爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 ~* k" u* D$ Z* O: ^! m# }9 E
! a+ P/ N0 z& A2 Ywww2.tvboxnow.com 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
7 A$ [/ D) L8 z: P* t公仔箱論壇 抗斑食物TOP排行榜
; E7 R# p( K/ E$ g* Y0 G; j* ltvb now,tvbnow,bttvb 含维生素C丰富的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s; F" z. H. {* \& [0 i
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& \4 \# d# r7 W7 A+ X: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 1猕猴桃公仔箱論壇, |1 H' w+ |* H' v
抗斑指数：★★★★www2.tvboxnow.com. v( g; T& f t- m( `* @
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。tvb now,tvbnow,bttvb" D% P/ G" g. M
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
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提醒：& _) V( ?7 I' v/ Y8 Q
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?% H( x, g7 q6 z8 t4 \; F
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TOP 2西红柿; s5 c0 W$ f8 d1 ~
抗斑指数：★★★☆
% `" o/ ~/ e3 D: n; w- E& ~! owww2.tvboxnow.com 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。tvb now,tvbnow,bttvb& O6 w; C J# T0 K5 T1 I
3 R3 i0 {$ m; ]5 Y0 Lwww2.tvboxnow.com 提醒：
% ?% ]& X, B7 E5 Q1 V QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
9 g/ a: o" E6 s' o* N) j$ T 推荐：
5 r( a/ b1 m5 Awww2.tvboxnow.com 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
+ V; L: a$ {/ U0 z4 D5 ?, I6 Htvb now,tvbnow,bttvb 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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0 L. x! ]" D, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬
, U/ `: P/ {1 f* R+ f! {( @6 b& E7 S2 V/ P 抗斑指数：★★★☆
- o3 y; ?( x6 H! D7 [tvb now,tvbnow,bttvb 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。 tvb now,tvbnow,bttvb: E4 W. T6 H; |" q4 m
提醒：
9 o9 n: s8 _1 |* \* h; v2 P 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r7 I$ M7 ^' z) H+ r9 h& v% [0 S! z
* J9 ~" K9 T2 [. w/ A3 V, xtvb now,tvbnow,bttvb TOP 4各类新鲜蔬菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 S- ]1 o. [7 J$ j
抗斑指数：★★★★
$ y- v& |. y1 P3 Fwww2.tvboxnow.com 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
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/ L: Y8 U- D: @. _. H" V 提醒：
5 Q6 _; ~5 S/ D1 a% q 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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含维生素E丰富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b4 X! b) D B% ]! f# e
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TOP 5黄豆 tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 b3 S Z, K3 h
抗斑指数：★★★★
5 K& ?$ } v' i: q n$ q* ]tvb now,tvbnow,bttvb 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 tvb now,tvbnow,bttvb0 |' u, {, o3 a
推荐：
5 Y$ B: ~: |5 U" z4 {' U+ y* jtvb now,tvbnow,bttvb 大豆甜汤：
9 H! B2 O4 O1 }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 $ ^" C1 V" x" w6 E! X: _$ O+ W3 I
* @2 v2 W$ a* @6 Q1 p$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 6牛奶公仔箱論壇) a7 A& e# q v7 B
抗斑指数：★★★★
$ z q1 t8 I# z% d, Y 牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 www2.tvboxnow.com- n5 Q: H. b& z
推荐：" m$ @, y, ^) q. q1 s. d( b
桃仁牛奶芝麻糊： & ~' w% P$ F8 `4 l. m# A
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物
0 e$ \. i9 [* i! Q; \0 stvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★☆ # |+ n" u$ S( @, V* ?
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 9 u8 n% G1 V7 R; T
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推荐：
2 L- e2 J0 V1 K0 |www2.tvboxnow.com 猪肾薏苡仁粥： 公仔箱論壇; I0 p0 A( D7 w% Z
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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