[健康資訊] 五類食物常吃會傷害大腦

9598

1. 過鹹食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 k- y4 E! b: t0 o; e, c
   
% H4 z3 S$ [. X. V/ m* u7 a1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。
  I$ ?0 d7 E/ x/ V- g   
% g- c7 n9 ]+ o- r  H# N" Q3 `8 \  ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 含鉛食物：www2.tvboxnow.com7 n8 N; ^* w1 j& Z8 Q
    公仔箱論壇, }2 x& {5 H# u/ C) T
鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。
% A9 q- A! Z( `' W/ X9 A6 G8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
  `1 v/ {0 b1 Z 3. 含鋁食物：公仔箱論壇6 V$ ?$ M+ N+ D8 I% z: d
    1 q1 i% `% Y" N% L9 T9 {& I$ A
世界衛生組織指出，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克，油條中的明礬是含鋁的無機物，如果一天吃50—100克油條，便會超過這個量。www2.tvboxnow.com) L. Y2 A+ p6 g
    tvb now,tvbnow,bttvb  R. y6 e4 K. t0 r
4. 含過氧脂質的食物：, y2 R# x$ m6 X
   
" W: x9 V4 h" t5 y6 Y4 E- Qtvb now,tvbnow,bttvb 油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等含有較多過氧脂質，會在體內積聚，使某些代謝酶系統遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。
6 G# S; L2 O. o4 x4 ^tvb now,tvbnow,bttvb   
% j8 {8 }3 Z4 }) t* l) t公仔箱論壇 5. 含糖精、味精較多的食物：
% H5 s/ A1 E& U, v& y公仔箱論壇   
" D  `0 T/ j% ]3 V2 w. Vtvb now,tvbnow,bttvb 糖精攝入過多會損害大腦細胞組織；味精少量食用是安全的，但周歲以內的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能；孕婦吃則會引起胎兒缺鋅，影響孩子智力發展。

ljw1982

thanks for sharing...