一、早晚兩杯白開水：
2 x# {+ O4 ]& Qwww2.tvboxnow.com( F$ C u# J- r) K, E
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。; @$ L, l) v9 E' v# m6 [6 t3 q
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題公仔箱論壇0 N7 @# W* Q+ Y7 X: d$ X1 n
同時出現。www2.tvboxnow.com5 `5 y5 Z. v& R8 _, a0 T
tvb now,tvbnow,bttvb2 A) `& Y* {; x( \* [
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
1 Q3 g( J) |3 v4 C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。tvb now,tvbnow,bttvb- ^; \$ `; b( ?: t- ]( R6 F
因此，每晚飲水的作用不能低估。& o; {' q' T' @! }
5 W6 H( T( \1 C: n/ ?" b5 u
二、一個番茄：2 N6 T0 M3 Q: j, |
/ X! `2 O- g, F+ X5 n2 vwww2.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k+ Q7 u j4 Q- ~2 \
( X$ x E2 G$ e8 s! P
三、一杯醋：
' w: k1 |; l. Q/ y4 L3 H1 z& L
6 [8 \- d, r w' q( S女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
. |, p2 |9 A% K/ C3 pwww2.tvboxnow.com女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
. S" d; T' L, _: }5 E# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
1 w9 W$ ?, Y/ ~4 v公仔箱論壇作用。
! {# S6 H: h; E2 P$ vtvb now,tvbnow,bttvb
# v1 o' a- E& z公仔箱論壇四、一杯優酪乳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j! O1 B4 \7 j
; a( c, v/ w0 I) S* ^& M- _www2.tvboxnow.com從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易
2 j3 v6 n* y- \( n5 Z. ~3 Ktvb now,tvbnow,bttvb被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
2 b) L: g) S/ mwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! I# g" L2 c. G6 f1 w
五、一瓶礦泉水：( v+ h8 H# x) c" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z4 i$ y0 p2 p9 x
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一tvb now,tvbnow,bttvb$ h: ]7 l' O% }5 p9 R, ?4 R
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。www2.tvboxnow.com! J* A( _, V7 H
( e5 O! w0 [7 s2 y# U: }9 ]4 p
六、一袋茶葉：* C: F( f. [7 ]9 u( ?
0 J% ?) }- \5 s& ~www2.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
1 Z7 G* S! P2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。- `. w& E! S' f( L- i7 B( R
4 o9 ?/ k8 V/ M3 N( p1 |+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜：
4 j" T- T, N; v; `+ g5 B. T! O公仔箱論壇! U' B; [! s8 D' W
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
| 
發表於 2007-9-13 11:34 PM
| 
! ^7 T* _9 u6 F$ ]. W+ i- r! q
