菜名：雞芹過後
& b" W' m6 p; k6 {% H4 T- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ X7 c9 l, s/ W& [+ _8 Uwww2.tvboxnow.com
: c1 m& k8 }( A t$ {; Ctvb now,tvbnow,bttvb(主食材)：芹菜公仔箱論壇+ s" ]" H G8 J: r1 r" T
! v9 j/ y/ L- v: D: Htvb now,tvbnow,bttvb(副食材)：西芹、西芹葉、洋蔥塊、紅蘿蔔塊、巴西里莖段、雞胸肉片1/2塊、雞腿肉片（去骨）1/2隻、
$ V2 ^( b; Y) Z6 G7 ?4 R& z小黃瓜、橄欖油、法式芥茉子
6 c! y# ]( g& n v$ \, Bwww2.tvboxnow.com! k; X" I2 V4 b( H
(調味料)：鹽、黑胡椒粒、巴莎米可醋（自備）www2.tvboxnow.com. m; Q {. m- S
) x3 w* n; T: d# Z V0 e/ Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
% ?3 ]& a2 X8 F# { I( O
9 o9 q3 c C2 G# p2 R( C% Y公仔箱論壇1、將芹菜拔絲備用。
$ S# ^# z6 E) }# Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _2 \" _2 p |1 ]: f: f* a
2、將牛里肌肉對切1公分厚片，再切條備用。
1 R8 l( G! F7 v/ `$ S$ wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O& B+ q8 w/ W, U
3、起鍋，以1T的油預熱，放入牛肉片微煎20秒鐘後取出，加入紹興酒1T、黑胡椒粉浸泡醃漬。
+ O. b9 N6 m; G# F) [: V1 stvb now,tvbnow,bttvb
1 K$ ~# D0 e) U3 W9 Htvb now,tvbnow,bttvb4、起鍋預熱，加入1大T沙拉油爆香紅蘿蔔絲、芹菜絲、紅椒絲、香菜莖段、金針菇絲、蔥絲、薑絲、
* l- e, \& d# Y9 }4 a" q蒜末，放入高湯炒熟後，加入醃漬過的牛里肌肉條、香菜葉，以蠔油、魚露、麻油、胡椒粉調味，快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 ]. L9 C0 h0 g' W
速拌勻起鍋即可。 |
發表於 2007-9-14 06:37 AM
| 