爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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3 s5 U3 k# M# k" N0 H L 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 o+ v" o7 ?, m0 h
抗斑食物TOP排行榜公仔箱論壇8 }* R. ~' E9 h- J% Y' |
含维生素C丰富的食物 公仔箱論壇2 S5 d* I @' u# ~5 |
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TOP 1猕猴桃
( A; g* ?0 d. K; ^: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗斑指数：★★★★www2.tvboxnow.com4 b L2 o( j# k8 R, ]! m
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
8 l& U# h' `+ T; t7 i0 C# m# n 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。" O) Y' P9 R; ~" s6 |$ r4 ~1 j u
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提醒：
/ D7 B. @9 X7 Z- `/ c7 D, N9 X7 m# t& | 脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I: V7 d) ?# \: X) u& `3 e9 y+ A
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TOP 2西红柿6 G7 w7 O/ o: [+ b3 @, G; r9 z4 [
抗斑指数：★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb( X* a$ r. z% v' e% ^3 x1 O9 d6 I
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。公仔箱論壇3 `! o+ [; r7 C
: |7 d5 v- B( j! T公仔箱論壇 提醒：
6 f+ V- b. S4 E3 J! `公仔箱論壇 西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 / j. P8 u1 j8 J
推荐： % W7 n+ S% X) P, b* a4 A
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
" V- {2 c" x y1 e1 f% D5 J0 awww2.tvboxnow.com 2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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: u- V! v" m* W7 z6 a5 q/ P& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TOP 3柠檬
, q% `1 U( q& h q E% c 抗斑指数：★★★☆
1 c6 W4 u2 [7 G0 C: G3 O% u 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
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( W/ N! a" F' ]: c2 h+ ^/ @# N$ S+ D( Itvb now,tvbnow,bttvb 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。 4 Y" \* o w7 V
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TOP 4各类新鲜蔬菜
h" ~# J, r$ @+ k0 b; Etvb now,tvbnow,bttvb 抗斑指数：★★★★ : b! j. J& h" y7 ^
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 公仔箱論壇+ p' W" {* e1 m: }/ `7 R
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另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ |2 z9 e+ a" x+ w' o; K2 C# g1 r
2 |2 `' H+ a) E3 ^ 含维生素E丰富的食物www2.tvboxnow.com. r& h) N1 t/ B* Q7 M9 Q- _1 d8 {
% K B, Q5 D2 F8 B( O TOP 5黄豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' |4 ^/ `# N8 c7 S3 Z9 t" Y
抗斑指数：★★★★
j+ B* g+ B; W+ L. c2 { 大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
$ I$ m0 _8 E' h$ {& U$ T+ xtvb now,tvbnow,bttvb 推荐：
% V, r7 @ C" S" N& b+ x. X7 w 大豆甜汤：
3 s; @& U9 D0 j4 Q 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 公仔箱論壇, O2 l& W, a5 i; F5 C8 Y3 J
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TOP 6牛奶www2.tvboxnow.com1 z8 G2 B$ Y u
抗斑指数：★★★★ www2.tvboxnow.com4 a) d8 q" A/ |9 c3 p4 c: @
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
# @- ~$ a4 j m/ L1 Q5 F 推荐：www2.tvboxnow.com3 n( s5 W9 c& h4 o) S! W. Z
桃仁牛奶芝麻糊： " \0 B* Q( |+ u H; s K! a: W( _9 |+ M
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
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TOP 7带谷皮类食物
$ `) z2 r% R0 i, ?# E8 f9 ? 抗斑指数：★★★☆
) }- ~* ^* M/ E( g, l& ?www2.tvboxnow.com 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
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' |, Y0 ?" O4 d2 e( Z公仔箱論壇 推荐：公仔箱論壇! r5 j. ` m: L/ @: @8 ?
猪肾薏苡仁粥： . M( Z; o8 n$ v$ K8 V9 ?: E3 w9 C! \
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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