb) G( U& G% b# D$ D l @" C; m
- P- S3 _ y5 X. }0 ^
1 c1 C+ g' A. |2 x, ?# Wtvb now,tvbnow,bttvb
% s: r% u. `/ h8 W) X8 y6 `3 U材 料! I- ^- h$ Z8 \2 N- V$ C
鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~6 |3 ^6 `+ c; F
% Y# x/ z" v6 z, d0 `- V- @公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 w% V, @8 m/ ^! @5 Y
* p: x* \9 T/ u, I% J& \做 法
h( D% P9 x7 P8 K# t6 C- ?: P
. Y0 n' |' G* Z" }3 D/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 {9 I6 [+ D3 Y8 i! E+ r
# S6 Y2 j3 {9 M9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f" k8 u- N6 {1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。
E* M4 S5 P' y: b" f7 F tvb now,tvbnow,bttvb, i, o: k" n% q& g
( y9 [9 J0 X/ @7 j4 k/ m! i
( r2 K6 o9 V; s9 W& }# ?. nwww2.tvboxnow.com2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。
7 j% u5 x; Q* O4 s5 p/ Y4 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 V) E( w. L8 w, L! i
5 K/ d7 c# z, Y4 h) {) ^公仔箱論壇 ! r6 {1 Q w8 c4 a0 \' n$ s$ L
3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。6 x& I3 ]: X6 c. I q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c( k! z) F: _9 V/ ]- f; c$ r8 ^
貼 士2 [+ ]2 T/ z- \% T% S
蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 